notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Kutatások alapján a kutyák segítenek a fogyásban: a kutyatulajdonosok könnyeben fogynak és tartják meg a súlyuk

Kutatások alapján a kutyák segítenek a fogyásban

VN
hirdetes

Tanulmányok szerint a kutyatulajdonosoknak bizonyítottan könnyebb dolguk van a fogyás terén. Akiknek kutyájuk van nemcsak egyszerűbben adnak le kilókat, de könnyebben is megőrzik a keserves diétával összehozott testsúlyukat.  Kedvenc kisállataink nagyfokú mozgásigényükkel ugyanis segítenek jó kondícióban maradni. Mindezt úgy, hogy közben jól is érezzük magunkat.
 

Kutyák és fogyás

A felelősség tudat segíti leginkább a fogyást

 

Lehet hideg, eső, vagy lehet rossz kedvünk is, ha futni nincs is kedvünk elmenni, de a kutyánkat muszáj levinned. A kutya a legjobb motiváció a mozgásban, ha magunk miatt nem is, miatta el kell mennünk, sétálni, vagy akár kocogni, esetleg labdázni a parkba, így garantált a folyamatos mozgás. Mindeközben, akiknek nincs kutyájuk halogathatják a mozgást, de egy kutyának nem mondhatsz nemet.

 

Katie Potter, PhD, kineziológiai asszisztens professzor és a Massachusetts Amherst Egyetem Viselkedési Orvostudományi Laboratóriumának igazgatója szerint: „A kutyasétáltatás egyik legnagyobb összefüggése a felelősség vagy a kötelesség érzése. Ez az egyik oka annak, hogy a kutyasétálás a testmozgás fenntarthatóbb formájává válhat - olyan dolgokra ösztönöz, amelyekben az emberek mélyen törődnek: Szeretett kutyájuk egészsége és boldogsága."

hirdetes
A kutya sétáltatás közbeni extra lépés megtétele és a folyamatos extra kalóriák égetése pedig segíthet a kutyasétálóknak könnyebben fogyni.

 

Ezt eredményezi, ha kutyánk van: a kutatás számokban

 

A kutatás szerint a kutyatulajdonosok hetente átlagosan 160 percet sétálnak kutyájukkal. Ha belegondolunk, ez közel három órányi mozgást jelent. A kutyatulajdonosok 83%-a teljesíti a napi mozgás minimumot, ami az egészséges életmód alapja, szemben a kutyával nem rendelkezők 63%-ával. Ráadásul egy kutyás séta gyors ütemben történik, a kutya igényeinek megfelelően, és ez a megnövelt intenzitás is segít a kilók leadásában, illetve a felmérés szerinti átlagos napi 13 perc is, amíg a kutyatulajdonosok futkosnak a labdával, vagy bottal.

 

Az aktív emberek nagyobb valószínűséggel válnak kutyatulajdonossá?

hirdetes

 

„Nem vagyunk biztosak a kapcsolat irányába. Az aktív emberek vesznek kutyákat, vagy a kutyák teszik őket aktívvá?” - fejtegette a kutatást végző Katie Potter. A kérdés megválaszolásához elvégeztek egy kísérletet. Melyben 11 nem kutyatulajdonos vett részt. Ezek az egyének 6 hétig menhelyi kutyákra vigyáztak. A 6 hét alatt aktivitásukban drasztikus változás következett be.

 

Úgyhogy, ha te is úgy érzed, hogy egy kis motivációra van szükséged a fogyókúrádban, de egy négylábú edzőtárs befogadására nincs kapacitásod, érdeklődj néhány helyi menhelynél, biztos tudsz segíteni azzal, hogy elviszed a kutyákat megmozgatni, hiszen nekik sem tesz jót, ah egész nap a kennelbe vannak zárva.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

2019-10-16

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

Október 14. volt a kézmosás világnapja, ez alkalomból sokan és sokféleképpen hívják fel a figyelmet ennek fontosságára. Talán az még szokatlannak számít, hogy az egészségmegőrzés mellett a kézmosással támogatni is lehet.

Október 16: az Újraélesztés napja

2019-10-16

Október 16: az Újraélesztés napja

Tudtad? Minél többen állnak körül egy baleseti sérültet, annál kisebb az esély arra, hogy valaki a segítségére siet. Életbevágóan fontos, hogy mindannyian többet tudjunk az újraélesztés technikájáról, és merjük is használni ezt a tudást.

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

2019-10-15

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

A nyár vége óta sok energiát elfogyasztottunk, itt az ideje, hogy feltankoljuk szervezetünket vitaminokkal! A NaturMed Hotel Carbona szakértői arra adnak tippeket, hogyan készíthetjük fel immunrendszerünket télre, és hogyan köthetjük össze a kellemest a hasznossal, a feltöltődést a finom ízekkel.

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a szénhidrátokkal?

2019-10-14

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a...

A jó forma elérésében szintén rendkívül fontos szerepük van, ugyanúgy, mint a fehérjének, hiszen makro tápanyag. Hízni, zsírosodni elsősorban a szénhidrátoktól fogsz, ugyanakkor energiát adnak, telítettségérzetet okoznak, ha rendesen edzel is, akkor mindenképp figyelned kell a megfelelő mennyiség bevitelére.

Egészséges életmód napi 1000 forintból

2019-10-13

Egészséges életmód napi 1000 forintból

Az egészséges életmóddal kapcsolatos egyik legnagyobb kifogás és tévhit az szokott lenni, hogy egészségesen élni túl drága. Tény, hogy az egészséges ételek között vannak drágábbak is, de ez az egészségtelenekre ugyanúgy igaz, mégis vannak, akik megveszik őket.

Elsavasodás miatt sem tudsz fogyni! Az elsavasodás korunk betegsége!

2019-10-11

Elsavasodás miatt sem tudsz fogyni! Az elsavasodás korunk betegsége!

A modern táplálkozási szokások, a túl sok stressz, a szervezet elsavasodásához vezet, ami számtalan betegséget és rossz közérzetet okoz.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
77 492
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 015 289
Közösség

Szótár

Kardio edzés

  Cardio vagy kardio: A cardio- előtag jelentése; szívvel kapcsolatos. Testmozgás kapcsán... Tovább

Crohn-betegség

 A Crohn-betegség (ejtsd: Krón-betegség) a bél rohamokban jelentkező, krónikus... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 4.0

alakformálás diéta egészséges életmód életmód fogyókúra mozgás