notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Te eszel halat? A halevés jó tesz a szívritmusnak.

A halevés jó tesz a szívritmusnak

vitalzone.hu
hirdetes

A grillezett vagy sütőben sütött hal jótékony hatással van a szív elektromos rendszerére, ami segíthet az életveszélyes szívritmuszavarok megakadályozásában – írja a Newsmax.com.

Te eszel halat? A halevés jó tesz a szívritmusnak.

Egyes állati tanulmányokból származó bizonyíték azt mutatják, hogy a halolaj közvetlen hatással van a szív elektromos áramkörére. A szív naponta több ezer liter vért pumpál keresztül nagyjából százezer kilométer hosszú érrendszerünkön. Ehhez saját ingerületképző és –vezető szisztémával rendelkezik, mely a szabályos összehúzódást is biztosítja. A sinuscsomóból indul az ingerület, ami speciális ingerületvezető rostokon keresztül átterjed előbb a pitvarokra, majd a kamrákra. Az összehúzódást kis csatornákon keresztül áramló ionok idézik elő. Ennek ritmusát nem a szív maga dönti el, hanem a vegetatív idegrendszeren kívül egy sor más tényező szabályozza. Bizonyos fizikai és érzelmi ingerek hatására felgyorsul. Idősebb korban egyre gyakrabban találkozhatunk szívritmus-problémákkal.

hirdetes

 

Ritmuszavar

 

A ritmuszavarok egy része tünetmentes. Leggyakrabban a szívverés tudatosulásával mutatkozik, nem ritka a szédülésérzés, ájulás sem. Járulékos tünetek a fáradtságérzés, kedvetlenség, lehangoltság. Ma már számos hatásos gyógyszer áll az orvostudomány rendelkezésére, melyekkel az egyes ritmuszavarok sikerrel befolyásolhatók. Kiegészítő kezelésükben a zsírsavak, bizonyos ásványi anyagok, mikroelemek, valamint vitaminok mellett fontos szerepük van a gyógynövényeknek is. Ilyenek a fokhagyma, a vöröshagyma, a fagyöngy, a kökény, és például a galagonya is.

hirdetes

 

A bostoni Harvard Orvosi Egyetem szakembere, Dr. Dariush Mozaffarian és kollégái 5096 felnőtt adatait tanulmányozták ahhoz, hogy felderítsék a kapcsolatot a halfogyasztás által szervezetbe juttatott omega-(n)-3 zsírsav és az elektrokardiogram között. A tapasztalatok szerint alacsonyabb szívfrekvencia figyelhető azoknál, akik hetente legalább egy alkalommal esznek halat, mint azoknál, akik kevesebbszer, mint havonta fogyasztanak halat.


Ezen felül a heti ötszöri halbevitel egészséges szívritmust okoz. Ugyanez elmondható minden n-3 zsírsavat tartalmazó tengeri gyümölcsről is, azonban a zsírban vagy olajban sült hidegvízi halak semmiféle hatással nincsenek az EKG-ra.

Forrás: HVG.hu

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A lisztérzékenység jelei

2019-10-20

A lisztérzékenység jelei

A coeliakia (lisztérzékenység) jellemzői. Mindennapi táplálékunk a liszt, hiszen ez a kenyér, a tészták alapanyaga. Vannak azonban, akik érzékenyek a gliadinra – a búza, rozs, árpa egyik fehérjéjére, ami a lisztérzékenységet

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

2019-10-16

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

Október 14. volt a kézmosás világnapja, ez alkalomból sokan és sokféleképpen hívják fel a figyelmet ennek fontosságára. Talán az még szokatlannak számít, hogy az egészségmegőrzés mellett a kézmosással támogatni is lehet.

Október 16: az Újraélesztés napja

2019-10-16

Október 16: az Újraélesztés napja

Tudtad? Minél többen állnak körül egy baleseti sérültet, annál kisebb az esély arra, hogy valaki a segítségére siet. Életbevágóan fontos, hogy mindannyian többet tudjunk az újraélesztés technikájáról, és merjük is használni ezt a tudást.

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

2019-10-15

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

A nyár vége óta sok energiát elfogyasztottunk, itt az ideje, hogy feltankoljuk szervezetünket vitaminokkal! A NaturMed Hotel Carbona szakértői arra adnak tippeket, hogyan készíthetjük fel immunrendszerünket télre, és hogyan köthetjük össze a kellemest a hasznossal, a feltöltődést a finom ízekkel.

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a szénhidrátokkal?

2019-10-14

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a...

A jó forma elérésében szintén rendkívül fontos szerepük van, ugyanúgy, mint a fehérjének, hiszen makro tápanyag. Hízni, zsírosodni elsősorban a szénhidrátoktól fogsz, ugyanakkor energiát adnak, telítettségérzetet okoznak, ha rendesen edzel is, akkor mindenképp figyelned kell a megfelelő mennyiség bevitelére.

Egészséges életmód napi 1000 forintból

2019-10-13

Egészséges életmód napi 1000 forintból

Az egészséges életmóddal kapcsolatos egyik legnagyobb kifogás és tévhit az szokott lenni, hogy egészségesen élni túl drága. Tény, hogy az egészséges ételek között vannak drágábbak is, de ez az egészségtelenekre ugyanúgy igaz, mégis vannak, akik megveszik őket.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
98 305
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 036 102
Közösség

Szótár

Edzésalkalmazkodás (adaptáció)

  A sportalkalmazkodáson az egyénnek, szervezetének, szervrendszereinek meghatározott... Tovább

Zsálya

Latin neve: Salvia officinalis   Eredete, élőhelye   A Földközi-tenger... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 85

Átlagos értékelés: 5.0

betegség egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód