notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Segítsünk az elhízott gyermekeknek,elhízott,egészségtelen,rossz táplálkozás,gyerekek egészsége,alakformálás,egészséges életmód

Segítsünk az elhízott gyermekeknek!

hirdetes

Bármerre nézünk, sajnos egyre több túlsúlyos, elhízott gyermeket látni korra, nemre való tekintet nélkül.
Ez köszönhető a helytelen étkezésnek és a mozgásszegény életmódnak. Ki ne találkozott volna olyan esettel, hogy a gyermek óvodából, iskolából szomorúan jött haza, hogy csúfolják, mert dundi, duci, kövér… 
Segítsünk az elhízott gyermekeknek,elhízott,egészségtelen,rossz táplálkozás,gyerekek egészsége,alakformálás,egészséges életmód

 

 

 

 

 

 

Segítsünk nekik változtatni, hogy elérhessék céljaikat, álmaikat!

 
A lehető legrosszabb, ha ilyenkor azt mondjuk: Jajj édesem, Te nem vagy kövér, csak jó húsban vagy! Ne csapjuk be a gyermeket, mert azzal nem segítünk neki! Természetesen mindenkinek a saját gyereke a világon a legszebb, ez így normális. De ha segítségért fordul hozzánk, ne bíztassuk, hogy megalkudjon, elfogadja a helyzetét és önmagát olyannak, amilyen.
Üljünk le és beszélgessünk a problémáról. Kérdezzük meg tőle, hogy Ő hogy érzi magát így a bőrében. Ha a válasz jól, akkor semmi gond, mondja meg másoknak, hogy Ő így szeret kinézni. Erre nagyon minimális esélyt látok. Azonban ha azt mondja, hogy utálja, hogy csúfolják és szégyelli magát a kinézete miatt, akkor kérdezzük meg, mit szeretne? Hogy szeretne kinézni, hogy jól érezze magát? Ha azt mondja, szeretne vékonyabb lenni, hogy csinosabb legyen, segítsünk neki. Mondjuk el, hogy tudunk segíteni, de nem lesz könnyű! Chips és cola helyett gyümölcs, zöldség és szénsavmentes víz vár rá, emellé sok-sok mozgás. Tornázzunk együtt a gyermekünkkel, ezzel is jó példát mutatva. Hisz ki lehetne jobb példakép a gyermek számára, mint a szülő?! Legyünk tekintettel a célkitűzésére és főztjeinkkel is segítsük. Készítsünk neki ennek tükrében reggelit és tízórait az iskolába is. 
hirdetes
 
 
Golndolj csak bele! Ha Te vagy gondban és valamelyik családtagodhoz vagy legjobb barátodhoz/ barátnődhöz fordulsz segítségért, legbelül Te sem azt várod, hogy megsimogassa a fejedet és arra bíztasson, hogy fogadd el a helyzetet olyannak, amilyen. Hanem azt várod tőle, hogy megerősítsen a fejedben körvonalazódó gondolatot illetően, motiváljon, bíztasson  hogy tegyél is érte, változtass! Ugye?! Akkor  miért tennél másként a gyermekeddel, akit a világon mindennél jobban szeretsz?! 
 

Ne hagyd, hogy néhány kiló plusz megkeserítse a legszebb éveit! 

 
 

Recepttel is segítek, ezt az ételt akár vacsorára is készítheted.

hirdetes
 

Koktélrákos - virslis saláta

Hozzávalók:
salátamix
lilahagyma
virsli
egy marék koktélrák
 
Öntethez:
natúr joghurt
bors
1 gerezd fokhagyma
 
Koktélrákos - virslis saláta Koktélrákos - virslis saláta
 
Elkészítés:
a salátamixet egy tányérra tesszük, a lilahagymát felcsíkozzuk, hozzákeverjük a salátához.
A kotkélrákokat kevés zsiradékon megpirítjuk, főzni vagy párolni is lehet. Én most pirítottam. a virsliket felkarikázzuk, a salátára szórjuk, a koktélrákokat is, majd végül ráöntjük a dressinget.
Fokhagymás -joghurtos öntettel ettem.
 
A fokhagymás dressing elkészítése:
Egy fél kis pohár joghurtoz adunk pici sót, ízlés szerint borsot, zúzunk hozzá egy gerezd fokhagymát. Ha túl sűrű a joghurt, akkor kevés sovány tejjel higíthatjuk.
 
 
Szerző:
Wierl Erika
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

2019-11-11

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

A felfázással sajnos szinte minden nő találkozott már, mivel különösen a gyengébbik nemet érinti ez a baktériumos fertőzés. Fájdalmas és kellemetlen tünetekkel jár, van akinek enyhébb és van, akinek elviselhetetlen szintű fájdalmakat okoz. Ha te is szenvedsz a felfázástól, próbáld ki a következő házi praktikákat, melyek sokak szerint hatásosnak

Éhezés és elhízás

2019-11-11

Éhezés és elhízás

Az ember azt hinné hogy elhízott emberek sosem éheznek, és mindig jól lakottak. Nos nem! A szervezet generálja és gondoskodik arról hogy ez ne így legyen

Mik az ásványi anyagok?

2019-11-10

Mik az ásványi anyagok?

Mindig olvassuk, hogy különböző ételekben mennyi vitamin és ásványi anyag van, de tudod is, hogy mik azok az ásványi anyagok? Íme, egy rövid bemutatás

Rossz szokásaink a legfőbb ellenségeink. Ne pusztítsd magad!

2019-11-07

Rossz szokásaink a legfőbb ellenségeink. Ne pusztítsd magad!

Mentális jólétünk nagymértékben függ attól, milyen szokásokat követünk mindennapjainkban. Gondoltunk volna, hogy legfőbb ellenségeink a rossz szokásaink? A következőkben bemutatjuk, hogy melyek ezek a rossz szokások

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
56 488
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 141 403
Közösség

Szótár

Gyomoridegesség

A gyomor a vegetatív idegrendszer irányítása alatt működik. Feszült, ideges embereknél és... Tovább

Túledzettség

Olyan állapot, amelynek során csökken a teljesítőképesség, és csökkennek a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 250

Átlagos értékelés: 5.0

egészséges életmód