notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Fitt és vékony nem ugyanaz!

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

vitalzone.hu
hirdetes

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám! A 17 évesek körében a passzos naciból kilógó háj megtoldva egy kilógó tangával 10-ből 8! Beszélgethetnénk itt a magyar tornaóráról, de az egy másik odamondós cikk lesz!

Minek edzel, hiszen tök vékony vagy!

Edzőként aztán tényleg tudom, hogy a vékony külső sokszor a nullával vetekedő állóképességet takar. Íme, egy saját sztori, ami bizonyítja, hogy attól, mert a genetika vagy a rohadt sok stressz csontosra faragott, az állóképességed, az erőd lehet akár a bányász béka hátsója alatt is.

Minek edzel, hiszen tök vékony vagy!Edzőként aztán tényleg tudom, hogy a vékony külső sokszor a nullával vetekedő állóképességet takar. Íme, egy saját sztori, ami bizonyítja, hogy attól, mert a genetika vagy a rohadt sok stressz csontosra faragott, az állóképességed, az erőd lehet akár a béka segge alatt is.

Az edzéseim nem komfortzónásak, ezt aláírom! Kemények? Rohadt kemények! Azonban mindenki elindul valahonnan és főleg a kiscsoportos edzéseimen abszolút sok figyelem irányul arra, hogy mindenki megkapja az alternatívát, hogy kezdőként hogyan tud egy ilyen hardcore dolgot végigcsinálni!

Történt, hogy az edzés előtt egy hölgy felhívott, hogy a terem közelében van és ő (a rengeteg beszélgetés hatására) rávette magát arra, hogy eljön az intervall edzésemre. Volt egy rossz megérzésem (mindig bejön), de tudtam, hogy tényleg egy kíméletes edzést raktam össze, mert a csajok már szét voltak hajtva azon a héten. 

Hárman vettek részt ezen az edzésen. A másik két hölgyön még van pár kiló túlsúly, de minden órán ott vannak és ős harcosok! Az új vendég tényleg nagyon vékony volt, bár edzői szemmel egyből meg lehetett állapítani, hogy ebben semmi edzés munka nincs. A stressz hordta össze azt a testet! ( Egy idő után erre kiéleződsz). Elkezdődött az edzés és a két lány nyomta, mint állat! Ezt várom el mindenkitől, a saját maximumot és erről már nem kell beszélgetnünk! Azért fizetnek, hogy kidolgozzák a belüket! Természetesen újoncunk megkapta a kezdők alternatíváját és tényleg, ha a szívemre teszem a kezem, ez volt életem leggagyibb edzése!  Csinálta persze, de a másik két lány 20%-át hozta! Alap esetben ezt nem annyira hagynám, de Isten a tanúm, hogy totálisan visszafogtam magam és engedtem, hogy „lazsáljon”! Edzőként hajlamos vagy elfelejteni, hogy emberek közel nincsenek olyan állapotban fizikailag, mint te! Ami viszont ennél is fontosabb, nincsenek olyan fittségben az elmét illetően.

hirdetes


Az óra vége felé eltűnt. Nem vagyok az az aggódó típus, mert tudom, mi történhet ilyenkor. A csajokkal még elkezdtük a guggolás kihívást, hogy milyen buli is együtt csinálni! Főhősünk remegő testtel jelentkezett, hogy hívjak neki mentőt! Edzőként (bár tudod, mi játszódik le), ilyenkor köteles vagy ezt megtenni! Ez nem vita tárgya, bár ellenkezik minden elveddel (kirángatni a mentőket, pedig 3 perc és jól lesz…)! Hívtuk a mentőt természetesen! Leesett vércukor, bizsergő kéz, és ami egy sportolónál és egy fitt embernél soha nem fordulhat elő…pánik! Egyből felismertük, hogy erről van szó! És itt dől el, hogy fitt vagy vagy sem!

Most őszintén! Tegye fel a kezét az, akinek soha nem esett le a vércukra vagy soha nem érezte azt, hogy összehányja magát egy brutál edzés után?  Csak amikor egy ideje sportolsz, akkor megtanulsz önmagadról pár dolgot! „Az vagyok, akinek ennie kell edzés előtt?” „Az vagyok, aki nem ihat edzés közben?” Ha pedig még mindig rád tör, akkor tudod kezelni! Az edződ mindig figyel! Ha azt látom, hogy, aki mindig cseveg a körök között, az éppen az ablakba kapaszkodva némán áll, akkor tudom, hogy éppen nyugtatja önmagát. ( Azt hiszed, nem tudom? Majd benyomok egy jó poént… a társad vagyok). 


Természetesen hála a nyugodt sportembereknek, a hölgy megnyugodott, a pánik elmúlt mire a mentők kiértek és mi leguggoltuk a kihívást!

Mi történt itt? Nem tudta elviselni, hogy rosszabb, mint egy nála 20 kilóval nehezebb nő! Soha, de soha nem leszel olyan fitt, mint ő… mutasson bármit a mérleg! Tudod miért? Mert nincs benne az a munka, amit ő beletett! Lehetsz te vékony, ha a mentő visz el egy edzés után!

 Milyen edző, aki ezt leírja? A saját tapasztalataim miatt tudok hiteles lenni! Mi van, ha ezt ő elolvassa? Valószínű el fogja! Nem szállt vissza a nyeregbe, nem tudott ezen túllépni, és ami még ennél is fontosabb, megelégszik ezzel a teljesítménnyel. Na, ez lesz a következő érv a sportra! Olyan értékeket kapsz a mozgás által, amelyeket soha nem kapsz meg máshol…a „nem adom fel”…ez az egyik ilyen! 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Klasszikus újévi fogadalom! De vajon be is tartod?

2019-12-11

Klasszikus újévi fogadalom! De vajon be is tartod?

"Lassan itt a karácsony, az újév, már elkezdtek megfogalmazódni sokunkban a fogadalmaink, melyek közül az egyik, sok ember listáján a fogyás, alakformálás.

Kifogásaitokkal kíméljetek meg! Nem érdekel, és nem hat meg!!

2019-12-09

Kifogásaitokkal kíméljetek meg! Nem érdekel, és nem hat meg!!

Arra van , és lesz időd , energiád amire akarod! Ha egészséges vagy, van kezed-lábad, minden adott ,hogy elgyere a kondi terembe, vagy akár otthon sportolj, akkor tedd meg!

Miért vagyunk fáradtak?

2019-12-09

Miért vagyunk fáradtak?

Az állandó fáradtságérzet az egyik leggyakoribb probléma a népesség körében, melyet befolyásolhat az életvitel. Előfordulhat, hogy valaki egészséges életmódot folytat és nincsen egészségügyi problémája sem, mégis rátelepszik egy kellemetlen érzés: az állandó kimerültség.

Miért nélkülözhetetlen számunkra a glutamin?

2019-12-03

Miért nélkülözhetetlen számunkra a glutamin?

Nélkülözhetetlen a gyomor - és bélrendszer számára, mivel a glutamin az egészséges bélflóra egyik fontos tényezője!

Evéssel kapcsolatos problémák kisgyermekkorban

2019-11-28

Evéssel kapcsolatos problémák kisgyermekkorban

A gyermekeink jó ütemű testi-lelki fejlődéséhez alapvető szükséglet az életkori sajátosságokat figyelmembe vevő táplálás. Az egészséges táplálkozási szokásokat már kora gyermekkorban érdemes kialakítani, elsajátítani. Csecsemőkorban, a szoptatás befejezé

Egy új népbetegség?

2019-11-25

Egy új népbetegség?

Fáradtnak érzed magad? Nem tudsz koncentrálni? Felszaladtak a kilók és nem használ a fogyókúra?

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
66 413
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 318 633
Közösség

Szótár

Edzés

Edzés fogalma Az edzés az emberekben való bizalom tudománya a változás érdekében. Az... Tovább

Csalán

Latin neve: Urtica dioica   Eredete, élőhelye   Európában őshonos,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 5.0

alakformálás edzőterem egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás fitness