8 érv a súlyzós edzés mellett - NŐKNEK

hirdetes

8 érv a súlyzós edzés mellett - NŐKNEK 1. rész

vitalzone.hu
hirdetes

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

 

Ha a megszokott, zsírégetéshez és/vagy alakformáláshoz megfelelőnek gondolt mozgásformákkal nem éred el azt az eredményt, amit szívesen látnál a tükörben, érdemes más dolgokban is gondolkodni. A súlyzós edzés sok nő számára még mindig egyenértékű a hatalmas izomtömeggel és a férfias megjelenéssel, pedig nőként is számos dolgot profitálhatsz a testépítő jellegű edzésből. Húú, már ez is durván hangzik! Pedig nem az. Íme 8 érv amellett, hogy miért érdemes súlyt venni a kezedbe, ha az esztétikusabb külső mellett jobb általános egészségi állapot elérése is a céljaid között szerepel!

8 érv a súlyzós edzés mellett - NŐKNEK

A SZOKÁSOS PARÁK

 

▪️Talán eszedbe is jutott már, hogy hozzáfogj a súlyzós edzéshez. Talán. Aztán valahogyan csak sikerült lebeszélni magad róla: a vas olyan koszos, olyan férfias, és különben is, Te nem szeretnél "nagydarab", vagy "kigyúrt" lenni, mint egy fickó. Na meg a gyúrás az egy veszélyes dolog, még az ízületeket is biztosan tönkreteszi. Annyi és annyi sztereotípia táplálja a súlyzós edzéssel kapcsolatos ellenérzéseket, hogy az valami embertelen. Az emberi elme olyan érdekesen működik: hegyeket lehet vele megmozgatni egyébként, de a negatív impulzusokat és az agymosást könnyen befogadja, és sokkal kevésbé hajlamos pozitív dolgokra fordítani a kapacitását. Valamiért a negatív dolgok sokkal könnyebben ütnek szöget a fejünkbe. Legalábbis általában.

 

▪️Szóval a tévében átmossák célzottan a csajok agyát is. Vedd meg a Zsírminátor 35-öt, ami kapszulánként megköt 35g testzsírt, és akkor ahány kapszulát szedsz, annyi zsírtól fogsz megszabadulni. Ömlik a negatív impulzus a tévéből. Minden formában, de a reklámok az élmezőnyben vannak ilyen téren. Imádom, amikor az utazási iroda viszonylag dekoratív küllemű reklámarca köp egy nagyot, demonstrálva, hogy az úticél egy köpésre van csak. Meg azt is imádom, amikor valaki véres fogkrémhabot köp a mosdókagylóba, utána meg a foga is ugyanott landol. Kajálás közben ezt nézni, ez valami olyan elmondhatatlan élmény, ami semmihez sem hasonlítható. A pofátlanságnak nincsen határa, a magukat kreatívnak tartó idióták a végsőkig elmennek, teljesen mindegy, hogy egy reklám megbotránkoztatja-e az embereket, vagy sem. És akkor a megtévesztésről, hazugságokról még nem is beszéltünk.

hirdetes

 

Egy jó fehérje mindig többet ér, mint valami kamu cucc a tévéből!

 

▪️No, de azért ne kanyarodjunk el ennyire az alaptémától. Szóval, a nő, mint a lény, akinek a génjeibe bele van billogozva a szépségre való törekvés, ha el van keseredve a teste miatt, végső kétségbeesésében szinte bármit bekajál, ami gyors és látványos eredménnyel kecsegtet. Szeretnéd, ha jó alakod lenne? Szeretnél egészséges lenni? Akkor iktass ki minden olyan tényezőt, ami elhiteti Veled azt, hogy mindez csak pár ezer forinton múlik, vagy valamilyen újabb csodamódszeren. Persze, az is lehet, hogy már van egy általad kialakított aktív életviteled, aminek az eredményével többé-kevésbé elégedett vagy, de valahogy még mindig nem az igazi. Számtalan edzésforma, edzésmódszer létezik, ezek legtöbbje egyébként egybevág egy másikkal, vagy annak analógiájára született, és az űzésük során a testben lejátszódó biológiai, biokémiai folyamatok között sem mindig túl nagy a különbség, már ha egyáltalán van.

hirdetes

 

▪️Aerobic-ra jársz? Jól teszed! Táncolsz hobbiszinten? Azt is!

 

▪️És gondoltál már arra, hogy elkezdj súlyokkal edzeni? Ha igen, de a fentebb említett sztereotípiák megzavartak, akkor kezdd újra értelmezni ezt a kérdéskört. Ha nem, akkor itt az ideje, hogy átvegyünk néhány teljesen alapigazságot a súlyzós edzéssel kapcsolatban. Nem hittérítünk, és nem állítjuk, hogy mindenkinek ez a legjobb, de pár dolog mellett nem mehetünk el szó nélkül.

 

Következő cikkünkben elmondunk 8 érvet a súlyzós edzés mellett. Itt olvashatod el a 2. részt.

 

Szerző: Nagy Sándor - Személyi Edző

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
További cikkek ebben a témában
akaraterő alakformálás edzésmódok edzőterem egészség egészséges életmód fitness fogyás fogyókúra

Szótár

B3-vitamin

B3-vitamin   Nikotinsav, niacin, PP-(Pellegra Preventív) faktor. A niacin a szöveti... Tovább

Candy

    5 kör a következő gyakorlatokból, időre:   20 - húzóckodás 40 -... Tovább

Tovább a lexikonra
hirdetes

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 143

Átlagos értékelés: 5.0