notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Segítsünk az elhízott gyermekeknek,elhízott,egészségtelen,rossz táplálkozás,gyerekek egészsége,alakformálás,egészséges életmód

Segítsünk az elhízott gyermekeknek!

hirdetes

Bármerre nézünk, sajnos egyre több túlsúlyos, elhízott gyermeket látni korra, nemre való tekintet nélkül.
Ez köszönhető a helytelen étkezésnek és a mozgásszegény életmódnak. Ki ne találkozott volna olyan esettel, hogy a gyermek óvodából, iskolából szomorúan jött haza, hogy csúfolják, mert dundi, duci, kövér… 
Segítsünk az elhízott gyermekeknek,elhízott,egészségtelen,rossz táplálkozás,gyerekek egészsége,alakformálás,egészséges életmód

 

 

 

 

 

 

Segítsünk nekik változtatni, hogy elérhessék céljaikat, álmaikat!

 
A lehető legrosszabb, ha ilyenkor azt mondjuk: Jajj édesem, Te nem vagy kövér, csak jó húsban vagy! Ne csapjuk be a gyermeket, mert azzal nem segítünk neki! Természetesen mindenkinek a saját gyereke a világon a legszebb, ez így normális. De ha segítségért fordul hozzánk, ne bíztassuk, hogy megalkudjon, elfogadja a helyzetét és önmagát olyannak, amilyen.
Üljünk le és beszélgessünk a problémáról. Kérdezzük meg tőle, hogy Ő hogy érzi magát így a bőrében. Ha a válasz jól, akkor semmi gond, mondja meg másoknak, hogy Ő így szeret kinézni. Erre nagyon minimális esélyt látok. Azonban ha azt mondja, hogy utálja, hogy csúfolják és szégyelli magát a kinézete miatt, akkor kérdezzük meg, mit szeretne? Hogy szeretne kinézni, hogy jól érezze magát? Ha azt mondja, szeretne vékonyabb lenni, hogy csinosabb legyen, segítsünk neki. Mondjuk el, hogy tudunk segíteni, de nem lesz könnyű! Chips és cola helyett gyümölcs, zöldség és szénsavmentes víz vár rá, emellé sok-sok mozgás. Tornázzunk együtt a gyermekünkkel, ezzel is jó példát mutatva. Hisz ki lehetne jobb példakép a gyermek számára, mint a szülő?! Legyünk tekintettel a célkitűzésére és főztjeinkkel is segítsük. Készítsünk neki ennek tükrében reggelit és tízórait az iskolába is. 
hirdetes
 
 
Golndolj csak bele! Ha Te vagy gondban és valamelyik családtagodhoz vagy legjobb barátodhoz/ barátnődhöz fordulsz segítségért, legbelül Te sem azt várod, hogy megsimogassa a fejedet és arra bíztasson, hogy fogadd el a helyzetet olyannak, amilyen. Hanem azt várod tőle, hogy megerősítsen a fejedben körvonalazódó gondolatot illetően, motiváljon, bíztasson  hogy tegyél is érte, változtass! Ugye?! Akkor  miért tennél másként a gyermekeddel, akit a világon mindennél jobban szeretsz?! 
 

Ne hagyd, hogy néhány kiló plusz megkeserítse a legszebb éveit! 

 
 

Recepttel is segítek, ezt az ételt akár vacsorára is készítheted.

hirdetes
 

Koktélrákos - virslis saláta

Hozzávalók:
salátamix
lilahagyma
virsli
egy marék koktélrák
 
Öntethez:
natúr joghurt
bors
1 gerezd fokhagyma
 
Koktélrákos - virslis saláta Koktélrákos - virslis saláta
 
Elkészítés:
a salátamixet egy tányérra tesszük, a lilahagymát felcsíkozzuk, hozzákeverjük a salátához.
A kotkélrákokat kevés zsiradékon megpirítjuk, főzni vagy párolni is lehet. Én most pirítottam. a virsliket felkarikázzuk, a salátára szórjuk, a koktélrákokat is, majd végül ráöntjük a dressinget.
Fokhagymás -joghurtos öntettel ettem.
 
A fokhagymás dressing elkészítése:
Egy fél kis pohár joghurtoz adunk pici sót, ízlés szerint borsot, zúzunk hozzá egy gerezd fokhagymát. Ha túl sűrű a joghurt, akkor kevés sovány tejjel higíthatjuk.
 
 
Szerző:
Wierl Erika
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ahogy anya etet, nemcsak a testi és lelki egészségünket, de még az ökológiai lábnyomunkat is meghatározza

2019-07-13

Ahogy anya etet, nemcsak a testi és lelki egészségünket, de még az...

Az élet első ezer napján a megfelelő táplálás azért is különösen fontos, mert az akkor rögzült szokások végigkísérik a felnőttkort. Dr. Pászthy Bea gyermekorvos, gyermekpszichiáter írása.

Hogyan nyerjük vissza a kontrollt az étkezésben?

2019-07-12

Hogyan nyerjük vissza a kontrollt az étkezésben?

A fogyókúrák, életmódváltások virágkorát éljük, mégis egyre több a túlsúlyos és evési zavarokkal élő. Valóban ennyire akaratgyengék lennénk? Vagy más okuk van a sorozatos kudarcoknak?

Ismerd fel a disztímia jeleit még időben!

2019-07-11

Ismerd fel a disztímia jeleit még időben!

A disztímia a depressziónak egy hosszasabb lefolyású, ám kevésbé súlyos változataként szokták jellemezni. Kutatások szerint kezelés nélkül az ebben szenvedő betegek tünetei idővel egyre súlyosabbak lehetnek.

Fölöslegesen lett bombaüzlet a gluténmentes konyha

2019-07-09

Fölöslegesen lett bombaüzlet a gluténmentes konyha

Az Európai Unióban nagyjából 5 millió ember szenved lisztérzékenységben, jelenleg ez az egyik leggyakoribb krónikus betegség – a felnőttek és a gyerekek körében is. Nem csoda, hogy dollármilliárdos üzlet épült köré. Csakhogy a lufi – szakértők szerint – hamarosan ki fog pukkadni. A bio és a paleo mellett jön a vegán, és minden kezdődik elölről.

5 tény a férfibetegségről, amitől a rendszeres szex is megvédhet

2019-07-08

5 tény a férfibetegségről, amitől a rendszeres szex is megvédhet

A prosztatagyulladás igencsak kellemetlen, nehezen múló betegség, mely a komoly „alsó fertályi” fájdalmaktól a vizelési nehézségekig változatos tünetekkel járhat. Ugyanakkor a prosztatagyulladás kellő odafigyeléssel, és már néhány egyszerű, ám kevésbé ismert hétköznapi trükkel megelőzhető. Mutatjuk, melyek ezek.

Háromszorosára nőtt az elhízottak aránya világszerte 1975 óta

2019-07-07

Háromszorosára nőtt az elhízottak aránya világszerte 1975 óta

London, 2019. július 5., péntek (MTI) - Az étrend változása, a mozgáshiány és a genetika is szerepet játszik abban, hogy háromszorosára nőtt az elhízott felnőttek aránya világszerte 1975 óta - állapították meg norvég kutatók egy nagyszabású, több mint százezer fős tanulmányban.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
64 354
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 518 502
Közösség

Szótár

Palástfű

Latin neve: Alchemilla vulgaris   Eredete, élőhelye   A Boldogasszony palástjaként... Tovább

Bulémia

Mély lelki válságban előforduló, kórosan fokozott étvágy, amely csupán táplálkozással... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 250

Átlagos értékelés: 5.0

egészséges életmód