notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Így szüntesd meg a fájdalmaid természetes módon! 7 tipp a fájdalomcsillapításhoz

hirdetes

7 tipp a természetes fájdalomcsillapításhoz

SzSz

Fejfájás, ízületi, izomfájdalmak. Szinte mindenki tapasztalt már valamilyen okból kifolyólag fájdalmat. A legtöbben ilyenkor inkább beveszünk egy fájdalomcsillapítót és el is felejtjük a dolgot. Ennél azonban vannak jobb módszerek is! 

Fájdalomcsillapítás természetesen

A fájdalomcsillapítók szedése egyes esetekben jó ötletnek tűnhet, azonban idővel többet ártanak, mint segítenek. Például az ibuprofen tartalmú gyógyszerek hosszútávon fekélyt, bélrendszeri rendellenességet és magas vérnyomást okozhatnak. Az aszpirin kis dózisokban akár bélirritációt okozhat. Elsősorban ritka esetekben ezek a gyógyszerek jól jöhetnek, de ne mindenáron ezekhez forduljon. Inkább próbáluk megtalálni a probléma okát és természetes módon csillapítani azt. 
Mindenki szereti a gyors megoldásokat keresni, azonban ezek csak rövid távon fejtik ki hatásukat. Mutatjuk máris hogyan csillapíthatod a fájdalmadat természetes módon, gyomor problémák nélkül, egészségesen! 


A „gyógyító” kezek ereje


A masszázs és az akupunktúrás kezelések már évszázadok óta megfelelő módon segítenek a fájdalomcsillapításban. Az akupunktúrával az úgynevezett kulcsfontosságú „energia meridiánok mentén” stratégiaian elhelyezett vékony tűk a vér és a tápanyagok jobb áramlását ösztönzik a testben, hogy enyhítsék a fájdalmat és a gyulladást. A masszázs nemcsak ellazítja és megfiatalítja, hanem ösztönzi az endorfinok - a szervezet természetes fájdalomcsillapítói - felszabadulását a véráramba. Tehát keress fel egy gyógymasszőrt vagy egy akupunktúra szakértőt, aki segíthet a fájdalmad enyhítésében. 

hirdetes

Meditáció


hirdetes
A masszázs és az akupunktúra mellett érdemes meditációval próbálkozni, hogy megnyugtassuk az elménket és a testünket egyaránt. Meditáció közben szintén endorfin szabadulhat fel a szervezetben, amelytől fájdalmunk csökkenhet. Ha meditálni például a szaunába mész, csak fokozod a fájdalomcsillapítást, hiszen a szauna méregtelenítő hatása csak segítségedre lesz. 

Vitaminok és ásványianyagok


A különböző vitaminok és ásványianyagok tökéletes kiegészítői lehetnek a fájdalomcsillapításnak és a gyulladás megszüntetésének, illetve az általános egészség javításának egyaránt. Az omega-3, a D-vitamin, a probiotikumok, az astaxantin és a magnézium rendszeres pótlása mellett jól érezhetjük magunkat. Találjuk meg a legjobb táplálékkiegészítőt, amely megfelelő mennyiségű napi adagot tartalmaz a fent említett tápanyagokból. 
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
11 278
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
720 490

Szótár

Mediterrán diéta

Hosszú és békés, nyugodt életre vágysz? Szeretnél diétád során is változatosan enni? Nem... Tovább

Dinamikus streching

  A dinamikus stretching mozgásanyaga tulajdonképpen megegyezik a hagyományos,... Tovább

Tovább a lexikonra