notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Mihez kezdj otthon a bezártság alatt?

hirdetes

Mihez kezdj otthon a bezártság alatt?

Puskás Rékka

Már kezd az agyadra menni az állandó bezártság, hogy hónapok óta csak otthon ülsz? Mutatok néhány dolgot, amivel nem csak lefoglalhatod magad az otthon töltött órák alatt, de az életedre nézve is pozitív hatásokat gyakorolnak. Sződd bele ezeket a mindennapokba, és nem fogsz sem unatkozni, sem pedig céltalanul lézengeni.

Mit lehetne otthon csinálni?

Lomtalaníts

Ez az időszak abból a szempontból szerencsétlen, hogy most nem a bulikon, az összejöveteleken lehet levezetni a felgyűlt energiákat, azonban abból a szempontból szerencsés, hogy most van időd olyan dolgokra, amiket évek óta csak halogatsz, tolsz magad előtt. Nézd át a padlást, tegyél rendet a gardróbban, selejtezd ki a szekrényed, vagy épp pakold ki a konyhaszekrény hátsó sarkában évtizedek óta rostokoló konzerveket. Minden lakásban vannak „gyűjtőhelyek”, ahol gyakran éveken át csak gyűlnek egyes tárgyak, minden különösebb cél nélkül – most van időd ezeket számba venni, és ami olyan, azt kidobni!

Rendezd át a dolgokat

Nem csak a felesleges kacatok és felgyűlt szemetek kidobására tökéletesek az otthon töltött órák, de a rendrakás részeként akár át is rendezheted az otthonod. Az élettér megváltoztatásával kicsit fel tudod rázni magadat, a szürke mindennapokat, kicsit olyan érzés, mintha hotelba, vagy új lakásba költöznél. Az új hangulat megteremtésével te magad is egészen új embernek érzed majd magadat. És ehhez sokszor az is elegendő, hogyha a központi bútorok új helyre kerülnek. Vagy tegyél fel új függönyt, esetleg cseréld le a szőnyeget. A lényeg az újítás, az már csak rajtad múlik, hogy mit újítasz!

hirdetes

Kezdj el edzeni

hirdetes

Az is egy nagyszerű módja a fennmaradó órák eltöltésének, hogy valamilyen sporttal vezeted le az energiáidat. Futni is elmehetsz, de választhatsz olyan tevékenységet is, amit otthon is végezhetsz. Ha inkább valami nyugodtabbra vágysz, akkor ásd bele magad jobban a jóga világába, melyet elsősorban a kitartott pózok és nyújtó gyakorlatok jellemeznek. De dönthetsz úgy is, hogy izomépítés, vagy alakformálás végett vágsz bele az otthoni edzésbe, ebben az esetben egy francia rúd vásárlás és a hozzá tartozó különböző méretű súlyok fokozhatják a gyakorlatok hatékonyságát. És így nem csak elütöd az üres órákat, de hasznosan töltöd őket, hiszen a szervezet jó működéséhez elengedhetetlen a testmozgás.

Törődj magaddal

A péntek esti órákban, amikor általában a barátokkal mulatozol valahol, most tarthatsz énidőt. Mivel úgy sincs jobb dolgod, tarthatsz méregtelenítő kúrát és szépségápoló napot. Készíthetsz magadnak illatos habfürdőt virgászirmokkal és tengeri sóval, fürdőolajokkal és kiélvezheted a melegvíz kényeztető érintését. A só és az olajok segítenek a melegtől kitágult pórusokból kiürülni a szennyeződéseknek. A fürdést követően végezz hidratálást is, használj testápolót és kend be az arcodat is hidratálóval, a bőröd nagyon meghálálja! 

Foglald le magad!

Ha gyakran szembesülsz vele az utóbbi hónapokban, hogy egyszerűen nincs mit tenned, az unalom pedig felőröl, szabályosan elfáradsz tőle, akkor itt az ideje, hogy találj magadnak valami egyszerű, kikapcsoló hobbit. Színezz, fűzz gyöngyöt, akár horgolhatsz is, a lényeg, hogy olyasmit csinálj, ami élvezettel ölt el, amiben örömödet leled. De elmerülhetsz a kulináris művészetekben is, kísérletezz ízekkel, elkészítési módokkal, és nyűgözd le magadat és a veled együtt élőket a finomabbnál finomabb szakácsművészeti alkotásaiddal!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Kalcium

Az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben fellelhető ásványi anyag. A csontjaink... Tovább

Statikus streching

  A statikus gyakorlatokkal már sokkal hatékonyabban fejleszthető az ízületi... Tovább

Tovább a lexikonra
akaraterő alakformálás edzésmódok egészség egészséges életmód életmód fitness lelki egészség méregtelenítés mozgás szépség