notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Hogyan hat a szaunázás a szervezetre?

hirdetes

A szauna hatása a szervezetre

Puskás Rékka

Hogyan érjük el testünk, lelkünk tökéletes harmóniáját? Kiváló eszköz lehet a stresszes hétköznapokban is egy szaunázás. Akár a szertartásos finn szaunázást, vagy akár a kevésbé időigényes infraszaunázást választod, biztos a kellemes lesz kikapcsolódásod! Ráadásul a szaunázás nem csak pihentető, de a szervezetre is számos jótékony hatást gyakorol! Ismerd meg ezeket!

Hogyan hat a szaunázás a szervezetre?

Tudtad, hogy ha rendszeresen szaunázol, akkor megelőzheted a légúti megbetegedéseket, mivel a szauna levegője jó immunerősítő hatással van szervezetedre. Emellett az érrendszer megfelelő működését is nagyban támogatja. Használd rendszeresen szaunádat és élvezd jótékony hatásait! A meleg hatására bőröd pórusai kitágulnak, így könnyebben távoznak a salakanyagok testedből, majd a hidegben összezáródó pórusok elzárják az utat a baktériumok és vírusok elől. 

Az elmúlt időszakból rengeteg tudományos vizsgálat támasztja alá a szauna testre gyakorolt jótékony hatásait. Amellett, hogy erősíti immunrendszered, méregtelenít és jótékony hatással van a vérkeringésedre is. Ezért ma már számos rehabilitációs központ, gyógyfürdő és szanatórium is rendelkezik finn szaunával és infra kabinnal. A méregtelenítés, a fogyasztás és a bőrszépítés egyik leghatékonyabb eszköze az infraszauna.  A finn szaunával ellentétben az infraszauna egy-két személyes és ülő, néha fekvő helyzetben történő fürdőzést jelent, így elsősorban egészségügyi, szépészeti célokra használható, nem jelent társasági élményt. Ha pedig igazán át szeretnéd élni a szaunázás élményét, akkor a kerti szauna a tökéletes választás!

hirdetes

A szauna és gyógyító hatásai

Már az észak-amerikai indián törzsek is előszeretettel alkalmazták gyógyításra a korabeli szaunát. felhevített kövekre gyógynövényekből készült keveréket öntöttek, így kúrálták betegeiket az erre kialakított kunyhóikban.

 A rendszeres szaunázással igénybe vehetjük a természetes gyógymód pozitív hatásait anélkül, hogy egy vagyont költenénk gyógyszerekre. A szauna stresszoldó, megnyugtató hatása pozitívan hat közérzetünkre.

A meleg levegő rendkívül nagy hatással van a szervezetedre. A hajszálerek kitágulnak, az erekben keringő vér mennyisége megnövekszik és kipirosodik a bőröd. Ennek következtében némiképp fokozódik a szív terhelése, növekszik a szívverések száma. A szauna sok betegség esetén kímélő gyógymód lehet, melynek nincsenek mellékhatásai.

hirdetes

Természetesen komoly betegség esetén más gyógymóddal együtt alkalmazható. Amennyiben nem vagy biztos magadban a szauna használatát illetően, konzultálj orvosoddal és kövesd tanácsait!

A szaunázás megbetegedések esetén

Nem ajánlott a használata:

  • epilepszia
  • aktív tuberkulózis esetén
  • láz
  • rendkívül magas vérnyomás
  • gyulladások

Korlátozottan ajánlott a használata:

  • nehezen beállítható vérnyomásnál
  • komolyabb vérellátási problémáknál
  • erősen korlátozott vesefunkcióknál
  • migrénnél

Ajánlott a használata:

  • komolyabb gyulladások nélküli reumánál
  • asztmánál
  • alvászavaroknál
  • görcsök által kiváltott fájdalmaknál
  • magas vérnyomás gyengébb formáinál
  • túl alacsony vérnyomásnál
  • egyes bőrbetegségeknél (pl.: akne, neurodermatitis)
  • pszichés egyensúlytalanságoknál
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Globesity

A globesity a múlt század folyamán kialakult, de hatásaiban napjainkban jelentkező tömeges... Tovább

Diagnózis

A betegségek neve, tágabb értelemben az a folyamat, amely az orvos aktív munkájának... Tovább

Tovább a lexikonra
alakformálás betegség bőrápolás egészség egészséges életmód életmód gyógyulás lelki egészség megújulás méregtelenítés