notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Proteines banánkenyér,egészséges táplálkozás,recept,diétás recept,egészséges kenyér recept,alakformálás,sport

Receptek

Egészséges kenyerek


Proteines banánkenyér

Proteines banánkenyér

Hozzávalók:

2 banán
2 tojás
100 gramm fehérjepor
150 gramm tönkölybúza liszt
30 grammkókuszreszelék
15 gramm étcsokoládé (70% feletti kakaótartalmú)
fahéj
1,5 teáskanál sütőpor
 
 

Elkészítés:

1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra

2. Pépesítsd össze a banánt

3. Add hozzá a többi hozzávalót, keverd jól össze

4. Kanalazd bele egy kibélelt/kikent sütőformába

5. Süsd kb. 30-40 percig

6. Hagyd kihűlni és élvezd :)

 

 

Mennyiség: 10 adag

 

címkék: recept

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
csapatépítő wellnessel

Pihentető csapatépítés év végén: ötletek a kikapcsolódáshoz és feltöltődéshez

Pihentető csapatépítő ötletek év végére: wellness kezelések, jóga, szaunaparti és közös programok, hogy kipihenjétek az év fáradalmait!

Páros wellnessezés

5 wellness kezelés pároknak: Együtt is élvezhetitek a spa élményt!

Ismerj meg 5 wellness kezelést, amit pároknak ajánlunk! Páros masszázs, privát fürdőzés, szauna rituálék és boros spa élmények várnak titeket.

Végre ehetek lángost bűntudat nélkül-Sütőben sült lángos

Fogyókúrás lángos: Sütőben sült csoda, amit bűntudat nélkül élvezhetsz

Próbáljátok ki Ti is a fogyókúrás lángos receptet. Én nagyon szeretem a lángost, de sajnos már rég nem ettem, mert az elkészítési módja nem túl egészség barát. Ezért...

traumatológus kihívások

3 legnagyobb kihívás egy traumatológus életében

Fedezd fel a traumatológusok életének 3 legnagyobb kihívását: a kritikus döntések, sérülések komplexitása és az érzelmi megterhelés állandó részei munkájuknak.

 Maradj energikus ősszel is

Vitaminok, amik segítenek ősszel is energikusnak maradni!

Ősszel is energikus maradhatsz a megfelelő vitaminokkal! Fedezd fel, mely vitaminok és ásványi anyagok segítenek feltölteni energiaraktáraidat a hideg hónapokban.

Fehérje diéta:

Fehérje diéta: Így fogyhatsz 2 hét alatt akár 8 kilót!

Fogyj akár 8 kilót 2 hét alatt a fehérje diétával! Tudd meg, hogyan működik, milyen ételeket fogyassz, és hogyan érheted el a gyors fogyást éhezés nélkül.

Együttlét utáni csípőérzés?

Ezért csíphet és fájhat az együttlét után

Az együttlét utáni csípés és fájdalom gyakori, ám sokszor alábecsült probléma, amely számos okból adódhat, és jelentősen befolyásolhatja az intim élet minőségét.

napi 30 perc gyaloglás

Napi 30 perc ebből a mozgásból, és garantáltan eltűnnek a plusz kilók!

Az egészséges testsúly elérése és fenntartása sokak számára jelent kihívást. Sokan keresnek hatékony módszereket a felesleges kilók leadására, és azt remélik, hogy...

Így lehet filmekbe illő mosolyod

5 dolog, amit otthon is megtehetsz, ha filmekbe illő mosolyt szeretnél

Ha filmekbe illő, úgynevezett “Hollywood-i mosolyt” szeretnél, próbáld ki ezeket az egyszerű otthoni módszereket, amelyek természetes módon segítenek elérni a...

Pajzsmirigyre is utalhat a sok szorongás

Gyakran szorongsz? Lehet, hogy a pajzsmirigy a ludas!

A szorongás hátterében gyakran hormonális zavarok állhatnak, és sok esetben a pajzsmirigy rendellenes működése is szerepet játszhat a tünetek kialakulásában.

TikTok marketing wellness szállodának

5 TikTok marketing tipp wellness szállodáknak

A TikTok dinamikus platformja rengeteg lehetőséget kínál a wellness szállodáknak, hogy kreatív módon vonzzák be az új vendégeket és erősítsék márkájukat.

Diéta alatt is eheted ezeket a nasikat!

5 nyári édesség, ami a diétába is belefér

A nyári édességek élvezete nem kell, hogy összeegyeztethetetlen legyen a diétás célokkal – íme öt könnyed és egészséges finomság, amelyek beleférnek az étrendedbe.