notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Szuper karácsonyi recept, pisztáciás-áfonyás sütemény

Receptek

Karácsonyi receptek


Pisztáciás-áfonyás sütemény

Pisztáciás-áfonyás sütemény

Hozzávalók:

 

2 csésze teljes kiőrlésű liszt
½ csésze mandulaliszt
1 tk sütőpor
1 tk fahéj
¼ tk só
2 nagy tojás
¼ csésze olíva olaj
4 kanál méz
2 tk narancshéj
½ csésze durvára aprított aszalt sárgabarack
½ csésze durvára aprított aszalt áfonya
½ csésze durvára aprított aszalt pisztácia

 

Tehetsz bele még több aszalt gyümölcsöt is vagy narancshéjat.

Elkészítés:

 

1. 180 fokra melegítsd elő a sütőt. Egy nagy tepsit bélelj ki sütőpapírral
2. Egy nagy tálba keverd össze a liszteket, sütőport, fahéjat, sót.
3. Egy másik nagy tálba verj fel 1 egész tojást a másik tojássárgáját, olajat, mézet. Ha jól elkeverted, add hozzá a lisztes egyveleget.
4. Szórd bele a pisztáciát és az aszalt gyümölcsöket
5. Süsd 30 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz a teteje.
6. Vedd ki, várd meg míg nagyjából kihűl, majd vágd fel 3-5 cm-es szeletekre.
7. A szeleteket tedd vissza a tepsibe, majd 160 fokon süsd tovább még 10-15 percig, attól függően, mennyire akarod majd ropogósan enni.


címkék: étrend

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Bikinitest 30 nap alatt

30 napos étkezési reform a nyári bikinitestért (csupán 8 szabállyal)

A nyár közeledtével sokan tűnődnek el azon a tükörrel szemben, hogy vajon felvállalják-e testüket jelenlegi formájában egy fürdőruhában. Szerencsére ahogy a természet...

Hosszú távú fogyási tippek

5 életre szóló fogyási tipp, amiket érdemes állandósítanod a tartós eredmény érdekében

A fogyás akkor hatékony igazán, ha maradandó is. Minek kínoznád magadat szigorú fogyókúrákkal hetekig csak azért, hogy utána néhány nap alatt visszanyerd korábbi súlyodat? A...

Mit jó enni egy szülinapi bulin?

Mi legyen a szülinapi menü?

Az emberek szeretnek a születésnapjuk alkalmával bulit tartani a szeretteikkel, családtagjaikkal, barátaikkal. De mit is érdemes egy ilyen eseményen felszolgálni, mint fogást? Ebben...

Nem rajtad múlik az elhízás

9 ok, amiért az elhízás nem csak rajtad múlik

Sokan a felelőtlen étkezést és a mozgásszegény életmódot okolják az elhízás miatt. Habár ezek valóban gyakran közrejátszhatnak, az ember testsúlyát olyan tényezők is...

Isteni karfiolsaláta recept

Ínycsiklandó karfiolsaláta a tavaszi méregtelenítéshez

A tél során az ember hajlamosabb zsíros, nehéz ételeket fogyasztani, a temérdek ünnepi édességről nem is beszélve. Azonban ahogy az évszakok váltják egymást, és tavaszodni...

Hogyan érheted el álmaid külsőjét?

Hogyan érd el az álomkülsőt?

Él a fejedben egy kép arról, hogyan is szeretnél kinézni? Akkor itt az ideje, hogy tegyél is valamit érte! Itt a tavasz, a megújulás ideje, ráadásul, ha már most rákacsolsz, a...

Vegán fehérjeforrások

11 vegán és növényi alapú fehérjeforrás, amiket érdemes kipróbálni

A fehérjék nélkülözhetetlen tápanyagok a szervezet számára. De mit tehetnek azok, akik megtagadják azokat állati eredetű ételeket, amik megfelelő fehérje-utánpótlást...

Most tényleg megéri fogyasztanod a zellert, hiszen segíti a fogyásod, lúgosít és alakbarát!

Alakbarát, rostokban gazdag és segíti a fogyást: íme a zeller

A régmúlt idők nagy kedvence, a zeller ízfokozókkal dúsított világunk egyik leginkább elfeledett zöldsége lett. Ha eddig te sem használtad ki jól variálható, különleges...

A sör kártékonyabb, mint gondolnád, olvasd el cikkünket és tedd le a sört te is

Miért nem tesz jót a sör

Nyáron jól esik egy sör. Haverokkal jó elbeszélgeti egy pofa sör mellett, de kérdezd meg a párodat, mennyire szereti a sörszagú leelleted, vagy azt, hogy folyton vizelni jársz…...

A chia mag több kalciumot tartalmaz mint a tej, ezért érdemes fogyasztani

Ismerd meg jobban a superfoodként emlegetett chia magot!

Mostanában egyre többet lehet hallani, a chia mag jótékony hatásairól, és szerencsére már a fogyasztása is egyre elterjedtebb., és nem véletlenül ragadt rá a...

Van ám élet a péksütemények után

Viszlát fehér liszt! – Élet a péksüteményeken túl

Az egészségünkért sok mindent megteszünk. Rendszeresen járunk sportolni, figyelünk a megfelelő vitamin bevitelre és diétázunk, ha arra van szükség. Sokszor azonban nem egy...

Diétás ételek tavaszra

Tavaszi ételek, amikkel leadhatod a téli kilókat

Ahogy a tél elbúcsúzik, sajnos nem viszi magával az előző hónapokban „ajándékozott” súlyfelesleget. Rád hárul tehát a feladat, hogy leadd magadról a zsíros, nehéz...