notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

30 tipp az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért

hirdetes

Egyszerű tippek a boldogabb és egészségesebb életért

SFV

Néha úgy érzehetjük, hogy az egészséges életvitel egy teljesíthetetlen kihívás, amely sehogyan sem fér bele a mindennapok realitásába. Nehéz egy teljes munkaidős állásban helytállni, megfelelően étkezni, maratonra edzeni, házi készítésű zöld gyümölcsleveket készíteni, minőségi időt tölteni a családunkkal/párunkkal/barátainkkal, és egy órát meditálni minden nap.

Tippek az egészségesebb életért

Természetesen, az egészséges életmód tartalmazhatja mindezeket (ha azt szeretnéd, hogy tartalmazza), de nem kell mindenképpen grandiózus elvárásoknak eleget tenned, és megfelelned a hirdetőtáblák fitnesz- és életmódguruinak.
Az egészséges élet többnyire apróségokból áll össze, amiket minden nap csinálunk – apró dolgok, amelyek nem érződnek monumentálisnak, de folyamatos szem előtt tartásukkal nagy eredményeket érhetünk el.

Most elhoztunk Nektek néhány tippet az egészségesebb, boldogabb élethez – mind egyszerű és könnyű apróság, amelyet észrevétlenül be tudsz illeszteni mindennapjaidba.

hirdetes


No.1. Legyen az az első dolgod minden reggel, hogy megiszol egy nagy pohár vizet!

No.2. Válaszd a lépcsőt a lift helyett!

No.3. Minden étkezésed fele legyen zöldség!

No.4. Használj lépésszámlálót!

No.5. Válts nem mérgező tisztítószerekre!

No.6. Cseréld le a kozmetikumaidat környezet- és emberbarátabbakra!

No.7. Szedj vitaminokat naponta!

hirdetes

No.8. Egyél rendes ételt, ne műkaját!

No.9. Állj fel félóránként munka, vagy tanulás közben!

No.10. Érjen a napfény minden nap!

No.11. Adj otthont szobanövényeknek a lakásodban!

No.12. Izzaszd meg magad minden nap!

No.13. Igyál egy zöld smoothie-t minden nap!

No.14. Dolgozz keményen és légy kedves!

No.15. Próbálj egy pozitívabb látásmódot kialakítani!
 

Mégtöbb tippért olvass tovább!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Bioszauna

  A klasszikus szauna keringési rendszert kímélő fajtája, ahol a hőmérséklet 40-60... Tovább

Streching, nyújtás

  Az ízületi mozgékonyság, hajlékonyság fejlesztésének módszere. Az angol eredetű... Tovább

Tovább a lexikonra
akaraterő egészséges életmód lelki egészség megoldás megújulás stressz táplálkozás