Mostanára már bizonyára mindenki észrevette, hogy minden rózsaszín az utóbbi időben. A gyógyszeres üveg fedelén a futball cipőkig szinte minden. Ez pedig jó, hír hisz egyre több embert érdekel a mellrák elleni küzdelem. Rengetegen részt vesznek mellrák figyelemfelkeltő kampányokon és viselnek rózsaszín szalagot. Sokszor azonban ez nem elég, fontos, hogy olyan életmódunk legyen, amely segít megelőzni az emlőrák kialakulását.
![Rákmegelőzés Mellrák megelőzés](/kep/730x400/10009818.jpg)
Válassz egészséges kozmetikumokat
· A hagyományos kozmetikumoknak köszönhetően lehet, hogy elragadó leszel, de a lista, amelyen ezeknek a szereknek az összetevői szerepelnek, hátborzongató. Érdemes odafigyelni, mert az összetevők közül nagyon sok rákkeltő lehet.
· Használj kevesebb terméket: minél több kozmetikai szert használsz, annál több vegyi anyagnak van kitéve a szervezeted. Vásárolj biotermékeket vagy készíts saját kozmetikumot.
· Kerüld az illatosított termékeket. Illat=vegyi anyagok.
· Olyan izzadásgátlót vásárolj, ami nem tartalmaz alumíniumot.
· Maradj távol az anti-aging krémektől, amelyek tejsavat, glikolsavat, AHA és BHA savakat tartalmaznak.
Válassz egészséges kozmetikumokat
· Ne használj vegyi anyagokat tartalmazó hajfestéket.
· Ne vásárolj olyan körömlakkot és körömlakklemosót, ami formaldehidet, DBP és toluol, vagy folyékony szappant, aminek az összetevői között található triclosan és triklokarbán.
· A testfény hidrokinont tartalmaz, ami igen káros.
· Ne használj a bőrödön olyan terméket, ami petróleumot vagy gombaölőt tartalmaz, vagy olyan borotvahabot, hajzselét és hajszínezőt, amiben nonilfenol van.
· A hajlakk és gél, vagy borotvakrém izobuténnel szintén káros.
Legyen egészséges az otthonod
· A kozmetikumok mellett a hagyományos tisztítószerek is rengeteg rákkeltő anyagot tartalmaznak. Készíts saját tisztítószert, az ecet és a szódabikarbóna csodákra képes.
· Amikor bútorokat vásárolsz, ügyelj rá, hogy ne legyenek bevonva mindenféle vegyi anyagokkal. Inkább vásárolj természetes anyagokból készült darabokat, az edényeket is beleértve.
· Ne használj kémiai növényvédő- és gyomirtó szereket. Használj természetes rágcsálóriasztót.
· Soha ne használj hipot vagy olyan terméket, amely fehérített.
Étkezz egészségesen
· Vásárolj a helyi piacon, termelőtől, ahol minden héten friss és egészséges zöldségeket és gyümölcsöket lehet kapni.
· Ha boltban vásárolsz, semmiképp sem vásárolj konzervet, mert tele van tartósítószerekkel.
· Hormonmentes húst és tejet fogyassz.
· Ne egyél túl sok zsírt, és kerüld az állati és hidrogénezett zsírokat.
· Próbálj minél kevesebb szóját fogyasztani.
Védje a környezetét és a családját
· Ne dohányozz és maradj távol a cigarettafüsttől.
· Ha lehet, minél kevesebb olyan orvosi vizsgálaton vegyél részt, amely sugároz.
· A lejárt gyógyszereket ne vedd be és ne is dobd ki. Vidd vissza a gyógyszertárba.
· Kerüld a hormonpótló kezelést. Bizonyára a menopauza kemény, de a tünetei csökkenthetők mozgással, alkohol- és koffeincsökkentéssel.
· Használ mindig természetes anyagokból készült fényvédőt.
· Kézi mosásnál mindig természetes mosószert használj.
· Az elektromos eszközök károsan hatnak ránk, ezért ha nem használjuk, kapcsoljuk ki őket. Telefonáláskor pedig használj headsetet.
· Következő autóvásárláskor elektromos autót vegyél.
· Lehetőleg ne használj műanyag tárgyakat. Üveget vagy kerámiát alkalmazz helyette. Továbbá kerüld a teflonos edényeket és ne a mikróban melegítsd az ételeket.
· A hagyományos kozmetikumoknak köszönhetően lehet, hogy elragadó leszel, de a lista, amelyen ezeknek a szereknek az összetevői szerepelnek, hátborzongató. Érdemes odafigyelni, mert az összetevők közül nagyon sok rákkeltő lehet.
· Használj kevesebb terméket: minél több kozmetikai szert használsz, annál több vegyi anyagnak van kitéve a szervezeted. Vásárolj biotermékeket vagy készíts saját kozmetikumot.
· Kerüld az illatosított termékeket. Illat=vegyi anyagok.
· Olyan izzadásgátlót vásárolj, ami nem tartalmaz alumíniumot.
· Maradj távol az anti-aging krémektől, amelyek tejsavat, glikolsavat, AHA és BHA savakat tartalmaznak.
· Ne használj vegyi anyagokat tartalmazó hajfestéket.
· Ne vásárolj olyan körömlakkot és körömlakklemosót, ami formaldehidet, DBP és toluol, vagy folyékony szappant, aminek az összetevői között található triclosan és triklokarbán.
· A testfény hidrokinont tartalmaz, ami igen káros.
· Ne használj a bőrödön olyan terméket, ami petróleumot vagy gombaölőt tartalmaz, vagy olyan borotvahabot, hajzselét és hajszínezőt, amiben nonilfenol van.
· A hajlakk és gél, vagy borotvakrém izobuténnel szintén káros.
· A kozmetikumok mellett a hagyományos tisztítószerek is rengeteg rákkeltő anyagot tartalmaznak. Készíts saját tisztítószert, az ecet és a szódabikarbóna csodákra képes.
· Amikor bútorokat vásárolsz, ügyelj rá, hogy ne legyenek bevonva mindenféle vegyi anyagokkal. Inkább vásárolj természetes anyagokból készült darabokat, az edényeket is beleértve.
· Ne használj kémiai növényvédő- és gyomirtó szereket. Használj természetes rágcsálóriasztót.
· Soha ne használj hipot vagy olyan terméket, amely fehérített.
· Vásárolj a helyi piacon, termelőtől, ahol minden héten friss és egészséges zöldségeket és gyümölcsöket lehet kapni.
· Ha boltban vásárolsz, semmiképp sem vásárolj konzervet, mert tele van tartósítószerekkel.
· Hormonmentes húst és tejet fogyassz.
· Ne egyél túl sok zsírt, és kerüld az állati és hidrogénezett zsírokat.
· Próbálj minél kevesebb szóját fogyasztani.
· Ne dohányozz és maradj távol a cigarettafüsttől.
· Ha lehet, minél kevesebb olyan orvosi vizsgálaton vegyél részt, amely sugároz.
· A lejárt gyógyszereket ne vedd be és ne is dobd ki. Vidd vissza a gyógyszertárba.
· Kerüld a hormonpótló kezelést. Bizonyára a menopauza kemény, de a tünetei csökkenthetők mozgással, alkohol- és koffeincsökkentéssel.
· Használ mindig természetes anyagokból készült fényvédőt.
· Kézi mosásnál mindig természetes mosószert használj.
· Az elektromos eszközök károsan hatnak ránk, ezért ha nem használjuk, kapcsoljuk ki őket. Telefonáláskor pedig használj headsetet.
· Következő autóvásárláskor elektromos autót vegyél.
· Lehetőleg ne használj műanyag tárgyakat. Üveget vagy kerámiát alkalmazz helyette. Továbbá kerüld a teflonos edényeket és ne a mikróban melegítsd az ételeket.