Hogyan csináljuk?
Ahhoz, hogy minél hamarabb elérjük a tökéletes alakot, muszáj beiktatnunk heti néhány edzést is a szaunázás mellé. Igazából teljesen mindegy, hogy mit csinálunk, a lényeg az aktivitáson legyen, ha zsírt szeretnénk égetni, akkor mindenképpen a feszítettebb tempójú edzések közül válasszunk. Ha szaunázunk, akkor azt inkább az edzés után ejtsük meg. Legalább hetente háromszor eddzünk, és igyekezzünk rendszeressé tenni ezt a jó szokásunkat. Az étkezésre is figyeljünk oda, nem muszáj durva diétát folytatnunk, de a mértéktelen evést is csökkentsük le. Az infraszaunázás ideje nagyjából 30-60 percre tehető, alkalmanként. Igyekezzünk nem túlzásba vinni a használatát, heti néhány alkalom bőven elegendő lehet ahhoz, hogy frissebbek, fittebbek és egészségesebbek legyünk.
Infraszauna a cellulitisz és a narancsbőr ellen – Hogyan?
A cellulitisz minden nő rémálma, de ritka esetben férfiaknál is előfordul. Főként a has, fenék, comb, mellek tájékán kialakult zsírréteg nemcsak a túlsúlyos személyeket fenyegetik, vékony testalkatú nőknél is gyakorta előfordul.
A narancsbőr a bőrünk mélyebb rétegeiben található zsírréteg, kialakulásának oka pedig az, hogy a méreganyagok nem távoznak a szervezetünkből. Szerencsére van egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a méreganyagok távozzanak, és bőrünk újra visszanyerje rugalmasságát, ez pedig az infraszauna.
Cellulitisz kezelése
A kialakult narancsbőrt nem könnyű ledolgozni. Ehhez szükség van rendszeres sportra, megfelelő táplálkozásra, különböző krémekre és infraszaunás kezelésre. Bár önmagában hatásos az infraszauna, a nem megfelelő táplálkozás vagy a mozgásszegény életmód jelentősen csökkenti a hatékonyságát. Ez a négyes együtt garantáltan el fogja tüntetni a makacs narancsbőrt is.
Milyen pozitív hatása van az infraszaunás kezelésnek?
- !Izzaszt: az izzadás és a magas hőfok elősegíti, hogy bőrünk lágy és selymes legyen
- !Növeli a bőr ellenálló és védekezőképességét: bőrünk jobban fog tudni ellenállni például a szélsőséges időjárásnak, de a sérülések vagy hegek is hamarabb gyógyulnak a segítségével.
- !Mélyebbre hatolnak a sugarai, mint a napfénynek: akár háromszor olyan mélyre tudnak hatolni az infrasugarak, mint a Nap sugarai, ezáltal a méreganyagok távozni tudnak a szervezetünkből.
- !Bőresztétikai gondokra is kiváló: az infraszaunás kezelések hatására enyhülnek és látványos javulásnak indulnak a bőresztétikai problémák.
- !Mindenki számára hatásos: nincsenek kivételek, az infraszauna bőrre gyakorolt jótékony hatása független nemtől, kortól, de még a bőrtípustól is.
Ha igazán hatékonyan szeretnénk fellépni a narancsbőr ellen, akkor ne felejtsünk el edzeni mellette. Akinek nincs narancsbőre, az szerencsés, de nekik is ajánlott időről időre felkeresni egy infraszaunát, hogy megelőzzék a bajt.
Mostantól még hatékonyabban és még többet tudunk tenni az egészségetekért!:-)
KELLYS
Többnek lenni jó!
Kutasi Kelly
Master Trainer
KELLYS Fitness Club szakmai vezető és tulajdonos
