Egészséges muffinok receptgyűjteménye.

Egészséges muffinok

Cukkinis muffin

Cukkinis muffin

Hozzávalók: 1,5 bögre aprított cukkini 1,2 bögre zabpehely 1,5 bögre teljes kiőrlésű liszt 2 teáskanál sütőpor 2 teáskanál tejföl 1,5 teáskanál...
Elkészítés:   1. A felvágott cukkinit keverjük össze a zabbal, liszttel, tejföllel és a fűszerekkel 2. Egy másik tálban keverjük össze a mézet, almát,...

Citromos málnás joghurtos muffin

Citromos málnás joghurtos muffin

Hozzávalók: 1,5 bögre teljes kiőrlésű liszt/zabliszt 3/4 bögre méz/nádcukor 2 teáskanál sütőpor 1 teáskanál szódabikarbóna 1/3 bögre olívaolaj 1...
Elkészítés:   Melegítsd elő a sütőtt 180 fokra 1. Keverd össze a száraz hozzávalókat. 2. Keverd össze a tojást, olajat, joghurtot és citromhéjat egy másik...

Licsi-kókusz muffin

Licsi-kókusz muffin

Hozzávalók: 18 dkg finomliszt 2 teáskanál sütőpor 2½ dkg kókuszreszelék  6 dkg porcukor 1 doboz cukorszirupban eltett licsi a leve nélkül (20 dkg –...
Elkészítés: A sütőt előmelegítjük 180 fokra. 12 mélyedéses muffintepsit papírkakpszlikkal kibéleljük. A licsit elcsepegtetjük, és villával összetörjük a...

Málnás muffin

Málnás muffin

Hozzávalók: 125 gramm kókuszliszt/zabliszt 6 tojás 250 gramm natúr joghurt édesítő (sztívia, méz, nyírfacukor) 400 gramm málna 1/2 kávéskanál...
Elkészítés: 1. Keverd össze a tojásokat, lisztet, joghurtot, édesítőt, szódabikarbónát. 2. Tedd muffin formákba (kb. félig töltsd őket) 3. Süsd kb 20 percig 180...

Csokoládépuding muffin

Csokoládépuding muffin

Hozzávalók: 150 gramm tojásfehérje 45 gramm csokoládés fehérjepor 15 gramm kakaópor 125 gramm joghurt
Elkészítés: 1. Melegítsd elő a sütőt 150 fokra 2. Keverd össze a hozzávalókat 3. Töltsd bele muffin formákba 4. Süsd 20 percig Melegen fogyasztva a legjobb

Cukkini répa alma muffin

Cukkini répa alma muffin

Hozzávalók: 2 bögre teljes kiőrlésű/zabliszt 1 közepes cukkini 1 nagy marék bébirépa  1 közepes alma 2 tojás 1/3 bögre...
Elkészítés: 1. Melegítsd elő a sütőt 170 fokra 2. Hámozd meg a cukkinit, almát, répát 3. Egy közepes edényben  keverd össze a tojást, vanília aromát, cukrot,...

Tökös-diós muffin

Tökös-diós muffin

Hozzávalók: 3 bögre teljes kiőrlésű-/rozsliszt 400 gramm (sült) sütőtok püré 2 teáskanál szódabikarbóna 1,5 teáskanál só 5 kanál édesítő...
Elkészítés: 1. Melegítsd előa  sütőt 170 fokra 2. Tegyél muffin papírokat egy tepsbe vagy muffinsütő formákba 3. Keverd össze egy tálban a lisztet,...

Citromos gyömbéres muffin

Citromos gyömbéres muffin

Hozzávalók: 2/3 + 3/4 bögre teljes kiőrlésű liszt 1/2 bögre édesítő (nyírfacukor/eritrit/nádcukor/stevia/stb) 1 teáskanál sütőpor 1 teáskanál...
Elkészítés: 1. Olvaszd meg a vajat, majd add hozzá a citromhéjat, citromlét, reszelt gyömbért 2. melegítsd elő a sütőt 190 fokra 3. Egy nagy tálban keverd össze a...


címkék: recept

Ajánlj nekünk receptet!




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.