5. Elágazó láncú aminosavak
Az "elágazó láncú aminosavak" szó egyszerűen a valinra, a leucinra és az izoleucinra utal. Ezek az aminosavak legfontosabb formája, amelyek a test izomszövetét javítják és építik. A szakértők azt állítják, hogy a leucin stimulálhatja a hatékony izomfehérjeszintézist. Ne feledd, hogy a három aminosavat együttesen kell szedni, mivel szinergiában dolgoznak, és számos előnnyel járnak, mint például az edzés közbeni megnövekedett energiaszint, a megnövekedett izomnövekedés, a kortizol tompítása és így tovább.
6. Nitrogén-oxid erősítők
A nitrogén-oxid egyszerűen egy emberi testben található molekula, amely számos testfolyamatban különleges összetevő. Minden testépítő használja ezt a kiegészítőt, hogy különböző véredényeket kitágítson. Ez lehetővé teszi, hogy több vér áramoljon az izmokba az alapvető tápanyagok, az oxigén, a víz és az anabolikus hormonok jobb szállítása érdekében.
A teljes folyamat energiát ad a szervezetednek, különösen az edzések, a jobb izomszivattyú, valamint az intenzív edzés után a gyors helyreállítás és a növekedés során. Ne feledd, hogy a nitrogén-oxid-erősítők nem pumpálják a nitrogén-oxidot közvetlenül a vérébe. A legújabb kutatások kimutatták, hogy az emberek, akik arginint is szedtek, javították izomerősségüket, magasabb izomnövekedést értek el, és testzsírt veszítettek.
7. Glutamin
A glutamin egyfajta aminosav. Sok évtizede jó a testépítők számára, mivel ez központi szerepet játszik az izomfunkcióban. A testben megtalálható bőséges aminosavak egyike. Számos testépítő előnyt kínál, beleértve az izomnövekedést, a test izomrostjában a leucin szintjének növelésével.
A kiegészítők nem képesek maximális izomnövekedést biztosítani, ha a testmozgás és a táplálkozási programok nem működnek megfelelően. Így tökéletes egyensúlyt kell biztosítani az étrend, az edzésprogram és az étrend-kiegészítők között. Azt javasoljuk, hogy konzultálj egy táplálkozási tanácsadóval vagy a személyi edzővel, mielőtt bármilyen kiegészítőt használni kezdenél.
