notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Tiszteld és szeresd a tested!,étkezés,egészséges táplálkozás,életmód,egészség,alakformálás,sport,kalória,ételek,zsírégetés,diéta,fogyókúra,tévhitek

Tiszteld és szeresd a tested!

hirdetes

A hobbibobbik (akik háromhetente beesnek egy órára és egyébként semmit nem mozognak) és a soha nem sportoló, de folyamatosan a kilóikkal küszködő nők gyöngyszemei a táplálkozással kapcsolatban:

Tiszteld és szeresd a tested!
 

Önkínzás...de minek?!

 
„ Én komolyan, már szinte semmit nem eszem és mégsem fogyok!”- Egy hobbibobbi nyilatkozata.
 
„ Én csináltam a 800 kalóriás diétát! Le is adtam vele 10 kilót, majd abbahagytam! Miért? Mert nem bírtam már! Mennyit szedtem vissza? 15 kilót!”- Egy soha nem sportolnék, de folyamatosan küszködök a súlyommal nyilatkozata.
 
Már nem kapok agygörcsöt ezektől. Ha kapnék, már rég belehaltam volna. Nem ér az egész annyit. Egy levegővel elmondom a konyhanyelvre lefordított kis mondókám, aztán várom a végén az AHA élményt. „AHA…mekkora egy hülye vagyok, hogy ezt csináltam!”
 
AHA…az vagy!
 

A szervezetednek energia kell!

 
A konyhanyelv változat pedig erre az egészre, hogy a szomszéd 60 éves Ilonka néni is megértse (bár ő már pont… le..) a következő: 
 
Cuncikáim elfelejtenek egy elég nagy titkot a táplálkozással kapcsolatban. A szervezet működéséhez alapjában energiára van szükségünk. Szuper lenne, ha nem kellene a légzéshez, emésztéshez és egyéb funkcióhoz energia, de hát ilyen ez a fránya test, élni akar… ez van. Szóval, ha egy nap mozdulatlanul az ágyban feküdnél, akkor is szüksége van a testednek kalóriára . Az én minimális kalóriaszükségletem 1285 kalória per nap. A neten rengeteg kalkulátor van erre, de ez általában egy nő szükséglete. 
 
Szóval, ha hobbibobbi és nem mozgó 800 kalóriás diétán (ez nem diéta, hanem öngyilkosság) próbál meg lavírozni, akkor a szervezete számára szükséges energiát sem adja meg. Arról ne is beszéljünk, hogy ki az, aki egész nap mozdulatlanul az ágyban fekszik? Talán egy múmia. Szóval, ha az szeretnél lenni, akkor nyomasd muci a 800 kalóriás hülyeséged. De ha dolgozol, háztartást vezetsz és mondjuk véletlenül letévednél edzésre, akkor ennél jóval többre lesz szükséged. Csak hogy tuti átmenjen az üzenet… Egy óra takarítással kb. 200 kalóriát égetsz el. Ha 8 órát csak ülsz a munkahelyeden, ahhoz is körülbelül 800 kalóriára van szükséged. És akkor még nem mentél el A-ból B-be, nem mentél fel a lépcsőn és egy edzésre sem mentél el. 
hirdetes
 
Ha fogyni akarsz, egyél egészségesen, ne éhezz!
 

A tested okosabb, mint Te!

 
Kezded felfogni, hogy ez így nem működik? Persze működik egy darabig, mert a tested okosabb, mint te (az agyad háborog is, hogy mi a szart csinálsz). Energiára van szüksége, mert Te kis hülye nem adsz neki, ezért majd ő nyer valahonnan. „Magad uram, ha nincsen szolgád! Vagy ha ennyire ostoba…”.
 
 
Erre mondja mókuska, hogy „ilyenkor kezd el égni a zsír!” Aha… ahogy azt Móricka elképzeli. A legtöbb energia az izmoknak kell, így először azt kezdi lebontani a szervezet. A zsírhoz már akkor fog nyúlni, amikor már te el is felejtetted, hogy valaha belekezdtél ebbe az ostoba öngyilkosságba. Szóval az izomnak nyima, az agyad nem fog, levert vagy, de a mérleg az frankó… mínusz 10 kiló. Ha eddig bírtad, akkor a legkitartóbb ostoba vagy… gratulálok a címhez. Szarabbul nézel ki, mint valaha, de megvan a kitűzött 10 kiló, szóval jöhet a habzsidőzsi, mert TE megérdemled. A test örül, hogy végre adsz neki kaját, de ismerve, hogy mire nem vagy képes ellene, inkább mindent, amit beviszel, elraktároz zsírba. Biztos, ami tuti… ha esetleg megint olvasnál egy cikket a drasztikus fogyókúráról a kedvenc női magazinodba, akkor legyen mihez nyúlni. A 10 kiló tuti visszajön és legyél hálás, ha több nem. 
 
Sok hűhó semmiért! Gratulálok… tényleg okos vagy! Soha nem értettem (jaaa… ne is próbáld meg elmagyarázni), hogy miért könnyebb ez, mint tudatosan változtatni az étkezésen és mellette sportolni.
 
Ez nem játék és mese. A tested szolgál téged nap, mint nap. Csodálatos dolog, ha felismered, hogy mire nem képes azért, hogy te élhess. A legkevesebb tőled, hogy nem használod ki, hanem megteszel mindent azért, hogy tökéletesen működjön, hogy még sok éven keresztül doboghasson az a szív érted.
 
És AHA… az voltál… de innentől már nem leszel! Ugye?
 
 
 
Szerző:
Simon Alexandra
Fitness Junkie
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Milyen lelki problémák okoznak pajzsmirigy-megbetegedést?

2019-11-26

Milyen lelki problémák okoznak pajzsmirigy-megbetegedést?

A szerv kóros elváltozása szorongást, félelmet, elfojtott érzelmeket is jelenthet.

A legegészségesebb népek titka

2019-11-16

A legegészségesebb népek titka

Sok példa van rá a történelemben és a jelenben, hogy olyan primitív népek, amelyek egyszerű növényi étrendet követtek, nagy életerőnek és hosszú életnek örvendtek és örvendenek. Vajon vannak tudományos bizonyítéka a húsmentes étrend előnyeinek

A terhesség hatása a gerincoszlopra

2019-11-15

A terhesség hatása a gerincoszlopra

A gerincoszlop 33 csontból áll: 24 különálló csigolyából, öt csigolya pedig keresztcsonttá és másik négy csigolya farkcsonttá olvadt össze. A hátgerinc nagyon erős, ugyanakkor, mivel kisebb részekből tevődik össze, nagyon rugalmas is, és változatos mozdulatokat tesz lehetővé. A csigolyákat a köztük elhelyezkedő rostos porckorongok választják el

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

2019-11-12

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

Rengeteg olyan munkahelyi szokásunk van, mely hosszú távon károsan befolyásolja az egészségünket, bár nekünk talán föl sem tűnik a rohanó hétköznapokban. Összegyűjtöttük, hogy mire kell odafigyelned a munkahelyeden

Minden idők legnagyobb egészség titka

2019-11-10

Minden idők legnagyobb egészség titka

A cayenne borsot gyógynövénykutatók és sok természetgyógyász a gyógynövények királya címmel illeti. Hatásai olyan sokrétűek, hogy az ember el sem hiszi, hogy egyetlen gyógynövény ennyi mindenre képes lehet. Persze ez az információt nem verik túlságosan nagy dobra, ezért csak a kitartó igazságkeresőkhöz jut el

Csakraerősítő gyakorlatok

2019-10-25

Csakraerősítő gyakorlatok

A keleti hagyományok szerint minden embernek 7 fő csakrája van, melyek lehetővé teszik a tiszta életerő felszívódását. A következőkben bemutatjuk a legjobb csakraerősítő gyakorlatokat, amiket érdemes kipróbálnod

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
41 553
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 293 773
Közösség

Szótár

Gyermekláncfű

Latin neve: Taraxacum officinale   Népies elnevezései: Pongyola pitypang, pitypang,... Tovább

B-sejtek

A B-sejtek a nyirokrendszerünkben található limfociták egyik típusa. Főszerepet játszik a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 167

Átlagos értékelés: 4.8