notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Hazánkba is elérkezett a legújabb mozgásforma! Szerezd be Te is otthonra!

hirdetes

Fitness a szobádban: ezeket érdemes beszerezned a hatékony edzéshez!

Bartók Vivien

Örömmel végeznél olyan edzésformát, amely ízületkímélő, s mindemellett remekül beilleszthető a mindennapokba? Van egy jó hírem! Nem kell tovább keresgélned! Ez az eszköz hosszútávú megoldás lehet az egészségesebb élet(mód) kialakításában!

Hódít a legújabb mozgásforma, amivel a fogyás is gyerekjáték!

Trambulin, mint edzésforma?

 

Magyarországon pár éve jelent meg a trambulinos edzés, ami már több országban is bizonyította mire képes. Azóta rengeteg felmérés készült a trambulinon végzett edzéssel elégetett kalóriákról, amely alátámasztja, hogy valóban hatásos mozgásforma. Miért ne működne mindez otthon, egy beltéri trambulinon?

Akkor edzel, amikor csak szeretnél. Ha van szabad 15-20 perced, akkor töltsd hasznosan! Ráadásul a beltéri trambulin vásárlással a gyerekek is jól járnak, és garantáltan imádni fogják. 

Ha már gyerekek!

Tudtad, hogy a gyerekkori elhízás napjainkban minden harmadik fiatalkorút érint. Mi lehet ennek az oka? A mozgásszegény életmód, ami a „mindegy mit csinál, csak foglalja el magát” című szülői nevelési módszernek köszönhető. A virtuális valóság igazi függőség már az óvodások köreiben is!

hirdetes

Mi lehet erre jobb módszer, mint kialakítani egy szórakoztató mozgásforma az otthonodba? A beltéri trambulin vásárlása erre is megoldás lehet!

Ezek szerint egy beltéri trambulin vásárlása, az egészség választása?

 

Íme 7 tény, a trambulinon végzett edzésről!

 

1.Erőteljes aerob edzésforma

Természetesen intenzitástól függően, erőteljes aerob edzést biztosít. Felmérések szerint, kétszer több kalóriát tudsz elégetni egy órán belül, mint közepes tempójú futással.

Ez a mozgásfajta nem csak a fogyni vágyóknak, hanem azoknak is ajánlott, akik az egészségükért szeretnének tenni. Mozogni mindenkinek kell!

Szervezeted ellenálló képességét is erősítheted, ezáltal a betegségek is elkerülhetőbbek lesznek. Ráadásul az állóképesség is sokkal jobb lesz, ha rendszeresen mozogsz/ugrálsz.

hirdetes

2.Ízületkímélő mozgás

Egy beltéri trambulin vásárlással megkönnyítheted ízületeid munkáját is. Ugyanis a trambulinon végzett edzés, sokkal ízületkímélőbb mozgásforma, mint például a futás. Gondolj csak bele, mennyivel jobb a trambulinba érkezni, mint a kemény talajra?

3.Koordináció-fejlesztő

A különböző gyakorlatok elvégzése során különösen javítja a motoros készségeket és elősegíti a koordinációt. A trambulinos ugrálás során, testünk folyamatosan egyensúlyra törekszik, hiszen minden érkezésnél újabb ingert kap. Az egyensúlyozás mellett, a reakcióképességre és a gyorsasági koordinációra is jó hatással bír.

A cikk a következő oldalon folytatódik, ne felejts el lapozni!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
10 235
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
719 447

Szótár

Kalória

  A kalória ( kilokalória=kcal ) az élelmiszerek tápértékének... Tovább

Zsálya

Latin neve: Salvia officinalis   Eredete, élőhelye   A Földközi-tenger... Tovább

Tovább a lexikonra
akaraterő alakformálás edzésmódok egészség egészséges életmód életmód elhízás fitness fogyás fogyókúra mozgás sport stressz túlsúly