notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Fitt és vékony nem ugyanaz!

hirdetes

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

vitalzone.hu
hirdetes

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám! A 17 évesek körében a passzos naciból kilógó háj megtoldva egy kilógó tangával 10-ből 8! Beszélgethetnénk itt a magyar tornaóráról, de az egy másik odamondós cikk lesz!

Minek edzel, hiszen tök vékony vagy!

Edzőként aztán tényleg tudom, hogy a vékony külső sokszor a nullával vetekedő állóképességet takar. Íme, egy saját sztori, ami bizonyítja, hogy attól, mert a genetika vagy a rohadt sok stressz csontosra faragott, az állóképességed, az erőd lehet akár a bányász béka hátsója alatt is.

Minek edzel, hiszen tök vékony vagy!Edzőként aztán tényleg tudom, hogy a vékony külső sokszor a nullával vetekedő állóképességet takar. Íme, egy saját sztori, ami bizonyítja, hogy attól, mert a genetika vagy a rohadt sok stressz csontosra faragott, az állóképességed, az erőd lehet akár a béka segge alatt is.

Az edzéseim nem komfortzónásak, ezt aláírom! Kemények? Rohadt kemények! Azonban mindenki elindul valahonnan és főleg a kiscsoportos edzéseimen abszolút sok figyelem irányul arra, hogy mindenki megkapja az alternatívát, hogy kezdőként hogyan tud egy ilyen hardcore dolgot végigcsinálni!

Történt, hogy az edzés előtt egy hölgy felhívott, hogy a terem közelében van és ő (a rengeteg beszélgetés hatására) rávette magát arra, hogy eljön az intervall edzésemre. Volt egy rossz megérzésem (mindig bejön), de tudtam, hogy tényleg egy kíméletes edzést raktam össze, mert a csajok már szét voltak hajtva azon a héten. 

Hárman vettek részt ezen az edzésen. A másik két hölgyön még van pár kiló túlsúly, de minden órán ott vannak és ős harcosok! Az új vendég tényleg nagyon vékony volt, bár edzői szemmel egyből meg lehetett állapítani, hogy ebben semmi edzés munka nincs. A stressz hordta össze azt a testet! ( Egy idő után erre kiéleződsz). Elkezdődött az edzés és a két lány nyomta, mint állat! Ezt várom el mindenkitől, a saját maximumot és erről már nem kell beszélgetnünk! Azért fizetnek, hogy kidolgozzák a belüket! Természetesen újoncunk megkapta a kezdők alternatíváját és tényleg, ha a szívemre teszem a kezem, ez volt életem leggagyibb edzése!  Csinálta persze, de a másik két lány 20%-át hozta! Alap esetben ezt nem annyira hagynám, de Isten a tanúm, hogy totálisan visszafogtam magam és engedtem, hogy „lazsáljon”! Edzőként hajlamos vagy elfelejteni, hogy emberek közel nincsenek olyan állapotban fizikailag, mint te! Ami viszont ennél is fontosabb, nincsenek olyan fittségben az elmét illetően.

hirdetes


Az óra vége felé eltűnt. Nem vagyok az az aggódó típus, mert tudom, mi történhet ilyenkor. A csajokkal még elkezdtük a guggolás kihívást, hogy milyen buli is együtt csinálni! Főhősünk remegő testtel jelentkezett, hogy hívjak neki mentőt! Edzőként (bár tudod, mi játszódik le), ilyenkor köteles vagy ezt megtenni! Ez nem vita tárgya, bár ellenkezik minden elveddel (kirángatni a mentőket, pedig 3 perc és jól lesz…)! Hívtuk a mentőt természetesen! Leesett vércukor, bizsergő kéz, és ami egy sportolónál és egy fitt embernél soha nem fordulhat elő…pánik! Egyből felismertük, hogy erről van szó! És itt dől el, hogy fitt vagy vagy sem!

Most őszintén! Tegye fel a kezét az, akinek soha nem esett le a vércukra vagy soha nem érezte azt, hogy összehányja magát egy brutál edzés után?  Csak amikor egy ideje sportolsz, akkor megtanulsz önmagadról pár dolgot! „Az vagyok, akinek ennie kell edzés előtt?” „Az vagyok, aki nem ihat edzés közben?” Ha pedig még mindig rád tör, akkor tudod kezelni! Az edződ mindig figyel! Ha azt látom, hogy, aki mindig cseveg a körök között, az éppen az ablakba kapaszkodva némán áll, akkor tudom, hogy éppen nyugtatja önmagát. ( Azt hiszed, nem tudom? Majd benyomok egy jó poént… a társad vagyok). 


Természetesen hála a nyugodt sportembereknek, a hölgy megnyugodott, a pánik elmúlt mire a mentők kiértek és mi leguggoltuk a kihívást!

Mi történt itt? Nem tudta elviselni, hogy rosszabb, mint egy nála 20 kilóval nehezebb nő! Soha, de soha nem leszel olyan fitt, mint ő… mutasson bármit a mérleg! Tudod miért? Mert nincs benne az a munka, amit ő beletett! Lehetsz te vékony, ha a mentő visz el egy edzés után!

 Milyen edző, aki ezt leírja? A saját tapasztalataim miatt tudok hiteles lenni! Mi van, ha ezt ő elolvassa? Valószínű el fogja! Nem szállt vissza a nyeregbe, nem tudott ezen túllépni, és ami még ennél is fontosabb, megelégszik ezzel a teljesítménnyel. Na, ez lesz a következő érv a sportra! Olyan értékeket kapsz a mozgás által, amelyeket soha nem kapsz meg máshol…a „nem adom fel”…ez az egyik ilyen! 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

2020-01-17

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

Magyarország köztudottan termálvíz-nagyhatalom, aminek előnyeivel a fiatalok is mindinkább tisztában vannak, mert egyre többen keresik fel a termálfürdőket – derül ki a hévízi NaturMed Hotel Carbona adataiból. Az orvosszakértő szerint ez nem véletlen, hiszen a termálvíz sok, a modern életvitelhez kapcsolódó problémára is megoldást kínál.

Terhesség alatt szabad e edzeni?

2020-01-16

Terhesség alatt szabad e edzeni?

Képzeld el, hogy hetekig rosszullétek gyötörnek, egyre több súlyt cipelsz magadon, ötpercenként jársz pisilni és minden figyelmed a benned növögető magzat biztonságára összpontosul.

A halál neve: szója – óvakodj tőle te is!

2020-01-15

A halál neve: szója – óvakodj tőle te is!

A szója körül mindig is számos vita alakult ki, most egy érdekes felfedezést osztunk meg veletek, amit egy egyetem szójakutatója osztott meg, mindenkinek ajánlom

5 ok, amiért fogaid elszíneződhetnek

2020-01-15

5 ok, amiért fogaid elszíneződhetnek

Mindenki szeretne tökéletesen fehér fogakat. Vannak azonban olyan ételek és külső hatások, amelyektől fogaid könnyedén elszíneződhetnek.

Szükséges tudnivalók a megfelelő hidratáltsághoz

2020-01-12

Szükséges tudnivalók a megfelelő hidratáltsághoz

Itt megtalálsz minden fontos tudnivalót ahhoz, hogy megfelelően hidratálj.

Új év, nagy fogadalmak, változás szele miegymás.

2020-01-08

Új év, nagy fogadalmak, változás szele miegymás.

Ilyenkor mindig mindenki megfogadja, hogy változtat eddigi életmódján és többet fog mozogni és rendszeresen. Fejben vezetett statisztikáim alapján sokan futni kezdenek el, mert azzal lehet gyorsan eredményt elérni. Ezzel viszont sokkal rosszabbat tesznek, mint azt gondolnák.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
122 920
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
122 920
Közösség

Szótár

Flabélos

OTO FLABéLOS (FL-3000) (Gyártói információ)   Professzionális TTV (teljes test... Tovább

B1-vitamin

B1-vitamin Tiamin: vízben jól oldódó, hőre érzékeny vegyület. Jelentős szerepe van a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 5.0

alakformálás edzőterem egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás fitness