notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Egészségesnek hitt szokások, amik valójában nagyon károsak

Eddig biztosan azt hitted ezek a szokások egészségesek, pedig nagyon is károsak!

T.B.
hirdetes

Sokan szeretnénk tenni egészségünkért, ezért úgy alakítjuk ki szokásainkat, hogy a lehető legjobbat tegyünk szervezetünkért. Sajnos sok olyan szokás van, amiről azt hisszük nagyon jót teszünk velük egészségünkért, pedig sajnos nagyon nem így van. Most bemutatjuk azokat a tévhiteket, amikkel nem hogy segítenénk egészségünk megőrzésében, hanem még károsítjuk is velük szervezetünket! 

Ezek a szokások még sem annyira egészsgesek

A mai felvilágosult világban egyre többen próbálunk tenni azért, hogy minél tovább megőrizzük egészségünket, és a lehető legjobb formában tartsuk szervezetünket. Sajnos sok olyan szokás van, amiket tévesen egészségesnek hiszünk, pedig nem azok. Nagy csalódás belátni, hiszen én is sokat csináltam közülük. Keményen dolgoztam azért, hogy mindig fit és egészséges legyek, és elkerüljem a betegségeket, és közben most kiderült számomra is, hogy a jótékonynak hitt szokások sajnos nem azok.

 

Ezentúl én is mellőzni fogom az életemben ezeket a dolgokat, ha fontos az egészséged, esetleg nem árt, ha megfontolod, hogy te is kiiktatod őket az életedből. Listába szedtem, hogy könnyebb legyen odafigyelni azokat a szokásokat, amiket eddig jótékony hatásuk miatt alkalmaztam, de kiderült róluk, hogy nagyon károsak is lehetnek!

 


Kézfertőtlenítő használata


Pesti lévén számomra nagyon fontos, hogy mindig legyen a táskámban kézfertőtlenítő. Eddig úgy gondoltam, ezzel megvédhetem magam a bacilusoktól, amiket mindennap a tömegközlekedésen, és az ajtó kilincsien összeszedhetek. Mindig alkalmazta, és sokszor evés előtt is használtam, mert úgy éreztem ettől tényleg megtisztulnak a kezeim. Azonban sajnos kiderült számomra, hogy nem nyújtanak teljes védelmet, de ezen kívül elő segítik a sokkal ellenállóbb baktérium törzsek kifejlődését, főleg ha túlzásba viszem a használatukat. Ezenkívül nekem rettenetesen szárította is a kezemet, ezért most már többször fogok szappannal alaposan kezet mosni, és nem fogok mindig a fertőtlenítő után nyúlni.
 

 

Fogmosás után vízivás


Számomra nem csak a testem, de külön a fogaim egészségének megőrzése is mindig nagyon fontos volt. Sok energiát fektettem a megfelelő szájápolási rutin kialakítására, és rengeteget kerestem a számomra legmegfelelőbb fogkrémet, és fogkefét.  Sajnos én olyan vagyok, hogy éjszaka, de már rögtön a fogmosás után is megszomjazom, és a fogkrém ízét sem szeretem túlzottan.

hirdetes

 

Eddig úgy gondoltam, ha fogmosás után öblögetek egy kis vízzel, azzal még jót is teszek, hiszen a maradék fogkrémet a fogaim közül így tudom a leghatékonyabban eltávolítani. Sajnos be kell látni, ez sem egy túl jó döntés. Az öblögetéssel ugyanis valóban eltávolítom a maradék fogkrémet a számból, viszont ezzel együtt a fogkrémben található fluoridnak nevezett hasznos alapanyagot is eltávolítom, ami például éjszaka kifejezetten jót tesz a fogaknak. A tökéletes védelem eléréséért mostantól nem fogok percekig vízzel öblögetni a fogmosás után, hanem hagyom, hogy a kis részecskék megvédjék a fogaimat alvás közben is.


Diétás üdítők fogyasztása


Szerintem nem vagyok egyedül vele, hogy eddig, amikor csak tehettem a rendes üdítők helyett, mindig a diétás választottam. Nagy küzdelem volt ez számomra, mert a diétás kóla számomra kifejezetten nem finom. Tettem ezt többek között azért, mert nem szerettem volna fölösleges cukorral terhelni a szervezetemet, és egy egészség tudatos ember nem fogyaszt cukros, ízletes üdítőket, másrészt úgy gondoltam ezek az italok kevésbé károsítják a fogaimat, és még a súlyom sem kerül veszélybe, ha egy kis íz élményre vágyok. Sajnos, mint kiderült az ilyen üdítőkben a cukrot mesterséges édesítőkkel helyettesítik, ezért inkább csak kárt okozok fogyasztássukkal a szervezetemnek, mint hasznot. 

hirdetes
 

 

 

Mértéktelen vitaminfogyasztás


A mai egészségtudatos életvitelben elengedhetetlen a vitamin halmok fogyasztása. Eddig én is úgy gondoltam a gyümölcsök rendszeres fogyasztása nem elegendő számomra, és plusz vitamin forrásokra van szüksége szervezetemnek, amiket csak tabletták formájában vihetek be a szervezetbe. Kicsit túl gondoljuk ezt a dolgot, mert ha valaki sportol, tölt időt a szabadban, és rendszeresen fogyaszt zöldségeket, gyümölcsöt, akkor többnyire fedezi a vitamin és ásványi anyag szükségletét.

 

Ezért most elhatároztam nem pánikolok fölöslegesen, és nem fogok minden reggel kapszula halmokat bevenni, mert nincs miért aggódnom. Viszont a vitaminok túlzásba vitelével, jobb esetben csak a pénzünket pazaroljuk, mert a fölösleg a vízzel együtt távozik a szervezetünkből, de vannak olyan vitaminok, amik nem, és így túl terhelhetjük velük a szervezetünket. 


Folyamatos takarítás


Amellett, hogy nagyon megterhelő folyamatosan mindennap fertőtleníteni az otthonunkat nagy károkat okozhatunk magunknak vele. A kutatások sajnos azt bizonyítják, hogy a mára olyan nagyon elterjedt allergiás betegségek fő oka az, hogy lényegében egy baktériumoktól mentes burokban élünk, így az immunrendszerünk ellenálló képessége nem tud kifejlődni, és ezért egyre több mindenre allergiával reagál. Ha jót akarsz, magadnak adj le egy kicsit a tisztaságmániádból, ami nem azt jeleni, hogy koszban kell élned, de elég hetente 1-szer felmosni, és az ágyneműt sem kell kétnaponta lecserélned.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A lisztérzékenység jelei

2019-10-20

A lisztérzékenység jelei

A coeliakia (lisztérzékenység) jellemzői. Mindennapi táplálékunk a liszt, hiszen ez a kenyér, a tészták alapanyaga. Vannak azonban, akik érzékenyek a gliadinra – a búza, rozs, árpa egyik fehérjéjére, ami a lisztérzékenységet

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

2019-10-16

Támogasd kézmosással a Magyar Vöröskeresztet!

Október 14. volt a kézmosás világnapja, ez alkalomból sokan és sokféleképpen hívják fel a figyelmet ennek fontosságára. Talán az még szokatlannak számít, hogy az egészségmegőrzés mellett a kézmosással támogatni is lehet.

Október 16: az Újraélesztés napja

2019-10-16

Október 16: az Újraélesztés napja

Tudtad? Minél többen állnak körül egy baleseti sérültet, annál kisebb az esély arra, hogy valaki a segítségére siet. Életbevágóan fontos, hogy mindannyian többet tudjunk az újraélesztés technikájáról, és merjük is használni ezt a tudást.

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

2019-10-15

Szakértők ajánlják: őszi finomságokkal a téli vírusok ellen

A nyár vége óta sok energiát elfogyasztottunk, itt az ideje, hogy feltankoljuk szervezetünket vitaminokkal! A NaturMed Hotel Carbona szakértői arra adnak tippeket, hogyan készíthetjük fel immunrendszerünket télre, és hogyan köthetjük össze a kellemest a hasznossal, a feltöltődést a finom ízekkel.

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a szénhidrátokkal?

2019-10-14

Nagy általánosságban mindenhol a fehérjéről esik szó, de mi a helyzet a...

A jó forma elérésében szintén rendkívül fontos szerepük van, ugyanúgy, mint a fehérjének, hiszen makro tápanyag. Hízni, zsírosodni elsősorban a szénhidrátoktól fogsz, ugyanakkor energiát adnak, telítettségérzetet okoznak, ha rendesen edzel is, akkor mindenképp figyelned kell a megfelelő mennyiség bevitelére.

Egészséges életmód napi 1000 forintból

2019-10-13

Egészséges életmód napi 1000 forintból

Az egészséges életmóddal kapcsolatos egyik legnagyobb kifogás és tévhit az szokott lenni, hogy egészségesen élni túl drága. Tény, hogy az egészséges ételek között vannak drágábbak is, de ez az egészségtelenekre ugyanúgy igaz, mégis vannak, akik megveszik őket.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
93 719
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 031 516
Közösség

Szótár

Méhtoxin terápia

Ezt a fajta gyógymódot már 300 éve ismerik, azonban 2007-ben kezdték el világszerte... Tovább

Zsálya

Latin neve: Salvia officinalis   Eredete, élőhelye   A Földközi-tenger... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 234

Átlagos értékelés: 4.9