notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Lándzsás útifű


Lándzsás útifű


(Plantago lanceolata)
 

Eredete, élőhelye

 

A lándzsás útifű Európában és Ázsiában honos, de a világminden részén elterjedt. A növényt általában réteken, mezőkön, legelőkön, utak szélén, néha kertekben is megtalálhatjuk. Azonban a talajmunkát nem tűri, így a megfelelően gondozott kertekben, csak az utak szélén élnek meg.
 

Ismertetés, termőhely

 

Az útifűfélék családjába tartozó lágyszárú, évelő növény. Apró virágai fehéres színűek, hosszú száron növekednek, májustól októberig virágoznak. Rövid gyökeréből kb. 10-30 cm magasra nő meg. Nevét a hosszú, erezett, ép szélű leveleiről kapta. Termése két magvú, harántirányban felnyíló, kupakkal rendelkező tok. 
 

Szedése
 

Gyűjtése akkor javasolt, amikor még frissek a levelei, ugyanis ezeket használják gyógyászati célokra. Május és július között érdemes gyűjteni. Szakértők szerint a virágzás kezdetéig érdemes a leveleket szedni.
 

Hatása

 

Főként köhögéscsillapításra, légúti hurutok oldására, a légutak gyulladásos megbetegedéseire alkalmazzák. A torok nyálkahártyáját bevonja, így csillapítja a köhögési ingert, segíti a nyák feloldását. A lándzsás útifüvet öblögetve légúti problémákra, a száj- és torokgyulladás gyógyítására ajánlják főként. Rovarcsípéseknél és a bőr gyulladásos megbetegedéseinél borogatásként használják.
 
Salaktalanítóként és vértisztítóként is megállja helyét, de csak abban az esetben, ha hosszabb távon fogyasztjuk. Reuma, ízületi- és izomfájdalmak, nyirokcsomó duzzanatok csillapítására szintén lándzsás útifű borogatás ajánlott.
A következő betegségekre használják: köhögés, szamárköhögés, hörghurut, nyák lerakódás, asztma, gyomorégés, máj- és epebetegség, elhúzódó menstruáció, fehérfolyás, lábszárfekély, rovarcsípés, bőrgyulladásos megbetegedése, ízületi bántalmak és még sok más általános betegség esetén.
 

Felhasználása

 

A lándzsás útifűszirupot legtöbben gyógyszertárakban, biopatikában és drogériában vásárolják meg, azonban saját kezűleg, otthon is könnyen elkészíthető.
 
Szirup készítése: Egy marék útifű levelet kb. 3 dl forrázott vízbe áztassunk be, várjunk, amíg kihűl és szűrjük le. Majd a kihűlt forrázatot újra melegítsük fel és adjunk hozzá kb. 100-200g mézet, ezt addig főzzük, amíg szirup lesz belőle.
 
Tea elkészítése: Egy csésze vízhez 1 púpozott evőkanál levelet adjunk, várjunk pár percet, majd szűrjük le. A teát ízlés szerint mézzel fogyaszthatjuk.
 

Hasznos volt számodra a szótárunk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 153

Átlagos értékelés: 4.7


címkék:
Kapcsolódó cikkek
Ezt eheted, ha magas a vérzsírszinted!

Magas vérzsírszintet csökkentő diéta: Hogyan?

A magas koleszterinszint kezelése általában életmódváltással jár, hiszen a leggyakrabban a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás a kiváltó ok. Nem elegendő, ha...

Olcsó sporteszközök otthonra

5 költséghatékony megoldás az otthoni edzésekhez

Ha nem szeretnéd elhanyagolni a testmozgást akkor sem, mikor nincs lehetőséged eljutni az edzőterembe, egy lehetőséged maradt: motiválni magad egy kicsit, és nekiállni az otthoni...

Látványos eredmény – Hasizom edzésterv a lapos has érdekében!

Így eddz otthon, ha szép feszes hasizmot szeretnél!

Végre jut ideje annak is a testmozgásra, akiknek eddig nem tette lehetővé az életvitele vagy a munkája. Ezúttal az alsó és az oldalsó hájacskákat fogjuk eltüntetni a hasadról!...

Egészséges répatorta, elképesztően finom piskótával!

Egészséges és finom: Íme a diétás répatorta receptje

Sokáig nem mertem kísérletezni a répatorta elkészítésével, de annyira megtetszettek a képek róla, hogy úgy döntöttem megpróbálom egy kicsit másképp, egészségesen! Az...

Sport motiváció otthoni edzésekhez

6 dolog, amivel motiválhatod magad az otthoni edzésekre!

Néha bizony nem könnyű egy nehéz nap után felkelni a kanapéról, és elkezdeni a napi edzést. Azok számára, akiknek még nem életmód szintű az edzés – vagy csak...

Fogyás 40 felett

Fogyás 40 felett? Így szabadulj meg a felesleges kilóktól kíméletesen!

A magabiztosság sugárzik. A jó megjelenés, az önmagunkkal való elégedettség pedig magabiztosságot nyújt! 40 felett azonban a fogyókúra már nem úgy megy, ahogy régen… Az...

15 idézet: Mindenkinek szüksége van motivációra!

Maradj pozitív és motivált! Idézetek a mindennapokra!

Arnold Schwarzenegger is megmondta, hogy mindenkinek szüksége van motivációra. Néha egy elgondolkodtató és motiváló idézet is elég ahhoz, hogy kellően magunkba nézzünk,...

Lapos has és kerek fenék? 25 perc edzéssel az álomalakért!

HATÁSOS otthoni edzésterv a lapos has és a kerek fenék érdekében!

A TE tested, a TE döntésed! Akár külső, akár belső problémáid vannak, az étkezésen túl csak egy dolog segíthet: a rendszeres testmozgás. Ehhez hoztam most egy extra hatásos,...

3 EXTRA DIÉTÁS palacsinta recept, 5 perc alatt!

Karantén receptek: TOP 3 isteni diétás palacsinta

Ebben a vírusos időszakban különösen fontos, hogy erősítsük az immunrendszerünket. Ezt nem csak kapszulák formájában vihetjük be a szervezetünkbe, hanem isteni finomságokkal...

Fehérjedús édesburgonya keksz reggelire! 

Rostban és fehérjében gazdag reggeli: Édesburgonya keksz

Édesburgonyából keksz? Először én is furcsán néztem a különböző receptekre, amíg el nem készítettem az elsőt. Az édesburgonya chips után ez a kedvencem, hiszen maximum 25...

Egészséges és laktató ebéd tipp: Így készül az isteni burrito!

Egészséges vacsoraötlet: Így készül az isteni burrito házilag!

Nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről, csak mert életmódot váltottál! Persze az sem mindegy, hogy mit-mivel helyettesítesz. Általában nekem is beletelik egy kis időbe, amíg...

Arnold Schwarzenegger ingyenes edzésprogramja otthonra!

Arnold Schwarzenegger otthoni edzésprogramja

A koronavírus (COVID-19) világjárvány terjedésével, a hírességek reakciója napi szinten elárasztja a közösségi médiát. A fitnesziparban dolgozók (fitnesz versenyzők,...