notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

5 jó szokás az egészséges fogakért- avagy így őrizd meg fogaid egészségét

hirdetes

5 jó szokás az egészséges fogakért- avagy így őrizd meg fogaid egészségét

VN

Szereted a cukros üdítőket, gyakran kihagyod a fogmosást? Ugye te is tudod, hogy ezek nem éppen olyan szokások, amik segítenek a fogak egészségnek megőrzésében? Semmi baj, még nincs késő változtatni, és ehhez most szerencsére van is néhány nagyon jó tippünk!

5 jó szokás az egészséges fogakért

#1. Kerüld el a cukros ételeket és italokat!

Érezted már valaha a fogaidat érdesnek? Ha igen, akkor előfordulhat, hogy lepedék maradt a fogaidon. Különösen lepedéket érezhetsz a fogain cukros ételek fogyasztása után. A lepedékekben baktériumok telepedhetnek be, amiknek nagyon kedvez a cukor, ugyanis ezek a baktériumok cukrokat és keményítőt esznek, de sajnos közben savakat termelnek. Ezek a savak pedig károsak, ugyanis megkezdhetik a fogzománcot, így fogszuvasodáshoz vezethetnek. Fontos, hogy ellenőrizd a címkéket a boltban, mivel sok, „egészségesnek” tartott élelmiszer nem tesz jót a fogaknak. Például néhány ízű joghurt sok cukrot tartalmazhat. Hasonlóképpen, a sportitalok gyakran több cukrot tartalmaznak, mint az átlagember gondolná. A cukros ételek és italok mennyiségének csökkentése megkönnyíti a szájhigiénés problémák elkerülését.

#2. Moss fogat naponta kétszer!

Ez teljesen egyértelmű, illetve annak kellene, hogy legyen, mégis fontosnak tartjuk kiemelni, hiszen sokan nem tartják be ezt az egyszerű lépést sem fogaik egészségének megóvása érdekében. Az American Dental Association azt javasolja, hogy naponta kétszer moss fogat fluoridos fogkrémmel. A fluorid természetes módon fordul elő, és régóta elismert szájhigiénés előnyeiről. Ügyelj arra, hogy 2 percig tartson legalább 1 fogmosás, és minden felületet érints közben. 

hirdetes

#3. Használj fogselymet naponta!

A lepedék szeret elbújni oda, ahol a fogkefe sörtéi nem érik el. Ezért olyan fontos, hogy naponta egyszer használj fogselymet, hogy eltávolítsd a fogak között és az ínyvonal mentén rejtőző lepedéket. A fogselyem segít megelőzni az üregek kialakulását a fogak között, így elkerülheti a kellemetlen meglepetést a következő fogtisztítás és szájvizsgálat során.

hirdetes

#4. Használj szájvizet naponta egyszer

Javasoljuk, hogy fluoridos szájöblítőt használj, méghozzá a fogzománc erősítésére. A szájöblítő használata segít lemosni a lepedéket és az ételrészecskéket, amelyek a fogmosás és a fogselyem használata után hátra maradhatnak. 

#5. Ne félj fogorvoshoz fordulni!

Akkor is érdemes fél évente felkeresni a fogorvost, ha semmilyen tünetet nem észlelsz, ugyanis egy kontroll vizsgálattal korai fázisban ki lehet szűrni a problémákat, illetve alapost megfelelő tisztítást végezni. Sokan akkor sem fordulnak fogorvoshoz, ha problémájuk van, inkább szenvednek vele, és időleges megoldásokat keresnek. Pedig egy-egy apróbb probléma visszafordíthatatlan károkat tud okozni. Egy foghiány például az egész emésztést megzavarhatja, és a gerincet is eldeformálhatja, ha nincsen kezelve. Ha fájdalommentes fogorvosi beavatkozást keresel, ami segíthet ezen problémák elkerülésében, akkor a Lévai Dental Fogászatot ajánljuk, ahol nemcsak profi kezekben érezheted magad, hanem tényleg fájdalom nélkül ehetsz át a beavatkozáson, és távozhatsz ép és egészséges fogazattal, részletek: fogimplantátum árak!  
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában


Szótár

Low carb diéta

Alacsony szénhidrát-bevitelen alapuló diéta. Tovább

P-vitamin

Flavonoidok. Egyes vérzékenységgel járó, a skorbuthoz hasonló betegségek tiszta C-vitaminnal... Tovább

Tovább a lexikonra
betegség édesség egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás étrend méregtelenítés szépség tévhitek