notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Benyomós lekváros Karácsonyra, próbáld ki te is, nem fogsz csalódni

Receptek

Karácsonyi receptek


Benyomós lekváros

Benyomós lekváros

Hozzávalók:

 

Másfél csésze teljes kiőrlésű liszt
¼ csésze darált zab
1 tk sütőpor
¼ tk só
½ csésze természetes mogyoróvaj (sótlan)
1 közepes banán
½ csésze nádcukor
1 nagy tojássárgája
½ csésze light gyümölcslekvár

Elkészítés:

 

1. 180 fokra melegítsd elő a sütőt. A tepsit béleld ki sütőpapírral
2. Közepes tálban keverd össze a lisztet, zabot, sütőport, sót.
3. Egy nagy tálban keverd össze a mogyoróvajat, banánt, cukrot, tojásfehérjét krémesre. Keverd hozzá a lisztes keveréket
4. Formázz belőle kis golyókat, tedd a sütőpapírra egymástól 3 cm-es távolságba.  Hüvelykujjal nyomd be középen. Töltsd meg őket ½ tk lekvárral
5. Süsd 10 percig, míg aranybarna nem lesz és a lekvár el nem kezd buborékosodni. 5 percig hagyd kihűlni.

Mennyiség: 24 db


címkék: étrend

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Így segíthet az orvos a fogyókúrában

Segíthet a fogyásban a háziorvos?

Vajon  miért nem segítenek az ilyen-olyan rövidtávú diéták? Azért, mert a legtöbben csak egy bizonyos ideig képesek betartani őket, nehezen fogadják el, hogy az eredményt...

hormon háztartás

Tedd rendbe a hormon háztartásod, és akkor olvadnak a kilók is!

A hízás hátterében sok esetben valamilyen hormonális probléma áll.

Napjaink tömegbetegsége a gluténérzékenység

Napjaink tömegbetegsége a gluténérzékenység

Napjainkban egyre több ember küzd a gluténérzékenységgel. De ami a legszomorúbb, hogy már nagyon fiatal korban is jelentkeznek a tünetek. De, hogy mik is ezek a jelek azt sokan nem...

Pár dolog az étkezésről

Pár dolog az étkezésről, aminek az ellenkezőjét lehet olvasni az interneten

A következő cikkben szeretnék pár olyan dolgot leírni, amiknek általában az ellenkezőjét lehet olvasni az interneten az étkezésről kapcsolatban. Tehát mondhatni...

Kényszeres evők, élelmiszer-függőség

Élelmiszer-függőség, kényszeres evők..

Az élelmiszerfüggők nemcsak többet esznek, mint az átlagosan táplálkozó emberek, hanem válogatás nélkül, nagy mennyiségben fogyasztanak különféle élelmiszereket és...

Nyugodtan jöhet a kolbász is

Egy tudóscsapat váratlan bejelentése: együnk sok vörös húst, nyugodtan jöhet a kolbász is

Egy új tanulmány szerint a legtöbb ember számára értelmetlen visszafogni a vörös húsok és a feldolgozott húsáruk fogyasztását, mivel "a bizonyítékok gyengék, a kockázat kicsi".

A 10 legegészségesebb nassolnivaló

Nassolnivalók kicsit máshogy: 10 egészséges nasi a mindennapokra

A fogyókúra egyik, ha nem a legnehezebb pontja a nassolnivalók elhagyása. Egyezséges dolgokat enni reggelire, ebédre és vacsorára, elmenni sportolni talán még nem is olyan nehéz,...

Ne hagyjon ki étkezéseket: ez történik a testében, ha sokáig nem eszik

Ne hagyjon ki étkezéseket: ez történik a testében, ha sokáig nem eszik

Belegondolt már mi történne, ha kihagyna pár étkezést? A testében ilyenkor lezajló folyamatok ártalmasak, leírjuk, miért.

A mandula 5 pozitív hatása

Te gondoltad volna, hogy ennyi mindenre jó? 5 ok, amiért megéri mandulát fogyasztani

A mandula egy olyan étel, amiről érdemes beszélni. Akár fogyókúrázol akár nem, akár az egészséges táplálkozás elkötelezettje vagy, akár nem, mindenképp érdemes beiktatnod...

az evés- és testképzavarok

A modern civilizáció vadhajtásai: az evés- és testképzavarok. Az evés és testképzavarok összefüggései.

A pozitív testkép legtöbbünk számára az én-erő és a biztos önértékelés fontos alkotóeleme. Ha a testünk élménye negatív, esetleg egész testünkkel vagy annak egyes...

Pusztító

Pusztító "csodaszer" a piacon: 7+1 tétel a perui kovaföldről

Tényleg már csak az örök élet és az ingyensör hiányzik a perui kovaföldet forgalmazók ígéretei közül. Az étrend-kiegészítők új "sztárjáról", akárcsak...

EGészséges fogak

Ételek az egészséges fogakért

Vannak bizonyos ételek és italok, amelyek roncsolják fogaink egészségét és természetesen vannak olyanok is, amik pont, hogy segítik megőrizni egészséges állapotukat. Most...