notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Fogyás háziorvosi segítséggel

Segíthet a fogyásban a háziorvos?

vitalzone.hu
hirdetes

Vajon  miért nem segítenek az ilyen-olyan rövidtávú diéták? Azért, mert a legtöbben csak egy bizonyos ideig képesek betartani őket, nehezen fogadják el, hogy az eredményt apránként érik el. A divatos és népszerű villámdiétáknál a gyorsan leadott kilók éppolyan hamar vissza is jönnek, emellett az egészséget is károsíthatják. Ha tartós súlycsökkenést akar elérni, kérje háziorvosa segítségét, aki olyan kezelést ajánl majd, amely megkönnyítheti és ezáltal sokkal eredményesebbé teheti a fogyókúrát. Az alábbiakban Dr. Torzsa Péter háziorvos nyilatkozik erről a megoldásról.

Így segíthet az orvos a fogyókúrában

Forduljon orvoshoz, higgye el, megéri!


Háziorvosként az a tapasztalatom, hogy a legtöbb súlyfelesleggel küzdő ember fél orvoshoz fordulni. Segítséget kérni nem szégyen, az orvos szerepe az, hogy támogassa a hozzá fordulót, és kidolgozza a legmegfelelőbb fogyókúrás módszert ahhoz, hogy elérhetővé váljon a kívánt eredmény. Leszögezhetjük, hogy hízni attól lehet, ha többet eszünk, mint amennyire szükségünk van, illetve ha nem végzünk rendszeres fizikai aktivitást. Fontos, hogy aki elhatározta magát, és felkészült arra, hogy a tartós súlycsökkenéshez vezető útra lépjen, tudja, hogy a megfelelő diéta és testmozgás alkalmazása mellett már korszerű, gyógyszeres segítségre is számíthat.

 

Egyszerű, de hatásos fogyinapló

 

Mielőtt felkeresi háziorvosát a megfelelő kezelés kiválasztásához nagyban hozzájárul, ha „fogyinaplót” vezet. Ez a módszer lehetőséget kínál arra, hogy folyamatosan vezethesse étrendjét, feljegyezhesse az elvégzett testmozgást, de nem utolsó sorban azt a célt is szolgál(hat)ja, hogy érzéseit kifejezhesse.

hirdetes

 

Keressen társat a fogyókúrához

 

Sokkal könnyebb kitartónak maradni, ha van olyan ember, aki hasonló cipőben jár, akivel meg lehet osztani a fogyókúrával kapcsolatos tapasztalatokat, problémákat, sikereket. Könnyebb végigcsinálni egy edzésprogramot, vagy akár egy kellemes sétát tenni, ha nem vagyunk egyedül és a kölcsönös bíztatásból erőt meríthetünk. Ezért az orvosi támogatás mellett keressen egy olyan partnert, aki szintén meg akar szabadulni túlsúlyától.

 

Fogyókúra diéta és mozgás segítségével

 

A mozgás része az egészséges életmódnak, mégis csak kevesen mozognak rendszeresen és eleget.
A fizikai aktivitásnak különleges előnyei vannak: javítja a szervezet általános, keringési és légzési állapotát, csökkenti a vérnyomást, javítja csontjaink, izmaink, ízületeink állapotát.
Bármilyen kedvelt, könnyen kivitelezhető mozgásformát is válasszunk, végezzük azt napi rendszerességgel, legalább 30 percig!
Diétázni, mozogni sokféleképpen lehet. Számos kímélő megoldás kínálkozik azoknak is, akik nem képesek sportolói csúcsteljesítmény nyújtására, illetve a böjtölésre. Az optimális módszer megtalálása érdekében, szakszerű, személyre szabott tanácsért forduljon szakemberhez.

hirdetes

Keresse háziorvosánál az életmódváltást segítő információs csomagot!

 

 Amit feltétlenül beszéljen meg orvosával:


-A súlytöbblet mennyiben károsítja az egészségét? Az orvos részletesen meg tudja határozni, hogy a súlytöbblet milyen kockázatot jelent, illetve azt, hogy mekkora fogyás szükséges.


-Mennyi ideig kell tartania a fogyókúrának ahhoz, hogy céljait elérhesse? Egyéni célkitűzései fényében az orvos meg fogja állapítani a kúra várható időtartamát.


-Hogyan kerülhető el a farkaséhség a fogyókúra alatt? A szakorvos által kidolgozott gyógyszeres fogyókúrás kezelés segítségével nincs szükség koplalásra, a diéta könnyen tartható.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Diéta kontra fogyókúra

2019-10-22

Diéta kontra fogyókúra

Manapság szinte nincs nő, aki elégedett lenne alakjával, súlyával. Mindenki fogyókúrázni, diétázni akar. Érdemes tehát áttekinteni mikor beszélünk fogyókúráról és mikor diétáról, hogyan kezdjünk hozzá, mennyi ideig tartson… Megszámlálhatatlan kérdést lehet feltenni a témával kapcsolatban

A lúgosító étkezés. Minden amit tudnod kell!

2019-10-21

A lúgosító étkezés. Minden amit tudnod kell!

Jó elindulás lehet, ha úgy fogunk neki, hogy minden héten eggyel több lúgosító ételt teszünk az étrendünkbe és egy savasítót száműzünk, míg el nem éri a lúgosítás a hatását. Ha ez bekövetkezett, utána szintén fokozatosan kell megteremteni az egyensúlyi étrendünket is. További tippek a lúgosító étkezésről a cikkben

A BMI értéke, mitől függ a testtömegindex?

2019-10-20

A BMI értéke, mitől függ a testtömegindex?

A BMI kifejezéssel egyre többször találkozhatunk. testtömeg és a testmagasság méterben mért négyzetének a hányadosa, amelyet gyakran alkalmaznak a túlsúly vagy soványság a meghatározásához. A következőkben bemutatjuk, hogy mit tehetnek a normál súlyú elhízott emberek annak érdekében, hogy a zsírtöbbletüket zsírmentes testtömeggel helyettesítsék

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is!

2019-10-11

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is!

A hízás hátterében sok esetben valamilyen hormonális probléma áll.

Retteg az elhízástól? Ezt próbálja ki!

2019-10-03

Retteg az elhízástól? Ezt próbálja ki!

A balti-tengeri étrend csökkenti az elhízás és a gyulladások kockázatát – derült ki a Helsinki Egyetem kutatásából.

Csodás fogyást ígérnek a vajas kávé hívei – de valóban működik?

2019-10-01

Csodás fogyást ígérnek a vajas kávé hívei – de valóban működik?

A vajjal dúsított kávé az új őrület a tengerentúlon, és lassan Európába is becsordogál a diéta trend, mellyel állítólag drámai fogyást lehet elérni.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
56 488
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 141 403
Közösség

Szótár

Pihenés

A pihenés fogalma A pihenés fizikai és szellemi erők teljes értékű... Tovább

Kakukkfű

Latin neve: Thymus serpyllum   Eredete, élőhelye   A Földközi-tenger... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 5.0

alakformálás egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás étrend fitness fogyás fogyókúra