notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Diéta, fogyókúra - 5 tipp, amiket ha betartasz, soha többé nem szeged meg a fogyókúrádat

hirdetes

5 tanács, amit ha betartasz, soha többé nem szeged meg a diétádat

CZs
Tippek fogyókúra megszegése ellen

5 szuper tipp, hogy többé ne szegd meg a fogyókúrád

Egy szép új ruha sosem rossz döntés

Nem az, pláne akkor, ha még a fogyókúrádban is segít. Keress egy szép ruhát, amiben el tudnád magad képzelni az új külsőddel, és vegyél a célodnak megfelelő méretet belőle. Nem, ne az aktuális méretednek megfelelőt. Időről időre vedd elő a szekrényedből ezt a ruhát, és próbáld fel. Egy nap tökéletesen passzolni fog rád, azt pedig nem tudod majd eléggé megköszönni magadnak. Persze érdemes a következő évszakra vásárolni, hiszen ahogy a kilók sem egy nap alatt szöktek fel rád, úgy a lefaragásuk sem egy pillanat alatt történik majd meg.

Dokumentálj

Szokták mondani, hogy fogyókúra idején akár két hét után is láthatod magadon a változást, míg az ismerősök csupán négy hét elteltével veszik csak észre. Azért persze ez nem kőbevésett szabály, és nem is érdemes erre hagyatkozni. Tudjuk, hogy milyen jó érzés, ha bő rád a nadrág, ami néhány héttel azelőtt még feszült, vagy be sem tudtad gombolni. Ehhez azonban tényleg heteket kell várnod, de talán nem éri meg kockáztatni, hogy addig lankad majd a lelkesedésed. Ezért javasoljuk, hogy pontosan tartsd számon a változást. Hidd el, legalább annyira fontos ez, mint betartani a diétád szabályait.

hirdetes

Határozz meg egy bizonyos időintervallumot, ami elteltével rendszeresen dokumentálod az elért eredményeket. Annak persze nincs értelme, hogy napról napra foggal-körömmel kapaszkodsz a számba, amit a mérlegen látsz. Kéthetente, vagy havonta ne csak megmérd magad, de készíts egy fotót magadról mindig ugyanabban a ruhában. Ekkor fogod majd te magad is látni az eredményt.

hirdetes

Reméljük, hogy tippeink hasznosak voltak számodra, és segítettünk belekezdeni, vagy folytatni az életmódváltást. Ne feledd, amit teszel, azt magadért teszed. Egy-egy bukástól még nem áll meg a világ, de ha tartós és látható eredményre vágysz, érdemes megfogadni a tippjeinket!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes


Szótár

Egészség

    Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint az egészség... Tovább

keresőoptimalizálás

KERESŐOPTIMALIZÁLÁS meghatározása Keresőoptimalizálás definíciója   A... Tovább

Tovább a lexikonra