Egészségesnek hitt szokások, amik valójában nagyon károsak

Eddig biztosan azt hitted ezek a szokások egészségesek, pedig nagyon is károsak!

T.B.
hirdetes

Sokan szeretnénk tenni egészségünkért, ezért úgy alakítjuk ki szokásainkat, hogy a lehető legjobbat tegyünk szervezetünkért. Sajnos sok olyan szokás van, amiről azt hisszük nagyon jót teszünk velük egészségünkért, pedig sajnos nagyon nem így van. Most bemutatjuk azokat a tévhiteket, amikkel nem hogy segítenénk egészségünk megőrzésében, hanem még károsítjuk is velük szervezetünket! 

Ezek a szokások még sem annyira egészsgesek

A mai felvilágosult világban egyre többen próbálunk tenni azért, hogy minél tovább megőrizzük egészségünket, és a lehető legjobb formában tartsuk szervezetünket. Sajnos sok olyan szokás van, amiket tévesen egészségesnek hiszünk, pedig nem azok. Nagy csalódás belátni, hiszen én is sokat csináltam közülük. Keményen dolgoztam azért, hogy mindig fit és egészséges legyek, és elkerüljem a betegségeket, és közben most kiderült számomra is, hogy a jótékonynak hitt szokások sajnos nem azok.

 

Ezentúl én is mellőzni fogom az életemben ezeket a dolgokat, ha fontos az egészséged, esetleg nem árt, ha megfontolod, hogy te is kiiktatod őket az életedből. Listába szedtem, hogy könnyebb legyen odafigyelni azokat a szokásokat, amiket eddig jótékony hatásuk miatt alkalmaztam, de kiderült róluk, hogy nagyon károsak is lehetnek!

 


Kézfertőtlenítő használata


Pesti lévén számomra nagyon fontos, hogy mindig legyen a táskámban kézfertőtlenítő. Eddig úgy gondoltam, ezzel megvédhetem magam a bacilusoktól, amiket mindennap a tömegközlekedésen, és az ajtó kilincsien összeszedhetek. Mindig alkalmazta, és sokszor evés előtt is használtam, mert úgy éreztem ettől tényleg megtisztulnak a kezeim. Azonban sajnos kiderült számomra, hogy nem nyújtanak teljes védelmet, de ezen kívül elő segítik a sokkal ellenállóbb baktérium törzsek kifejlődését, főleg ha túlzásba viszem a használatukat. Ezenkívül nekem rettenetesen szárította is a kezemet, ezért most már többször fogok szappannal alaposan kezet mosni, és nem fogok mindig a fertőtlenítő után nyúlni.
 

 

Fogmosás után vízivás


Számomra nem csak a testem, de külön a fogaim egészségének megőrzése is mindig nagyon fontos volt. Sok energiát fektettem a megfelelő szájápolási rutin kialakítására, és rengeteget kerestem a számomra legmegfelelőbb fogkrémet, és fogkefét.  Sajnos én olyan vagyok, hogy éjszaka, de már rögtön a fogmosás után is megszomjazom, és a fogkrém ízét sem szeretem túlzottan.

hirdetes

 

Eddig úgy gondoltam, ha fogmosás után öblögetek egy kis vízzel, azzal még jót is teszek, hiszen a maradék fogkrémet a fogaim közül így tudom a leghatékonyabban eltávolítani. Sajnos be kell látni, ez sem egy túl jó döntés. Az öblögetéssel ugyanis valóban eltávolítom a maradék fogkrémet a számból, viszont ezzel együtt a fogkrémben található fluoridnak nevezett hasznos alapanyagot is eltávolítom, ami például éjszaka kifejezetten jót tesz a fogaknak. A tökéletes védelem eléréséért mostantól nem fogok percekig vízzel öblögetni a fogmosás után, hanem hagyom, hogy a kis részecskék megvédjék a fogaimat alvás közben is.


Diétás üdítők fogyasztása


Szerintem nem vagyok egyedül vele, hogy eddig, amikor csak tehettem a rendes üdítők helyett, mindig a diétás választottam. Nagy küzdelem volt ez számomra, mert a diétás kóla számomra kifejezetten nem finom. Tettem ezt többek között azért, mert nem szerettem volna fölösleges cukorral terhelni a szervezetemet, és egy egészség tudatos ember nem fogyaszt cukros, ízletes üdítőket, másrészt úgy gondoltam ezek az italok kevésbé károsítják a fogaimat, és még a súlyom sem kerül veszélybe, ha egy kis íz élményre vágyok. Sajnos, mint kiderült az ilyen üdítőkben a cukrot mesterséges édesítőkkel helyettesítik, ezért inkább csak kárt okozok fogyasztássukkal a szervezetemnek, mint hasznot. 

hirdetes
 

 

 

Mértéktelen vitaminfogyasztás


A mai egészségtudatos életvitelben elengedhetetlen a vitamin halmok fogyasztása. Eddig én is úgy gondoltam a gyümölcsök rendszeres fogyasztása nem elegendő számomra, és plusz vitamin forrásokra van szüksége szervezetemnek, amiket csak tabletták formájában vihetek be a szervezetbe. Kicsit túl gondoljuk ezt a dolgot, mert ha valaki sportol, tölt időt a szabadban, és rendszeresen fogyaszt zöldségeket, gyümölcsöt, akkor többnyire fedezi a vitamin és ásványi anyag szükségletét.

 

Ezért most elhatároztam nem pánikolok fölöslegesen, és nem fogok minden reggel kapszula halmokat bevenni, mert nincs miért aggódnom. Viszont a vitaminok túlzásba vitelével, jobb esetben csak a pénzünket pazaroljuk, mert a fölösleg a vízzel együtt távozik a szervezetünkből, de vannak olyan vitaminok, amik nem, és így túl terhelhetjük velük a szervezetünket. 


Folyamatos takarítás


Amellett, hogy nagyon megterhelő folyamatosan mindennap fertőtleníteni az otthonunkat nagy károkat okozhatunk magunknak vele. A kutatások sajnos azt bizonyítják, hogy a mára olyan nagyon elterjedt allergiás betegségek fő oka az, hogy lényegében egy baktériumoktól mentes burokban élünk, így az immunrendszerünk ellenálló képessége nem tud kifejlődni, és ezért egyre több mindenre allergiával reagál. Ha jót akarsz, magadnak adj le egy kicsit a tisztaságmániádból, ami nem azt jeleni, hogy koszban kell élned, de elég hetente 1-szer felmosni, és az ágyneműt sem kell kétnaponta lecserélned.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ghrelin – éhes vagy?

2019-06-13

Ghrelin – éhes vagy?

A ghrelin főleg az emésztőszervek által termelt peptidhormon, amelynek fő funkciója az éhségérzet kiváltása és az energia zsírszövetben és glikogénként való raktározása.

Tudod mi az a tahini? Ismerd meg!

2019-06-13

Tudod mi az a tahini? Ismerd meg!

A tahini pirított és őrölt szezámmagból készült paszta, melyet egy kevés olívaolaj segítségével kevernek megfelelő állagúra. Fogyasztása előnyösebb a szezámmagénál, mert az őrölésnek köszönhetően könnyebben emészthető, és a tápanyagokat is jobban tudja hasznosítani a szervezetünk.

Akik gyakran szenvednek hasi puffadástól, és folyamatos bélrendszeri problémáik vannak, azoknak itt van, 10 hatékony tisztítómódszer puffadásra és hasi görcsök ellen!

2019-06-13

Akik gyakran szenvednek hasi puffadástól, és folyamatos bélrendszeri...

Akik gyakran szenvednek hasi puffadástól, és folyamatos bélrendszeri problémáik vannak, azoknak itt van, 10 hatékony tisztítómódszer puffadásra és hasi görcsök ellen!

7 tipp, hogy egészséges maradj a nyári időszakban

2019-06-13

7 tipp, hogy egészséges maradj a nyári időszakban

A nyár beköszöntével sokan nyaralni indulnak, vagy csak kiruccannak hétvégére a strandra. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a strandon a büfé felé venni az irányt, ahol a lángos, a palacsinta és a fagylalt a legnagyobb ellenségünk. Hogyan maradj nyáron is egészséges? Segítünk!

Mivel tudom helyettesíteni természetes úton a vízhajtókat?

2019-06-12

Mivel tudom helyettesíteni természetes úton a vízhajtókat?

Vízhajtó tablettákat akkor szoktak felírni az orvosok, ha valakinek túlságosan sok felesleges folyadék gyűlik fel a szervezetében. Nem kell azonban rögtön gyógyszerekért nyúlnunk, érdemes lehet természetes módszereket is kipróbálni.

C-vitamin a közismert antioxidáns

2019-06-11

C-vitamin a közismert antioxidáns

Sok-sok elmélet látott már napvilágot a C-vitamin jótékony és bizonyos esetekben kellemetlen (pl. vesekő, köszvény, hasmenés, B12-vitamin felszívódás nehezítése) hatásairól, melyek közül az utóbbiak nagy részét kísérletekkel nem is sikerült alátámasztani.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
209 432
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 333 819
Közösség

Szótár

Boróka (Közönséges)

Latin neve: Juniperus communis   Eredete, élőhelye   Észak-Amerikában és... Tovább

Gőzfürdő

  A gőzfürdők története az ókori görögökig és rómaiakig vezethető vissza.... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 234

Átlagos értékelés: 4.9