notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Az édesgyökér használata

hirdetes

Mire és hogyan érdemes használni az igazi édesgyökeret?

Sz.F.
hirdetes

Az igazi édesgyökér egy Európában és Ázsiában őshonos évelő növény, amely gyakran édesítésre használt fás gyökereket növeszt. A népies néven csak édesfaként vagy cukorkóróként ismert növény akár ötvenszer is édesebb lehet a cukornál, jellegzetes ízéért pedig a glycyrrhetinic acid nevű sav felelős.

Így használhatod az édesgyökeret

Habár elsősorban dohány és édességek ízesítése céljából termesztik, az igazi édesgyökérnek máre legalább egy évezrede ismerjük számos alternatív felhasználási módját, különösen az orvostudomány terén.

 

Segít a testzsír csökkentésében

Mindössze 2,5 gramm édesgyökér-kivonat napi rendszerességű elfogyasztása két hónapon keresztül segített csökkenteni a testzsír mennyiségét egy kutatás önkénteseinek szervezetében. A 2014-ben publikált eredmények a sejten kívüli vízmennyiséget vizsgálták, illetve annak hatását a súlyfeleslegre, a BMI-re és a testzsír tömegére a tesztek előtt és után. Habár végül a vízmennyiség megemelkedett és a BMI változatlan maradt, a bőrredők vastagsága csökkent az édesgyökér fogyasztása után (még azokban az esetekben is, amelyekben az önkéntesek kalóriabevitele szintén változatlan maradt.)

hirdetes

 

Egy másik kutatás a glycyrrhetinic acid (GA) helyi alkalmazását vizsgálta, különösen a test zsírosabb területein. Az ehhez használt krém 2,5% GA-t tartalmazott, a résztvevők pedig napi 80 mg-t kentek belőle a combjukra egy hónapon keresztül. Az ultrahangos vizsgálatok kimutatták, hogy a GA kazelés jelentősen csökkentette a felszíni zsírrétegek vastagságát. Habár a GA mennyisége meglehetősen alacsony volt, a résztvevők BMI-je pedig a normális tartományba tartozott, a tanulmány szerzői szerint az ilyen helyi alkalmazású krémek az elhízással küszködők számára is segítséget nyújthatnának.

 

Javítja a tanulási készséget és serkenti a memóriát

Az igazi édesgyökér rengeteg antioxidánst tartalmaz, és ezek közül több is (izoflavonok, kalkonok) segíthet az agy egészségének megőrzésében. Egy egereken végzett kísérlet során édesgyökér kivonattal etették az állatokat hét napon keresztül. A teszt a rágcsálók tanulási képességeket vizsgálta, például hogy hogyan teljesítenek az egerek egy labirintusban.

 

Az eredmények szerint az egereknek mint a tanulási képessége, mind pedig a memóriája javult a kivonatnak köszönhetően. A teszt egy másik szakaszában a kutatók amnéziát kiváltó szereket adtak az egereknek, amelyet az édesgyökér a későbbiekben teljesen megszüntetett. A következő oldalon folytatom! 

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

2020-01-20

Ne dőlj be mindennek, amit a címkéken olvasol!

A light címke mágikus jelentőséggel bír a fogyókúrázók és az egészséges életmódot folytatók körében. valld be, hogy te is inkább a kosaradba rakod a „light”, a „diet”, a „wellness” vagy épp „zsírszegény” felirattal forgalmazott ételeket, mint a hagyományosakat, hiába drágábbak.

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

2020-01-20

Izotóniás sportital – Minden amit tudnod kell!

A sportitalokra csak élsportolóknak van szüksége? Mit takar az, hogy „izotóniás” egy ital? Most mindenre választ kapsz!

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

2020-01-19

8 bél-barát szénhidrát alternatíva

Bemutatunk 8 szénhidrát alternatívát amelyek elősegítik az egészséges bélműködést.

6 rendkívül egészséges étel, amelyet rendszeresen kellene ennünk

2020-01-19

6 rendkívül egészséges étel, amelyet rendszeresen kellene ennünk

Íme a 6 legegészségesebb élelmiszer ami minden diétába könnyen beleilleszthető

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

2020-01-17

Termálfürdőzés: egyre népszerűbb a magyar fiatalok körében

Magyarország köztudottan termálvíz-nagyhatalom, aminek előnyeivel a fiatalok is mindinkább tisztában vannak, mert egyre többen keresik fel a termálfürdőket – derül ki a hévízi NaturMed Hotel Carbona adataiból. Az orvosszakértő szerint ez nem véletlen, hiszen a termálvíz sok, a modern életvitelhez kapcsolódó problémára is megoldást kínál.

Terhesség alatt szabad e edzeni?

2020-01-16

Terhesség alatt szabad e edzeni?

Képzeld el, hogy hetekig rosszullétek gyötörnek, egyre több súlyt cipelsz magadon, ötpercenként jársz pisilni és minden figyelmed a benned növögető magzat biztonságára összpontosul.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
143 138
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
143 138
Közösség

Szótár

Cellulit

  A cellulit vagy más néven narancsbőr a bőr göröngyös, narancshéjra emlékeztető... Tovább

Anorexia

 Az orvosok anorexia nervosának nevezik a lelki eredetű kóros lesoványodást. Az anorexia... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 137

Átlagos értékelés: 4.8

egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás