Receptek
Egészséges reggelik
Almapalacsinta
Hozzávalók:
• 1 nagy alma
• 2 tojás
• 1 szűk mérőkanál vaníliás proteinpor (lehet más ízű is, de azt nem tudom, milyen)
• 3 mk. kókuszzsír
• 1 mk. fahéj
Elkészítés:
Az almát meghámoztam és lereszeltem, majd az egész tojásokkal, a proteinnel és a fahéjjal jól eldolgoztam egy villával. A serpenyőbe tettem egy mokkáskanál kókuszzsírt, felforrósítottam, majd rákanalaztam a tésztám egyharmadát. Ebből az adagból három tökéletesen egyforma, jókora tenyérnyi palacsinta jön ki.
Közepes lángra vettem rögtön és azon sütöttem 4-5 percig mindkét oldalát. Minden palacsinta alá tettem egy-egy mokkáskanál zsírt, ez fontos, hogy ne tapadjon le! Míg sülnek el lehet készíteni a csokiöntetet, vagy bármilyen cicomát, amivel szeretnénk felturbózni: édes túrót, vaníliás mézet, cukormentes lekvárt, kakaót…
Narancsik Fanni tanácsadónk receptje
Küldje el ismerősének!
Ezért csíphet és fájhat az együttlét után
Az együttlét utáni csípés és fájdalom gyakori, ám sokszor alábecsült probléma, amely számos okból adódhat, és jelentősen befolyásolhatja az intim élet minőségét.
Napi 30 perc ebből a mozgásból, és garantáltan eltűnnek a plusz kilók!
Az egészséges testsúly elérése és fenntartása sokak számára jelent kihívást. Sokan keresnek hatékony módszereket a felesleges kilók leadására, és azt remélik, hogy...
5 dolog, amit otthon is megtehetsz, ha filmekbe illő mosolyt szeretnél
Ha filmekbe illő, úgynevezett “Hollywood-i mosolyt” szeretnél, próbáld ki ezeket az egyszerű otthoni módszereket, amelyek természetes módon segítenek elérni a...
Gyakran szorongsz? Lehet, hogy a pajzsmirigy a ludas!
A szorongás hátterében gyakran hormonális zavarok állhatnak, és sok esetben a pajzsmirigy rendellenes működése is szerepet játszhat a tünetek kialakulásában.
5 TikTok marketing tipp wellness szállodáknak
A TikTok dinamikus platformja rengeteg lehetőséget kínál a wellness szállodáknak, hogy kreatív módon vonzzák be az új vendégeket és erősítsék márkájukat.
5 nyári édesség, ami a diétába is belefér
A nyári édességek élvezete nem kell, hogy összeegyeztethetetlen legyen a diétás célokkal – íme öt könnyed és egészséges finomság, amelyek beleférnek az étrendedbe.
Hogyan számítsuk ki a napi kalóriaszükségletünket?
A napi kalóriaszükséglet pontos kiszámítása alapvető fontosságú az egészséges életmód és a személyes fitneszcélok elérése érdekében.
Napozási kisokos: Így lesz bronz barna a bőröd nyár végére
A bronz barna bőr elérése nyáron sokak álma, de fontos, hogy mindezt biztonságosan és egészséges módon tegyük.
7 narancsbőr gyilkos gyakorlat, hogy a strandon se legyen szégyellni valód!
A narancsbőr sokak számára okoz esztétikai gondot, de a megfelelő gyakorlatokkal hatékonyan csökkenthetjük a láthatóságát, és magabiztosan léphetünk a strandra.
Így reklámozz online egy sportszállodát - 6+1 szálloda marketing tipp
A modern digitális világban a sportszállodák online marketingje kulcsfontosságú a sikeres vendégszerzéshez és a versenytársak közötti kitűnéshez. Ehhez mutatunk most 6 tippet!
Nem csak a strandon kaphatsz el húgyúti fertőzést; erre figyelj!
Ismerd meg, hogyan kerülheted el a húgyúti fertőzéseket az év minden szakaszában, nem csak a strandolás idején.
Ilyen hatással van a kávé a szívedre és a szervezetedre
A kávé számos jótékony hatással van a szervezetre, de vajon milyen hatást gyakorol a szívünkre és az általános egészségünkre?