notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

5 ital, amely elősegíti a fogyást

Az 5 legjobb természetes ital a fogyásért

SzSz
hirdetes

Italok a fogyásért

Joghurton alapuló smoothie

Ha szereted a turmixokat, akkor ismerned kell a piacon elérhető különböző smoothie-ket. A legjobb választás a joghurt alapú turmix lesz, hiszen ez a fajta segíti a zsírégetést. Kétféleképpen segíthet a joghurt alapú smoothie a felesleges tömeg elvesztésében. Először is, csökkenti az étvágyat, ami csökkenti a táplálékon belüli zsírbevitelt a testbe. Ezen túlmenően, a tejhez hasonlóan a joghurt kalciumot tartalmaz, amely a fentiekben leírt módon támogatja a súlyvesztést. 

 

A közelmúltban lezárult tanulmányok azt sugallják, hogy a joghurt alapú turmixokat az étrendjükben fogyasztók 61-81% -kal több zsírt veszítenek, mint azok, akik nem fogyasztottak ilyen termékeket. Ha minél több súlyt szeretnénk leadni, érdemes görög joghurtot, tejsavófehérjét és gyümölcsöt hozzáadnunk smootienkhoz. Ez a fajta joghurt egészségesebbnek és hatékonyabbnak bizonyult a fogyás eredményeinek végrehajtásában.

hirdetes

 

 

Tejsavó fehérje

A tejsavófehérje a tej alapvető összetevője. Ezt a konkrét fehérje többféle egészségügyi előnnyel jár.  Általában testépítők használják, hiszen nagyban hozzájárul az izomnövekedéshez, emellett pedig segít a zsírégetésben és a megfelelő testzsír és izomtömeg arány fenntartásában. A fehérje szintén hozzájárul az étvágycsökkentéshez, hiszen teltségérzetet biztosít. 

 

A fehérje szintén hozzájárul az inzulin és a vércukorszint szabályozásához és a zsír hatékony égetéséhez. A tejsavófehérje-táplálkozás más, magas fehérjetartalmú étrendekkel kombinálható a fogyás hatásának erősítésére.

 

 

További tippek:


Bár a fenti pontok a fogyás különböző típusú természetes italaira összpontosítanak, fontos megjegyezni az italok adagolásának idejét és módját is. Ezenkívül vegyük figyelembe az alábbi tippeket:

hirdetes
  • Elegendő vizet kell fogyasztanunk a nap folyamán, hogy a felesleges nátriumot kiürítsük a szervezetbő. 
  • Kerüljük el a szénsavas italokat, mivel ezek az italok elősegítik a puffadást és lassítják az emésztés folyamatát. 
  • Kerüljük el a nagy mennyiségű koffein fogyasztást és az alkoholt is, hiszen ezek dehidratáltságot okoznak. 

 

 

Ezeknek az italoknak egyik fontos szempontja, amelyet szem előtt kell tartani, hogy kevésbé okoz kedvezőtlen mellékhatásokat a szervezetben. Ezért, ha természetesen szeretnénk fogyni, ajánlatos ezeket a természetes italokat használni. A kívánt eredményeket egészséges módon és a lehető legrövidebb idő alatt biztosítják.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Kiderült, hogy mivel fogyózott Marilyn Monroe

2019-08-12

Kiderült, hogy mivel fogyózott Marilyn Monroe

Bizarr ételekkel és ételkombinációkkal fogytak és fogynak a sztárok. Most egy amerikai újságírónő kipróbálta a leghíresebbek diétáit, könyvet írt élményeiről, és azt is elárulta, hogy melyik a leghatásosabb.

Érdekes felfedezés: a tequila a fogyókúrázóknak és a cukorbetegeknek is segít

2019-08-12

Érdekes felfedezés: a tequila a fogyókúrázóknak és a cukorbetegeknek is segít

Egy friss amerikai kutatás szerint a népszerű ital fogyasztása a fogyókúrázóknak és a cukorbetegségben szenvedők számára is jótékony hatással jár.

Feladta már valaha a fogyókúrázást? Valószínűleg ez az oka!

2019-08-05

Feladta már valaha a fogyókúrázást? Valószínűleg ez az oka!

A fogyókúra szigorú étrendet és rengeteg lemondást követel, amit sokan egy idő után képtelenek tartani. Egy közegészségügyi kutató vezette le ennek az okát.

Nem is gondolta volna, mi mindenre jó a meggy

2019-08-05

Nem is gondolta volna, mi mindenre jó a meggy

A meggy segít a sportolóknak és a karcsúsodni vágyóknak is, segít a fogyás beindításában és az izomregenerálódásban is. Ráadásul épp most van szezonja.

Fogyni akar? Gyorsan? Válogasson a listából: ez a 10 sport égeti a legtöbb kalóriát

2019-07-30

Fogyni akar? Gyorsan? Válogasson a listából: ez a 10 sport égeti a legtöbb...

Az egészséges fogyókúra elképzelhetetlen rendszeres testmozgás nélkül. De melyik sportot válassza az ember? Kalóriaégetés szempontjából ez a 10 a leghatásosabb.

Szokott cukormentes üdítőt inni? A tudósok szerint nagyon nem kellene

2019-07-26

Szokott cukormentes üdítőt inni? A tudósok szerint nagyon nem kellene

Több mint 80 ezer nő esetében vizsgálták, milyen hatással lehetnek a szervezetre a cukormentes italok. Az eredmény lesújtó.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
106 565
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 732 117
Közösség

Szótár

Atkins diéta

Sokan az Atkins módszernek köszönhetik ideális testalkatuk visszanyerését. Az Atkins könyv... Tovább

Tavaszi kankalin

Latin neve: Primula officinalis   Eredete, élőhelye   Legfőbbképp Magyarországon... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 145

Átlagos értékelés: 4.9