notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Kutatások alapján a kutyák segítenek a fogyásban: a kutyatulajdonosok könnyeben fogynak és tartják meg a súlyuk

hirdetes

Kutatások alapján a kutyák segítenek a fogyásban

VN
hirdetes

Tanulmányok szerint a kutyatulajdonosoknak bizonyítottan könnyebb dolguk van a fogyás terén. Akiknek kutyájuk van nemcsak egyszerűbben adnak le kilókat, de könnyebben is megőrzik a keserves diétával összehozott testsúlyukat.  Kedvenc kisállataink nagyfokú mozgásigényükkel ugyanis segítenek jó kondícióban maradni. Mindezt úgy, hogy közben jól is érezzük magunkat.
 

Kutyák és fogyás

A felelősség tudat segíti leginkább a fogyást

 

Lehet hideg, eső, vagy lehet rossz kedvünk is, ha futni nincs is kedvünk elmenni, de a kutyánkat muszáj levinned. A kutya a legjobb motiváció a mozgásban, ha magunk miatt nem is, miatta el kell mennünk, sétálni, vagy akár kocogni, esetleg labdázni a parkba, így garantált a folyamatos mozgás. Mindeközben, akiknek nincs kutyájuk halogathatják a mozgást, de egy kutyának nem mondhatsz nemet.

 

Katie Potter, PhD, kineziológiai asszisztens professzor és a Massachusetts Amherst Egyetem Viselkedési Orvostudományi Laboratóriumának igazgatója szerint: „A kutyasétáltatás egyik legnagyobb összefüggése a felelősség vagy a kötelesség érzése. Ez az egyik oka annak, hogy a kutyasétálás a testmozgás fenntarthatóbb formájává válhat - olyan dolgokra ösztönöz, amelyekben az emberek mélyen törődnek: Szeretett kutyájuk egészsége és boldogsága."

hirdetes
A kutya sétáltatás közbeni extra lépés megtétele és a folyamatos extra kalóriák égetése pedig segíthet a kutyasétálóknak könnyebben fogyni.

 

Ezt eredményezi, ha kutyánk van: a kutatás számokban

 

A kutatás szerint a kutyatulajdonosok hetente átlagosan 160 percet sétálnak kutyájukkal. Ha belegondolunk, ez közel három órányi mozgást jelent. A kutyatulajdonosok 83%-a teljesíti a napi mozgás minimumot, ami az egészséges életmód alapja, szemben a kutyával nem rendelkezők 63%-ával. Ráadásul egy kutyás séta gyors ütemben történik, a kutya igényeinek megfelelően, és ez a megnövelt intenzitás is segít a kilók leadásában, illetve a felmérés szerinti átlagos napi 13 perc is, amíg a kutyatulajdonosok futkosnak a labdával, vagy bottal.

 

Az aktív emberek nagyobb valószínűséggel válnak kutyatulajdonossá?

 

„Nem vagyunk biztosak a kapcsolat irányába. Az aktív emberek vesznek kutyákat, vagy a kutyák teszik őket aktívvá?” - fejtegette a kutatást végző Katie Potter. A kérdés megválaszolásához elvégeztek egy kísérletet. Melyben 11 nem kutyatulajdonos vett részt. Ezek az egyének 6 hétig menhelyi kutyákra vigyáztak. A 6 hét alatt aktivitásukban drasztikus változás következett be.

 

Úgyhogy, ha te is úgy érzed, hogy egy kis motivációra van szükséged a fogyókúrádban, de egy négylábú edzőtárs befogadására nincs kapacitásod, érdeklődj néhány helyi menhelynél, biztos tudsz segíteni azzal, hogy elviszed a kutyákat megmozgatni, hiszen nekik sem tesz jót, ah egész nap a kennelbe vannak zárva.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Vess véget a fejfájásnak természetes módszerekkel - 7 bevált trükk!

2020-01-22

Vess véget a fejfájásnak természetes módszerekkel - 7 bevált trükk!

A mai világban a fejfájás – és ezzel együtt a fájdalomcsillapító gyógyszerek bekapkodása is - mindennapjaink velejárója lett. Azonban jobb, ha tudjátok, hogy léteznek természetes megoldások fejfájás ellen

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

2020-01-20

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

A light címke mágikus jelentőséggel bír a fogyókúrázók és az egészséges életmódot folytatók körében. valld be, hogy te is inkább a kosaradba rakod a „light”, a „diet”, a „wellness” vagy épp „zsírszegény” felirattal forgalmazott ételeket, mint a hagyományosakat, hiába drágábbak.

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

2020-01-20

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

Az izotóniás sportitalokra csak élsportolóknak van szüksége? Mit takar az, hogy „izotóniás” egy ital? Mit tartalmaz? Tények és tévhitek, amiket jobb, ha tisztázunk!

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

2020-01-19

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

Bemutatunk 8 szénhidrát alternatívát amelyek elősegítik az egészséges bélműködést.

6 rendkívül egészséges étel, amelyet rendszeresen kellene ennünk

2020-01-19

6 rendkívül egészséges étel, amelyet rendszeresen kellene ennünk

Íme a 6 legegészségesebb élelmiszer ami minden diétába könnyen beleilleszthető

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

2020-01-17

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

Magyarország köztudottan termálvíz-nagyhatalom, aminek előnyeivel a fiatalok is mindinkább tisztában vannak, mert egyre többen keresik fel a termálfürdőket – derül ki a hévízi NaturMed Hotel Carbona adataiból. Az orvosszakértő szerint ez nem véletlen, hiszen a termálvíz sok, a modern életvitelhez kapcsolódó problémára is megoldást kínál.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
148 369
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
148 369
Közösség

Szótár

Táplálékkiegészítő

  Az étkezések kiegészítésére, pótlására szolgáló legális készítmények, melyek... Tovább

Nadragulya

(Atropa Belladonna)   Jelentése   A belladonna azt jelenti, hogy szép hölgy. Ezt a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 4.0

alakformálás diéta egészséges életmód életmód fogyókúra mozgás