notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

cseresznye

Itt a cseresznye szezon!

Józan Szilvia
hirdetes

 

Az évnek ebben a szakaszában lehet csak igazán élvezni a finom hazai cseresznye íz világát. Ne hagyd ki te sem a cseresznyeszezont! Az mellett, hogy finom és egészséges táplálék számos előnyös tulajdonsága van a szervezetre. Összegyűjtöttük, hogy miért érdemes cseresznyét enni.

cseresznye szezon

 

Cseresznye

 

A meggyhez hasonlóan sajnos nem lehet mindig friss cseresznyéhez hozzájutni. Import télen beszerezhető cseresznyét sem lehet nagyon szerezni, ha mégis az nagyon drága mulatság. Így érdemes kihasználni az alkalmat, a cseresznye elárasztotta a piacokat. A cseresznye tápláló gyümölcs, több ásványi anyag is vitamin is található benne. Ha nagyobb mennyiséget fogyasztunk belőle, akkor igen hatékonyan fejti ki hatását a szervezetre. Többek között tartalmaz C-vitamint, A-vitamint, Bioflavonoidokat, Antociánokat, Melatoninokat és Ellagic savat. Ez mellett pedig igen hatékony antioxidáns hatása is van.

 

cseresznye

 

A cseresznye előnyei

 

A C-vitamin tartalma révén a cseresznye hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez. A szervezet védekezőképességének megerősítése, ilyen időjárási viszonyok között különösen fontos. Hiszen megfázni akkor a legkönnyebb, amikor a meleg nyárias napokat sűrűn váltják az esős, hideg napok. A cseresznye antioxidáns hatásának köszönhetően hatékonyan száll szembe a szabadgyökökkel. A szabadgyökök lényegében instabil molekulák, amik tönkretehetik, károsíthatják az egészséges, jól működő sejteket. Mára már arra is fény derült, hogy a szabadgyökök felgyorsítják az öregedési folyamatot. Így a cseresznye antioxidáns hatásának köszönhetően ezeket a szabadgyököket hatástalanítja. Néhány kutatás már megerősítette, hogy bizonyos daganatos betegségek leküzdésében a cseresznye hatóanyagai rendkívül jól teljesítettek, így most már rákmegelőző hatása miatt is érdemes fogyasztani. Ez mellett a segít megelőzni a különböző szívbetegségek kialakulását is. Enyhítheti az ízületi gyulladások, a köszvény, vagy éppen a fejfájás tüneteit.

hirdetes

 

cseresznye

 

Cseresznye és fogyókúra

 

A cseresznye más azzal segít a diéta, vagy fogyókúra hatékonyságának megőrzésében, ha egy kalóriadús étkezést kihagyunk miatta. A cseresznye, mint gyümölcs egészséges, alacsony kalóriatartalmú étel. A legtöbb diéta egyenesen kiköti, hogy fogyasszunk gyümölcsöt naponta. A szervezet akkor egészséges, ha sok vitaminban és ásványi anyagban gazdag gyümölcsöt fogyasztunk, így a cseresznye is megfelelő harapnivaló. A cseresznye magas víztartalma viszonylag kevés cseresznye lefogyasztása után is megteremti a jóllakottság érzetet. Mint a legtöbb bogyós gyümölcs, a cseresznye is segít a szervezet méregtelenítésében.

hirdetes

 

cseresznye

 

Változatos cseresznye

 

A cseresznye akkor a leghatékonyabb, ha frissen szedve (persze csak miután lemostuk) juttatjuk a szervezetbe. Ha már valamilyen más ízre is vágyunk, de mégis a cseresznyénél maradnánk, akkor használjuk fel a konyhában. Készíthetünk otthon cseresznyelét, cseresznye turmixot, vagy házi cseresznye joghurtot is. De a sütés-főzés során is felhasználhatjuk. Remek leveseket, és süteményeket készíthetünk a friss cseresznyéből. Ez mellett készíthetünk télire cseresznye befőttet és cseresznye lekvárt is. A felhasználása így igen sokrétű lehetőségeket rejt.

 

cseresznye

 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

2019-11-16

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

Ahhoz, hogy hosszútávon is megőrizzük az egészségünket fontos, hogy az ételek, amiket a szervezetünkbe viszünk szintén egészségesek legyenek. A következőkben mutatunk 10 dolgot, amitől egészségesebbé tudod tenni a mindennapi étkezéseket, mindenféle megerőltetés nélkül

A pulzusmérésről röviden

2019-11-15

A pulzusmérésről röviden

Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja,kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek eléréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

2019-11-14

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

Rengeteg embertől hallottam már, hogy ő bizony nem szeret edzőterembe járni. Bár szeretne fogyni, és az edzés maga sem riasztja vissza általában őket – mintha kicsit félnének az edzőteremtől. Nézzük, mi lehet ennek az oka, és hogy győzheted le

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

2019-11-11

Házi gyógymódok felfázásra: a hólyaghurut kezelése

A felfázással sajnos szinte minden nő találkozott már, mivel különösen a gyengébbik nemet érinti ez a baktériumos fertőzés. Fájdalmas és kellemetlen tünetekkel jár, van akinek enyhébb és van, akinek elviselhetetlen szintű fájdalmakat okoz. Ha te is szenvedsz a felfázástól, próbáld ki a következő házi praktikákat, melyek sokak szerint hatásosnak

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
93 899
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 178 814
Közösség

Szótár

keresőoptimalizálás

KERESŐOPTIMALIZÁLÁS meghatározása Keresőoptimalizálás definíciója   A... Tovább

Edzésmódszerek

  Az a tervszerű eljárás, amely az edzéscélnak megfelelően határozza meg az edzés... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 209

Átlagos értékelés: 4.7

egészséges táplálkozás