Szedres mogyorós muffin,recept,egészséges,desszert,édesség,muffin,táplálkozás,alakformálás,finomság,sport,fitness,diéta,fogyás

Receptek

Egészséges muffinok


Szedres mogyorós muffin

Szedres mogyorós muffin

Hozzávalók:

300 gramm szeder
100 gramm mogyoró
250 gramm teljes kiőrlésű liszt
3 teáskanál sütőpor
1/4 teáskanál só
2 tojás
200 ml író
150 gramm nyírfacukor/eritrit/nádcukor
130 gramm olvasztott vaj
50 ml Baileys (választható)
1/2 evőkanál vaníliáscukor

Elkészítés:

1. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra
2. Papírozz ki 15-17 muffinformát.
3. Daradolb fel a mogyorót és kis lángon pirítsd meg egy serpenyőben, majd tedd félre.
4. Keverd össze 60 gramm mogyoróval a lisztet, sütőport, sót. Egy másik tálban keverd össze a tojást, írót, cukrot, vajat, Baileys-t, majd add hozzá a lisztes keverethez. Óvatosan keverd össze a kettőt.
5. Add hozzá a szedret a tésztához és keverd el óvatosan, hogy ne törd össze a gyümölcsöt.
6. A maradék diót keverd össze a vaníliás cukorral. - Kanalazd bele a tésztát a muffinformákba (maximum a forma 3/4-éig), majd ezt a vaníliacukrot-diós keveretet szórd a tetejükre. 
7. Süsd 20-25 percig (csinálj tűpróbát)

címkék: recept

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Kenyér, diéta alatt?

Kenyér, diéta alatt?

Egy átlagos magyar ember naponta legalább két-három szelet kenyeret eszik meg, és ez a kenyér többnyire fehér....,sajnos...

Ne csak a kalóriákra figyeljünk!

Ne csak a kalóriákra figyeljünk, a makrotápanyagok megfelelő összeállításában rejlik a siker kulcsa!

A csodadiéták és a kalóriák bűvöletében hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a makrotápanyagokat, az csak a gyúrósoknak való jeligével.

Miért vagy folyton beteg?

Miért vagy folyton beteg? Nem tudsz kigyógyulni? Mindig visszaesel a betegségbe..??

A stressz a szervezet reakciója egy olyan traumára, amely fizikai, szellemi, érzelmi lehet. A testben a stressz három alapvető szerkezeti elemet érint: neuront, DNS-t, azaz a test...

Pcos és Cushing szindroma is felelős lehet a hasi zsírrétegért.

Pcos és Cushing szindroma is felelős lehet a hasi zsírrétegért.

A  zsírréteg a bőr alatt és az izmok között lerakódó zsírból képződött réteg.

Kurkuma

A kurkuma előnyei

A kurkumát már több ezer éve fogyasztják az emberek az egész világon. Az internetnek köszönhetően ennek a fűszernek a népszerűsége a közelmúltban igencsak felgyorsult. A...

Édesség helyett

Öt egyszerű tipp az édesség utáni vágy kielégítéséhez

Este hazaérsz egy hosszú nap után, ledőlsz a kanapéra, nézed a kedvenc sorozatod legújabb epizódját, és pár perc múlva ellenállhatatlan vágyat érzel, hogy egyél valamilyen...

Megfelelési kényszer a mindennapokban.

Megfelelési kényszer a mindennapokban. - Tökéletesnek kell lennem?

Sokan küzdenek megfelelési kényszerrel. A megfelelési kényszer egyfajta állandó bizonyítási vágy, amelynek hatására minden helyzetben a maximumot akarjuk kihozni magunkból,...

Fogyasztó tabletták

Fogyasztó tabletták

A drogériákban számtalan bogyó sorakozik a polcokon, melyek tartós és látványos fogyást ígérnek megerőltetés nélkül. A valóság azért kicsit összetettebb.

Egészséges almás sütemény

Egyszerű ropogós alma - többféle édességben

Ez az egyszerű almás süti többféleképpen is elkészíthető, és nem csak egészséges verzióban, de hagyományos módon is. Olyannak készíted el, amilyennek szeretnéd! Nagyon...

Tojáshelyettesítők

5 tojáshelyettesítő vegánoknak és tojásallergiásoknak

Manapság egyre több embernél alakul ki ételintolerancia a tojásra vagy a tojásfehérjére. Esetükben igen nehéz az étkezés, hiszen rengeteg termékben használnak tojást. Nem csak...

energianövelés élelmiszerekkel

5 Élelmiszer az energia növeléséhez

Mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőhöz vagy serkentőhöz nyúlnál, érdemes előbb megnézni a táplálkozásodat. Lehet, hogy hiányzik néhány egyszerű energiaforrás az...