Ha sokat olvastál már különböző diétákról, biztos ott is felvetődött már a citrom fogyasztó hatása. Pektin rostban gazdag, ami csökkenti az éhségérzetet. Minél kevesebbet eszünk, annál könnyebben tudjuk leadni a plusz kilókat ugyebár…
Emellett egyre ismertebb a citromdiéta világszerte. Próbáld ki Te is!
Ha nem kívánod a sima vizet, ásványvizet, citromot belecsepegtetve biztos szívesebben iszol majd. És még jót is teszel vele alakodnak!
Felejtsd el a reggeli kávét, fogyassz citromos vizet helyette!
Hiszen ismerjük a kávé negatív hatásait a szervezetre. Próbáld ki akár már holnap felkelés után is, és meglátod mennyi energiát ad. Leginkább éhgyomorra igyál, utána 20 perccel már el is fogyaszthatod a reggelidet.
Manapság már nehéz stressz mentesen élni, de a nyugodt lelkiállapotodra is jó hatással lehet magnézium és kálium tartalma miatt. Rendszeres fogyasztása gátolja a későbbi depresszió kialakulását.
Még egy érdekes tudnivaló erről a gyümölcsről. Fog, - és ínygyulladás orvoslására is ajánlott, azonban egy dologra figyelj oda. Fogmosás után ne egyél citromot, vagy igyál vele vizet, mert a sok tömény citrom a fogzománcnak nem tesz jót.
Tehát a citrom rendszeres fogyasztása szervezetünket, testünket is gyógyítja. Miért ne tennél legalább ennyit naponta az egészségedért? Felejtsd el a cukros, vagy sima vizeket. Ízesítsd citrommal az életed! :)
Hogyan válik a mindennapok részévé a citrom?
Elég nehéz lesz az elején, de viszont nagyon hatásos, mindenképpen próbáld ki és ne ijedj meg az ízétől, hamarosan megszokod. Az első pár napban kezdjük 1 cirom levével-ha megmelegíted a citromot, akkor több levet nyerhetsz-, ezt a citromlevet apró kortyokban igyuk meg.
Pár nap elteltével növeljük az adagot, étkezések előtt, főleg reggeli és ebéd előtt igyuk meg egy citromnak a levét, így már napi kettőnél járunk, a cél az, hogy fokozatosan növeljük a dózist, egészen addig, amíg elérjük a napi kilencet-igen, jól látod, kilencet. Lehet, hogy soknak tűnik, de hidd el, hogy a 7-8. nap környékén már meg sem kottyan.
Szóval a kilenc citromot úgy osszuk el, hogy reggeli, ebéd és vacsora előtt igyunk meg hármat-hármat. A 12. nap környékén kezdjük el csökkenteni az adagot a kúra végéig, figyeljünk a fokozatosságra. A kúra nagyjából 19-20 napig tart.
