notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Így turbózd fel a kávédat vitaminokkal és antioxidánsokkal!

5 módja annak, hogy növeld a reggeli kávéd vitaminokkal és antioxidánsokkal

SzSz
hirdetes

Mindig elfelejted a napi vitaminokat bevenni? Mi is. De van valami, amit soha nem felejtünk el! A reggeli csésze kávé. Tény, hogy sokan úgy indulunk el otthonról, hogy előtte megittunk egy bögre kávét. De hogyan hozható össze a kávé és a vitaminok? Mutatjuk! 

Kávé egészség

Miért ne lehetne a kávét és a vitaminokat összehozni? Adjunk a reggeli kávénkhoz egészséges vitaminokat, antioxidánsokat és tápláló előnyöket a napi koffeinadag feljavításához. Igen, ez is lehetséges. Próbáld ki a következő öt tippet, és készíts különleges vitamin kávét reggel. Ezzel nem csak a hangulatodat és az energiaszintedet fogod megnövelni, de a szív védelmére és a szexuális élet javítására is remek tippeket hoztunk. 

 

 

Szórjuk meg fahéjjal a szív egészsége miatt


Ha a reggeli kávénkat megszórjuk fahéjjal, egy nagy adag antioxidánsban gazdag italt kapunk. A fahéjat már több ezer éve használják fűszerként és gyógyászati szempontból egyaránt. A fahéjban olyan védőanyagok találhatók meg, amelyek segítik a szív egészségét megtartani, emellett a fűszerek között az egyik legmagasabb antioxidáns tartalommal rendelkezik. 

hirdetes


A fahéj emellett az agy egészségét is támogatja, sőt, csökkenti a rák kockázatát és az immunrendszert is fokozhatja. 
Így hát nincs másra szükséged, mint fél teáskanál fahéjra a reggeli kávédhoz! Máris sokat tettél az egészséged érdekében, és még ízletes is lett a kávé! 

 

Tipp: Keresd meg a Ceylon fahéjat, amelyet „igazi” fahéjnak is neveznek. Bár ez a fajta kissé nehezebb megtalálható és egy kicsit drágább, sokkal jobb minőségű, mint a Cassamon, az alacsonyabb minőségű. Ceylont biztonságosabb fogyasztani rendszeresen, mint a Cassia-t. A Cassia nagyobb mennyiségű növényi vegyület kumarint tartalmaz, amelyet nagy mennyiségben nem tartanak biztonságosnak. 

 

 

Gyömbér az izomfájdalmakra


Ha gyömbért adunk a reggeli kávénkhoz, egy csomó egészségügyi előnyhöz juthatunk. A kissé csípős, aromás gyömbér ízét nem mindenki szereti, azonban ez az egyik legsokoldalúbb fűszernövény, amely rengeteg egészségügyi előnnyel jár. 

hirdetes

 

A gyömbér évszázadok óta a hányinger kezelésére használatos gyógynövény. Hatékony antioxidáns és gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz. A gyömbér csökkentheti az izomfájdalmat, elősegíti az alacsonyabb koleszterinszintet és az emésztést.


Adj a reggeli kávédhoz egy teáskanál gyömbért, akár lereszelve akár őrölve. A piacon azonban már találhatunk olyan kávéfajtát, amely gyömbért tartalmaz. Főleg kapszulás kávékban találhatjuk meg, de őrölt verzióban is biztosan találunk. 
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ecettel fogyni? Igen! Mire jó még az ecet?

2019-11-21

Ecettel fogyni? Igen! Mire jó még az ecet?

Lehet hogy az ecet hallatán max. az ecetes uborka jut eszedbe, ám azért ennél jóval sokrétűbb az ecet felhasználása. Kiválóan alkalmazhatod a zsírégetés terén! Kortyolj el egy pohár vízben feloldott egy-két evőkanál ecetet, és a várt eredmény nem marad el.

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

2019-11-16

Az egészséges étkezés 10 alapszabálya

Ahhoz, hogy hosszútávon is megőrizzük az egészségünket fontos, hogy az ételek, amiket a szervezetünkbe viszünk szintén egészségesek legyenek. A következőkben mutatunk 10 dolgot, amitől egészségesebbé tudod tenni a mindennapi étkezéseket, mindenféle megerőltetés nélkül

A pulzusmérésről röviden

2019-11-15

A pulzusmérésről röviden

Mindenki, aki a rendszeres testmozgást választja,kitűzött valamilyen személyes célt maga elé, amelynek eléréséért naponta, hetente több órát áldoz idejéből. E célok hatékony megvalósítása érdekében elengedhetetlen a terhelés intenzitásának folyamatos nyomon követése

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

2019-11-14

Szorongás az edzőtermi környezettől? 5 tipp, hogy bátran nekivágj!

Rengeteg embertől hallottam már, hogy ő bizony nem szeret edzőterembe járni. Bár szeretne fogyni, és az edzés maga sem riasztja vissza általában őket – mintha kicsit félnének az edzőteremtől. Nézzük, mi lehet ennek az oka, és hogy győzheted le

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

2019-11-13

Gyógyszerek hatásait megváltoztató ételek

Nem is gondolnánk milyen hatása lehet egy - egy élelmiszernek a bevett gyógyszerekre. Egyesek képesek többszörösére növelni a hatásfokát, míg mások teljesen semlegesíthetik. . Ezért nagyon körültekintőeknek kell lennünk egy gyógyszerkúra alatt

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

2019-11-13

Attól hogy vékony vagy még egyáltalán nem biztos hogy fitt is!

Sokan keverik a szezont a fazonnal! A többség valamilyen oknál fogva azt gondolja, hogy attól, mert valaki vékony, attól már edzett is! Elárulok valamit! 17 évesen vékonynak lenni nem nagy kunszt! Bár azért Magyarországon már ez is nagy szám

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
99 803
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 184 718
Közösség

Szótár

Dió

Latin neve: Juglans regia   Eredete, élőhelye   A közönséges dió délkeletre a... Tovább

Nulldiéta

A nulldiéta egy olyan diéta, melynek során a teljes táplálékmegvonás mellett csak a... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 72

Átlagos értékelés: 4.7