notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Miért hasznos a hulahoppal történő edzés?

hirdetes

Dobd fel az edzést tánccal! - a hulahopp karika csodái

SFV

Többnyire mindenkinek eljön az a pont az edzésben, amikor úgy érzi elunta az egészet, és nincs motivációja tovább folytatni. Ahhoz, hogy túl tudj lendülni ezen a demotiváló érzésen, érdemes alkalmanként (főleg ilyenkor) egy-egy olyan edzést beiktatnod, amely vagy könnyedebb, vagy nagyobb kihívás, de legalábbis valahogyan mindenképp kizökkent a megszokott komfortzónádból és a monotonitásból. Erre egy zseniális alternatíva lehet, h előveszed gyermekkorod egyik kedvenc játékát, a hulahopp karikát, és beiktatod azt edzésedbe. Mostani cikkünk ennek a hazsnát hivatott bővebben kifejteni. Olvass hát tovább és váljon az edzés játékká!

Formáld alakod hulahoppal!

Azt látjuk rajta, hogy mozgásos tevékenység, hogy a derekunkon kell egyensúlyozni, és elsősorban a csípőnket kell hozzá mozgatni. Na de valóban lenne alakformáló hatása is ezen játékszer használatának? Naná! Sőt, még rengeteg más előnye is van, mutatjuk micsodák!


Miért hasznos a hulahopp karika?

  • segít a csípő formázásában
  • erősíti a has-, fenék -és hátizmokat
  • igazából olyan, mintha táncikálnál, csak egyensúlyoznod kell közben 
  • ritmikus, dinamikus mozgás
  • 30 perc gyakorlat után a test bemelegedik annyira, hogy elkezdjen zsírt égetni
  • bárhol használható
  • bárki használhatja kortól és nemtől függetlenül
  • javítja a keringési rendszert és az emésztést
  • hirdetes
  • javítja a hajlékonyságot, nagyobb mozgásszabadságot eredményez
  • fejleszti az egyensúlyérzéket és a mozgáskoordinációt
  • megerősíti a gerinc melletti izmokat
  • nem terheli meg az ízületeket
  • a teljes testet megmozgatja
  • viszonylag kis erőbedobással használható
  • minden edzettségi szinten alkalmazható
  • olcsó

Honnan szerezz hulahopp karikát?


hirdetes
Ha a hulahopp karika vásárlás mellett döntesz, akkor azt megteheted a Tactic Sport oldalán, ahol válogathatsz egyszerű fa tornakarikák közül, vagy speciális, gumiborításos, masszázs-funkciós karikák között is!


+Bónusz


Tudod mi a legjobb az egészben? Hogy a hulahopp karika használata nem kell, hogy egy magányos edzésforma legyen. Ha van esetleg gyerkőcöd, akkor őt is bevonhatod, és kombinálhatod a kellemest a hasznossal: szórakozhattok és tölthettek el minőségi időt együtt úgy, hogy Te közben alakot formálsz, és még az Ő mozgáskoordinációja is rengeteget fejlődik. Ha csemete esetleg nincs a közelben, akkor bevonhatod a párod, vagy barátaid, egyéb családtagjaid is. Kapcsoljátok be a kedvenc zenéiteket és táncoljatok karikákkal a derekatokon! Így senkinek nem lesz bűntudata még a legleterheltebb napokon sem egy kis kikapcsolódás miatt, hiszen mindeközben mozogtok és tesztek mind a lelki, mind a fizikai egészségetekért!
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

ORAC

  Az ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity = Oxigéngyök Abszorbciós /elnyelő/... Tovább

Nyírfacukor

    Mi is az a nyírfacukor   A nyírfacukor egy fehér,édes,... Tovább

Tovább a lexikonra
alakformálás edzőterem fitness sport