notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A kávé jótékony hatásai

hirdetes

7 csodás dolog, ami akkor történik, ha kávézol

vitalzone.hu

A kávé nem csupán energialöketet ad reggelente, előnyeit az egészségedre gyakorolt jótékony hatásaival is bizonyítja mindannyiunk számára, akik rendszeresen fogyasztjuk. A következőkben elmondjuk, milyen pozitív hatásait élvezheted a kávézásnak.

A kávé 7 jótékony hatást is kifejt szervezetünkre

Először szögezzük le, hogy a kávé sokak számára a reggeli rituálé alapköve. A koffein, amit a fekete nedű biztosít, felpezsdíti érzékeinket és agytekervényeinket, irányba állít, hogy jól kezdjünk neki a nap kihívásainak. Természetesen nem csak a reggelek népszerű forró itala a kávé, napközben is gyakori választás ebéd vagy akár vacsora után is.

Lássuk, milyen pozitív hatásai vannak a kávéfogyasztásnak:

Növeli a teljesítőkészséged edzéskor

Nem lesz szükséged edzés kiegészítő energia keverékekre, ha kávézol. Természetes lendületet ad a koffein, ráadásul növeli a zsírsavak jelenlétét a véráramban, lehetővé téve az izmaidnak, hogy magukhoz vegyék és elégessék ezeket a zsírokat üzemanyagként. Szervezeted automatikusan elraktározza a szükséges szénhidráttartalékot későbbre, így a teljesítményed fokozódik és tovább is kitartasz majd.

hirdetes

Kisebb kockázattal alakul ki a 2-es típusú diabétesz

hirdetes

Egy tanulmány szerint, melyet a The American Chemical Society adott ki, a rendszeresen kávézók körében sokkal kisebb arányban fordul elő a cukorbetegség ezen formája, napi több csésze esetén akár a felére csökken a kockázat.

 

Növeli a szellemi teljesítményed

A kávé serkenti a szerotonin, dopamin és noradrenalin termelést, amelyek a hangulat és a kognitív funkciók szabályozásáért felelősek. A neurotranszmitterek fokozott stimulációja tehát javítja hangulatunkat és kedélyállapotunkat is, ezért is tesszük jól, ha elfogyasztjuk napi egy-két kávénkat a jókedvünk érdekében.

Lapozz a további jótékony hatásokért!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
11 278
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
720 490

Szótár

Anticellulitisz masszázs

  Az egészségtelen táplálkozás, mozgásszegény életmód elősegítik a méreganyagok... Tovább

Gőzfürdő

  A gőzfürdők története az ókori görögökig és rómaiakig vezethető vissza.... Tovább

Tovább a lexikonra
cukorbetegség egészséges életmód reggeli stressz