Tömegnövelés egészségesen

Tömegnövelés egészségesen

FO
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Ha te is azon gondolkozol, hogy tavasszal ideje megújulni, formába lendülni és egy kis izmot építeni, akkor most következő cikkünk biztosan a hasznodra lesz. Ha mindezt egészségesen szeretnéd tenni, akkor oda kell figyelned néhány dologra, hogy szervezeted végig kiegyensúlyozott maradjon. Lássuk a tippeket!

Tömegnövelés egészségesen - Légy az a férfi, aki lenni akarsz!

 

Amíg a nőket a tavasz kezdetok leginkább a fogyókúra foglalkoztatja, addig a férfiakat az, hogy hogyan tudnának szép, tónusos izomzatot kiépíteni nyárra, hogy a strandon büszkén vonulhassanak végig. Ha neked is megfordult a fejedben, hogy ideje nekiállni valamilyen tömegnövelő edzésnek, de nem szeretnéd ész nélkül csinálni, akkor fontos, hogy néhány alapszabályt betarts az edzések közben.

Ki fogunk térni arra is, hogy nem mindegy mit és mennyit eszel, de erről bővebben itt olvashatsz nagyon hasznos dolgokat: egészséges termékek férfiaknak. Ha marad benned még kérdés esetleg, a Fitwebshop oldalán készséggel állnak rendelkezésedre bármilyen témában. Kérdezz bátran és nézz szét termékeik között ide kattintva, hogy te is egészségesen tudd csinálni az edzésprogramodat!

hirdetes

A helyes tömegnövelésnek 3 alapszabálya van: étkezés, edzés és pihenés. Egyik sem fontosabb, vagy elhanyagolhatóbb a másiknál, mindegyiknek ugyanolyan fontos szerepe van. Fontos, hogy edzés után a mikrosérülések gyógyulni tudjanak. Vagy az, hogy megfelelően visszatöltsd az elvesztett energia és tápanyag mennyiséget. Mit gondolsz, te eddig megfelelően csináltad? Mindhárom szabályra kellő hangsúlyt fektettél? Esetleg most állnál neki és nem érzed az arányokat? Most sorra vesszük, hogy a három alapszabályból melyik miért olyan fontos, és miért KELL betartani mindegyiket!

hirdetes

Ne hagyd ki a 3 alapszabályt! Lapozz, hogy te is megtudd, helyesen dolgozol-e!


 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
hirdetes
alakformálás edzésmódok egészséges életmód mozgás
hirdetes
IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.