notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Mit is jelent a böjt, mi a szokás ilyenkor

Mi az a böjt, és miért van szükség rá?

vitalzone.hu
hirdetes

A hagyományos értelemben vett böjt vallási szokás. Generációkon át fennmaradt a húsvéti és adventi böjt, ennek célja azonban nem elsősorban az egészség helyreállítása.

Buchinger-Lutzner-féle gyógyböjt

Természetesen, tudtunkon kívül, ez a fajta böjt is aktivizálja a szervezet méregtelenítő mechanizmusait. A fent említett rituális böjt orvosilag továbbfejlesztett változata a gyógyböjt.

 

Miért van szükség gyógyböjtre?


Nemcsak testi egészségünk miatt. Minden ember arra hivatott, hogy életében saját lénye kiteljesedjen. Korunkban sajnos ezt a kiteljesedést rengeteg gát akadályozza. Gát veszi körül a növekvő gyermeket, így felnőtt korában szintén beáll abba a sorba, azt teszi, amit addigi élete alatt „sugalltak“ neki, és amit a társadalom és környezete elvár tőle. Így saját lényétől messze eltávolodva súlyos ellentmondásokba is keveredhet önmagával, ez pedig akadályozza az ember testi és lelki fejlődését. A változásokra eleinte kis jelek figyelmeztetik, s ha nem változtat, később ezek a jelek erőteljesebben nyilvánulnak meg, majd betegségtünetek vagy súlyos betegségek késztetik a saját én kibontakozására.

 

Buchinger-Lutzner-féle gyógyböjt


Ebből következik, ha okulunk a kevésbé agresszív jelekből, elkerülhetjük a súlyosabb jeleket, betegségeket. Az egészséges ember törekszik élete kiteljesedésére, figyeli az apró jeleket, melyeket teste közvetít, tudatosítja érzéseit, képes olyan terheket vállalni, melyek próbára teszik erejét. A böjt is egy ilyen kihívás. Orvosilag a legtökéletesebben megalkotott böjt a Buchinger-Lutzner-féle gyógyböjt, melyről ezúton szólunk.

Böjt fogalma: táplálék nélküli életet jelent, melynek különböző formáit ismerjük. Talán a legismertebb és legrégibb a vallási böjt, de létezik túlélést szolgáló és egészségügyi gyógyböjt is. Bevezetőként fontos leszögezni, hogy a böjt nem azonos az éhezéssel. Ebből következik, hogy aki „csupán“ éhezik az nem böjtöl.

hirdetes

A 21. század embere nemcsak éhség idején táplálkozik. Az evés gyakran a szeretet, biztonság, elismerés és önállóság utáni vágyakozást igyekszik kielégíteni. A böjt fő indítéka nem kizárólag a testsúly csökkentés. Sokan szeretnék kipróbálni, milyen a táplálkozás néküli élet, mennyire tudnak szokásaikon változtatni.

 

Mi is a böjt? 


Egy életforma. Böjt alatt a szervezet tápanyagkészletéből élünk. A böjt saját akaratunkból való elhatározás kell hogy legyen, ami kihat az ember egészségére, minden sejtjére, az egész testre és az ember lelkére. A böjt a „formában maradás“ egyik módszere is, segít megváltoztatni az ember életmódját és gondolkozását. Nem kell hogy a böjt vallási érzülethez kötődjön.

 

Mikor nem beszélhetünk böjtről?


Ha csupán éhezünk -- a böjtnek semmi köze a nélkülözéshez. Nem böjtölünk akkor sem, ha csupán kevesebbet eszünk vagy nem fogyasztunk húsételt.

 

A böjtölés alapszabályai:


-Nem enni (akár több héten keresztül is), inni viszont többet kell a szomjúságérzetnél.
-Mindent elhagyni, ami nem létfontosságú – rossz szokásainkat, drogokat (dohányzást, alkoholt, kávét stb.)
-Visszavonulni a hétköznapok gondjaitol -- megszabadulni a hétköznapok munkahelyi és    otthoni kötöttségeitől, televíziózástól, rádiózástól (a sajtó kiiktatása).

hirdetes
-Tegyük az egész böjt alatt mindig azt, ami jólesik. Ha úgy érezzük aludjunk, ha van kedvünk hozzá mozogjunk annyit, amennyi jólesik.
-Mindenképpen serkentsük a kiválasztást – bélkiürítés, vizeletürités, és ne feledkezzünk el a bőr és a tüdő kiválasztórendszerének támogatásáról.


A böjt pozitív hatásai szervezetünkre:


-segít megszabadulni nemcsak a felesleges kilóktól, hanem a felhalmozódott saslakanyagoktól, pangó testnedveinktől.
-megszünteti a gyógyszer-, élelmiszer- és drogfüggőséget.
-megtanít a fogyasztói társadalom túlzásainak ignorálására.
-megszépíti a bőrt és a belső szerveket rugalmasabbá teszi
-segít megőrizni a a testi és leki egyensúlyunkat.
-jelentősen növeli az önbizalmat


Végezetül, még mielőtt valaki meggondolatlanul éhezni vagy böjtölni kezd, mindenképpen fogadja meg a következő tanácsokat:


-Egyedül böjtölni csak egészséges embernek szabad, maximum 5-7 napig. Amennyiben nem biztos az egészségi állapotában érdeklődjön orvosánál!
-Ha valamilyen betegségben szenved, gyógyszert szed vagy nem érzi magát teljesen egészségesnek, mindenképpen kérje ki a témában jártas orvos segítségét!
-Ha a böjt során szokatlan panaszok lépnek fel, azonnal konzultáljon hozzáértő orvossal!


Jó böjtölést és jó egészséget kívánok!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

2019-11-12

Munkahelyi szokások, melyek beteggé tesznek! Ezekre figyelj oda!

Rengeteg olyan munkahelyi szokásunk van, mely hosszú távon károsan befolyásolja az egészségünket, bár nekünk talán föl sem tűnik a rohanó hétköznapokban. Összegyűjtöttük, hogy mire kell odafigyelned a munkahelyeden

Minden idők legnagyobb egészség titka

2019-11-10

Minden idők legnagyobb egészség titka

A cayenne borsot gyógynövénykutatók és sok természetgyógyász a gyógynövények királya címmel illeti. Hatásai olyan sokrétűek, hogy az ember el sem hiszi, hogy egyetlen gyógynövény ennyi mindenre képes lehet. Persze ez az információt nem verik túlságosan nagy dobra, ezért csak a kitartó igazságkeresőkhöz jut el

Csakraerősítő gyakorlatok

2019-10-25

Csakraerősítő gyakorlatok

A keleti hagyományok szerint minden embernek 7 fő csakrája van, melyek lehetővé teszik a tiszta életerő felszívódását. A következőkben bemutatjuk a legjobb csakraerősítő gyakorlatokat, amiket érdemes kipróbálnod

Önbizalom növelés edzéssel

2019-10-13

Önbizalom növelés edzéssel

Tudtad, hogy naponta 45.000 – 51.000 gondolat cikázik át a fejedben? Ez kb 150 és 300 szó/perc. Akár tudatában vagyunk, akár nem, állandóan beszélgetünk magunkkal.

A modern civilizáció vadhajtásai: az evés- és testképzavarok. Az evés és testképzavarok összefüggései.

2019-09-23

A modern civilizáció vadhajtásai: az evés- és testképzavarok. Az evés és...

A pozitív testkép legtöbbünk számára az én-erő és a biztos önértékelés fontos alkotóeleme. Ha a testünk élménye negatív, esetleg egész testünkkel vagy annak egyes jellemzőivel elégedetlenek vagyunk, az negatívan hat önértékelésünkre, életminőségünkre és jó eséllyel kapcsolatainkra is.

Ezzel az öt lépéssel véget vethetünk egy mérgező kapcsolatnak

2019-09-12

Ezzel az öt lépéssel véget vethetünk egy mérgező kapcsolatnak

Hogyan szabadulhatunk meg egy mérgező kapcsolatból? Segítségképpen íme öt gyakorlati lépés Philip Zimbardo és Rosemary Sword szociálpszichológusok Időperspektíva-módszer a gyakorlatban című könyvéből.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
56 488
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 141 403
Közösség

Szótár

Low carb diéta

Alacsony szénhidrát-bevitelen alapuló diéta. Tovább

Vitamin túladagolás

A legtöbb vitamint a szervezetünk nem tudja előállítani, így ezt pótolnunk kell. Ha... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 4.0

akaraterő alakformálás betegség egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód méregtelenítés