notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A kávé jótékony hatásai

7 csodás dolog, ami akkor történik, ha kávézol

vitalzone.hu
hirdetes

A kávé nem csupán energialöketet ad reggelente, előnyeit az egészségedre gyakorolt jótékony hatásaival is bizonyítja mindannyiunk számára, akik rendszeresen fogyasztjuk. A következőkben elmondjuk, milyen pozitív hatásait élvezheted a kávézásnak.

A kávé 7 jótékony hatást is kifejt szervezetünkre

Először szögezzük le, hogy a kávé sokak számára a reggeli rituálé alapköve. A koffein, amit a fekete nedű biztosít, felpezsdíti érzékeinket és agytekervényeinket, irányba állít, hogy jól kezdjünk neki a nap kihívásainak. Természetesen nem csak a reggelek népszerű forró itala a kávé, napközben is gyakori választás ebéd vagy akár vacsora után is.

 

Lássuk, milyen pozitív hatásai vannak a kávéfogyasztásnak:

 

 

Növeli a teljesítőkészséged edzéskor

 

Nem lesz szükséged edzés kiegészítő energia keverékekre, ha kávézol. Természetes lendületet ad a koffein, ráadásul növeli a zsírsavak jelenlétét a véráramban, lehetővé téve az izmaidnak, hogy magukhoz vegyék és elégessék ezeket a zsírokat üzemanyagként. Szervezeted automatikusan elraktározza a szükséges szénhidráttartalékot későbbre, így a teljesítményed fokozódik és tovább is kitartasz majd.

hirdetes

 

Kisebb kockázattal alakul ki a 2-es típusú diabétesz

 

Egy tanulmány szerint, melyet a The American Chemical Society adott ki, a rendszeresen kávézók körében sokkal kisebb arányban fordul elő a cukorbetegség ezen formája, napi több csésze esetén akár a felére csökken a kockázat.

 

 

Növeli a szellemi teljesítményed

 

A kávé serkenti a szerotonin, dopamin és noradrenalin termelést, amelyek a hangulat és a kognitív funkciók szabályozásáért felelősek. A neurotranszmitterek fokozott stimulációja tehát javítja hangulatunkat és kedélyállapotunkat is, ezért is tesszük jól, ha elfogyasztjuk napi egy-két kávénkat a jókedvünk érdekében.

 

Lapozz a további jótékony hatásokért!

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
71 724
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 323 944
Közösség

Szótár

F-vitamin

F-vitamin   Az esszenciális zsírsavakat régen a vitaminok közé sorolták. Az emberi... Tovább

Kakukkfű

Latin neve: Thymus serpyllum   Eredete, élőhelye   A Földközi-tenger... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 214

Átlagos értékelés: 4.9

cukorbetegség egészséges életmód reggeli stressz