Figyelj a kiadásaidra, bevételeidre!
A fogyasztói társadalom részeként gyakran találhatjuk magunkat olyan helyzetben, hogy túlköltekezzük magunkat. Ez esetenként odáig is vezethet, hogy nehezen tudjuk fedezni létfontosságú kiadásainkat. Próbáld ki ezeket a tippeket, hogy ne kelljen a pénz miatt szoronganod:
- készíts költségvetést
- takarékoskodj
- költekezésmentes napok
- költekezésmentes hetek
- befizetett számlák
- tervek a feljebb lépésért
Tegyél a személyes fejlődésedért!
Előfordul, hogy az okoz szorongást, hogy úgy érezzük, életünk megakadt, stagnálunk, és nem tudunk egyről a kettőre jutni. A fejlődés bizony tervezést és tudatosságot igényel, vesd be ezeket a trükköket:
- meditálj
- vezess naplót
- kérdezz, kérj megerősítést
- írj hálanaplót
- tanulj valami újat
- olvass
- relaxálj
- írd össze a céljaid
- képzelődj és tervezz
- dicsérd önmagad, végezz önértékelést
- hallgass lejátszási listát
Ne feledkezz meg az emberi kapcsolataidról!
Gyakran hagyjuk, hogy beterítsen minket a tömérdek feladat és munka a nyakunkra nőjön és feleméssze minden indőnket és energiánkat. Ez hosszabb vagy rövidebb idő elteltével többnyire bűntudatot okoz, arról nem is beszélve, hogy könnyen elmarhat mellőlünk másokat. Ezeket érdemes szem előtt tartanod és kipróbálnod, hogy a temérdek tennivaló ne menjen a kapcsolataid rovására:
- olvass fel gyerekeknek
- tölts minőségi időt a pároddal
- randieste
- random apró figyelmes, kedves cselekedet (pl. reggeli üzenet a kávé mellé)
- mosolyog idegenekre (nekik is és neked is jobb napod lesz)
- hívd fel egy barátod vagy családtagod
- dicsérj meg valakit
