Egészségesnek hitt szokások, amik valójában nagyon károsak

Eddig biztosan azt hitted ezek a szokások egészségesek, pedig nagyon is károsak!

T.B.

Sokan szeretnénk tenni egészségünkért, ezért úgy alakítjuk ki szokásainkat, hogy a lehető legjobbat tegyünk szervezetünkért. Sajnos sok olyan szokás van, amiről azt hisszük nagyon jót teszünk velük egészségünkért, pedig sajnos nagyon nem így van. Most bemutatjuk azokat a tévhiteket, amikkel nem hogy segítenénk egészségünk megőrzésében, hanem még károsítjuk is velük szervezetünket! 

Ezek a szokások még sem annyira egészsgesek

A mai felvilágosult világban egyre többen próbálunk tenni azért, hogy minél tovább megőrizzük egészségünket, és a lehető legjobb formában tartsuk szervezetünket. Sajnos sok olyan szokás van, amiket tévesen egészségesnek hiszünk, pedig nem azok. Nagy csalódás belátni, hiszen én is sokat csináltam közülük. Keményen dolgoztam azért, hogy mindig fit és egészséges legyek, és elkerüljem a betegségeket, és közben most kiderült számomra is, hogy a jótékonynak hitt szokások sajnos nem azok.

 

Ezentúl én is mellőzni fogom az életemben ezeket a dolgokat, ha fontos az egészséged, esetleg nem árt, ha megfontolod, hogy te is kiiktatod őket az életedből. Listába szedtem, hogy könnyebb legyen odafigyelni azokat a szokásokat, amiket eddig jótékony hatásuk miatt alkalmaztam, de kiderült róluk, hogy nagyon károsak is lehetnek!

 


Kézfertőtlenítő használata


Pesti lévén számomra nagyon fontos, hogy mindig legyen a táskámban kézfertőtlenítő. Eddig úgy gondoltam, ezzel megvédhetem magam a bacilusoktól, amiket mindennap a tömegközlekedésen, és az ajtó kilincsien összeszedhetek. Mindig alkalmazta, és sokszor evés előtt is használtam, mert úgy éreztem ettől tényleg megtisztulnak a kezeim. Azonban sajnos kiderült számomra, hogy nem nyújtanak teljes védelmet, de ezen kívül elő segítik a sokkal ellenállóbb baktérium törzsek kifejlődését, főleg ha túlzásba viszem a használatukat. Ezenkívül nekem rettenetesen szárította is a kezemet, ezért most már többször fogok szappannal alaposan kezet mosni, és nem fogok mindig a fertőtlenítő után nyúlni.
 

 

Fogmosás után vízivás


Számomra nem csak a testem, de külön a fogaim egészségének megőrzése is mindig nagyon fontos volt. Sok energiát fektettem a megfelelő szájápolási rutin kialakítására, és rengeteget kerestem a számomra legmegfelelőbb fogkrémet, és fogkefét.  Sajnos én olyan vagyok, hogy éjszaka, de már rögtön a fogmosás után is megszomjazom, és a fogkrém ízét sem szeretem túlzottan.

 

Eddig úgy gondoltam, ha fogmosás után öblögetek egy kis vízzel, azzal még jót is teszek, hiszen a maradék fogkrémet a fogaim közül így tudom a leghatékonyabban eltávolítani. Sajnos be kell látni, ez sem egy túl jó döntés. Az öblögetéssel ugyanis valóban eltávolítom a maradék fogkrémet a számból, viszont ezzel együtt a fogkrémben található fluoridnak nevezett hasznos alapanyagot is eltávolítom, ami például éjszaka kifejezetten jót tesz a fogaknak. A tökéletes védelem eléréséért mostantól nem fogok percekig vízzel öblögetni a fogmosás után, hanem hagyom, hogy a kis részecskék megvédjék a fogaimat alvás közben is.


Diétás üdítők fogyasztása


Szerintem nem vagyok egyedül vele, hogy eddig, amikor csak tehettem a rendes üdítők helyett, mindig a diétás választottam. Nagy küzdelem volt ez számomra, mert a diétás kóla számomra kifejezetten nem finom. Tettem ezt többek között azért, mert nem szerettem volna fölösleges cukorral terhelni a szervezetemet, és egy egészség tudatos ember nem fogyaszt cukros, ízletes üdítőket, másrészt úgy gondoltam ezek az italok kevésbé károsítják a fogaimat, és még a súlyom sem kerül veszélybe, ha egy kis íz élményre vágyok. Sajnos, mint kiderült az ilyen üdítőkben a cukrot mesterséges édesítőkkel helyettesítik, ezért inkább csak kárt okozok fogyasztássukkal a szervezetemnek, mint hasznot. 
 

 

 

Mértéktelen vitaminfogyasztás


A mai egészségtudatos életvitelben elengedhetetlen a vitamin halmok fogyasztása. Eddig én is úgy gondoltam a gyümölcsök rendszeres fogyasztása nem elegendő számomra, és plusz vitamin forrásokra van szüksége szervezetemnek, amiket csak tabletták formájában vihetek be a szervezetbe. Kicsit túl gondoljuk ezt a dolgot, mert ha valaki sportol, tölt időt a szabadban, és rendszeresen fogyaszt zöldségeket, gyümölcsöt, akkor többnyire fedezi a vitamin és ásványi anyag szükségletét.

 

Ezért most elhatároztam nem pánikolok fölöslegesen, és nem fogok minden reggel kapszula halmokat bevenni, mert nincs miért aggódnom. Viszont a vitaminok túlzásba vitelével, jobb esetben csak a pénzünket pazaroljuk, mert a fölösleg a vízzel együtt távozik a szervezetünkből, de vannak olyan vitaminok, amik nem, és így túl terhelhetjük velük a szervezetünket. 


Folyamatos takarítás


Amellett, hogy nagyon megterhelő folyamatosan mindennap fertőtleníteni az otthonunkat nagy károkat okozhatunk magunknak vele. A kutatások sajnos azt bizonyítják, hogy a mára olyan nagyon elterjedt allergiás betegségek fő oka az, hogy lényegében egy baktériumoktól mentes burokban élünk, így az immunrendszerünk ellenálló képessége nem tud kifejlődni, és ezért egyre több mindenre allergiával reagál. Ha jót akarsz, magadnak adj le egy kicsit a tisztaságmániádból, ami nem azt jeleni, hogy koszban kell élned, de elég hetente 1-szer felmosni, és az ágyneműt sem kell kétnaponta lecserélned.
 

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

Öt egyszerű tipp az édesség utáni vágy kielégítéséhez

2019-04-18

Öt egyszerű tipp az édesség utáni vágy kielégítéséhez

Este hazaérsz egy hosszú nap után, ledőlsz a kanapéra, nézed a kedvenc sorozatod legújabb epizódját, és pár perc múlva ellenállhatatlan vágyat érzel, hogy egyél valamilyen édességet. Veled is előfordult már igaz? Hogyan kerülhető el, hogy felesleges extra kalóriákat vigyünk be úgy, hogy közben édesség utáni vágyunkat is kielégítjük? Segítünk!

Így maradj fitt és egészséges a várandósság alatt és után

2019-04-16

Így maradj fitt és egészséges a várandósság alatt és után

Várandósság alatt is fitten és egészségesen. Íme néhány hatékony tipp, hogy terhesség alatt is egészséges, aktív életet élhess. Tippek a mama és a baba egészségéért.

7 tipp, hogy tökéletesen induljon a szabadnapod

2019-04-16

7 tipp, hogy tökéletesen induljon a szabadnapod

7 szuper hatékony, egyszerű tipp, hogy a szabadnapod tökéletesen induljon, hogy legyen időd egy kis relaxációra. Fogadd meg ezeket a tippeket, hogy az egész napod jobb legyen.

Mennyi vízre van valójában szükségünk?

2019-04-12

Mennyi vízre van valójában szükségünk?

Az interneten számos cikk kering arról, mennyi vizet is kell valójában meginnunk egy nap. A legtöbb esetben úgy tartják, hogy naponta minimum 2-3 liter vizet meg kell inni. De ez vajon tényleg igaz? Most utánajártunk a témának!

Mit együnk edzés után?

2019-04-08

Mit együnk edzés után?

Egy fárasztó edzés után meglehet, hogy falási roham tör rád, hiszen sok energiát felhasználtál. Azonban attól még, mert edzettél nem ehetsz meg akármit, ha formában szeretnél maradni. De akkor mit együnk, hogy szervezetünket újra feltöltsük energiával mégse hízzunk meg? Mutatjuk!

Így maradj egészséges és energikus egy hosszú utazás alatt is

2019-04-05

Így maradj egészséges és energikus egy hosszú utazás alatt is

Közeleg a nyár, sokan a Világ másik felére indulnak nyaralni. A hosszú utazás megviselheti a szervezetünket, egészségünket, a bőrünket. Íme néhány hatékony tipp, hogy hosszú utazás alatt is egészséges és energikus maradj.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
169 032
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
863 503
Közösség

Szótár

Diabetes mellitus

A szénhidrát anyagcsere krónikus betegsége, a normális inzulin működészavara következtében... Tovább

Jojó effektus

A helytelen fogyókúra következtében a diéta és az elhízás szakaszai egymást követve... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 234

Átlagos értékelés: 4.9