Hogyan érjük el testünk, lelkünk tökéletes harmóniáját? Kiváló eszköz lehet a stresszes hétköznapokban is egy szaunázás. Akár a szertartásos finn szaunázást, vagy akár a kevésbé időigényes infraszaunázást választod, biztos a kellemes lesz kikapcsolódásod! Ráadásul a szaunázás nem csak pihentető, de a szervezetre is számos jótékony hatást gyakorol! Ismerd meg ezeket!
Tudtad, hogy ha rendszeresen szaunázol, akkor megelőzheted a légúti megbetegedéseket, mivel a szauna levegője jó immunerősítő hatással van szervezetedre. Emellett az érrendszer megfelelő működését is nagyban támogatja. Használd rendszeresen szaunádat és élvezd jótékony hatásait! A meleg hatására bőröd pórusai kitágulnak, így könnyebben távoznak a salakanyagok testedből, majd a hidegben összezáródó pórusok elzárják az utat a baktériumok és vírusok elől.
Az elmúlt időszakból rengeteg tudományos vizsgálat támasztja alá a szauna testre gyakorolt jótékony hatásait. Amellett, hogy erősíti immunrendszered, méregtelenít és jótékony hatással van a vérkeringésedre is. Ezért ma már számos rehabilitációs központ, gyógyfürdő és szanatórium is rendelkezik finn szaunával és infra kabinnal. A méregtelenítés, a fogyasztás és a bőrszépítés egyik leghatékonyabb eszköze az infraszauna. A finn szaunával ellentétben az infraszauna egy-két személyes és ülő, néha fekvő helyzetben történő fürdőzést jelent, így elsősorban egészségügyi, szépészeti célokra használható, nem jelent társasági élményt. Ha pedig igazán át szeretnéd élni a szaunázás élményét, akkor a kerti szauna a tökéletes választás!
A szauna és gyógyító hatásai
Már az észak-amerikai indián törzsek is előszeretettel alkalmazták gyógyításra a korabeli szaunát. felhevített kövekre gyógynövényekből készült keveréket öntöttek, így kúrálták betegeiket az erre kialakított kunyhóikban.
A rendszeres szaunázással igénybe vehetjük a természetes gyógymód pozitív hatásait anélkül, hogy egy vagyont költenénk gyógyszerekre. A szauna stresszoldó, megnyugtató hatása pozitívan hat közérzetünkre.
A meleg levegő rendkívül nagy hatással van a szervezetedre. A hajszálerek kitágulnak, az erekben keringő vér mennyisége megnövekszik és kipirosodik a bőröd. Ennek következtében némiképp fokozódik a szív terhelése, növekszik a szívverések száma. A szauna sok betegség esetén kímélő gyógymód lehet, melynek nincsenek mellékhatásai.
Természetesen komoly betegség esetén más gyógymóddal együtt alkalmazható. Amennyiben nem vagy biztos magadban a szauna használatát illetően, konzultálj orvosoddal és kövesd tanácsait!
A szaunázás megbetegedések esetén
Nem ajánlott a használata:
- epilepszia
- aktív tuberkulózis esetén
- láz
- rendkívül magas vérnyomás
- gyulladások
Korlátozottan ajánlott a használata:
- nehezen beállítható vérnyomásnál
- komolyabb vérellátási problémáknál
- erősen korlátozott vesefunkcióknál
- migrénnél
Ajánlott a használata:
- komolyabb gyulladások nélküli reumánál
- asztmánál
- alvászavaroknál
- görcsök által kiváltott fájdalmaknál
- magas vérnyomás gyengébb formáinál
- túl alacsony vérnyomásnál
- egyes bőrbetegségeknél (pl.: akne, neurodermatitis)
- pszichés egyensúlytalanságoknál
