notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

3 isteni cukormentes sütemény

3 ínycsiklandó cukormentes sütemény

KO
hirdetes

Ki ne szeretné a finom desszerteket?! Ám a plusz kilókat annál kevésbé, igaz? Most azonban mutatunk 3 klassz süteményt, melyekben nincs cukor, de ígérjük, hogy nem fogod hiányolni az édes ízt ezekből a finomságokból! Egészségesek és bűntudatmentesek. Kell ennél jobb? Lássuk a recepteket:

Ha bűntudatmentes finomságra vágysz, ezt a 3 süteményt ki kell próbálnod: egészséges, cukormentes, isteni finom!

A legfinomabb cukormentes sütemények

1. Csokis málnás pite

1/3 bögre fagyasztott málna
1/3 bögre ízesítetlen kókuszszirom
1/3 bögre kókuszolaj
5 evőkanál sótlan vaj
2 evőkanál nyers kakaópor
2-3 evőkanál barna rizsszirup
 
1. Bélelj ki egy tortaformát sütőpapírral
2. Szórd bele a málnát, kókuszt
3. Olvaszd meg egy serpenyőben a kókuszolajat és a vajat és keverd bele a kakaóport, majd a szirupot.
4. Öntsd bele a tortaformába, majd tedd a fagyasztóba 30 percre.
Sajnos nem lehet túl szabályos szeletekre vágni, de forró vízbe mártott késsel nagyobb az esélye.
 
Mennyiség: 6-8 szelet
 
 
 

Ha bűntudatmentes finomságra vágysz, ezt a 3 süteményt ki kell próbálnod: egészséges, cukormentes, isteni finom!

2. Avokádós kókuszos jégkrém

1 nagy avokádó
1 bögre kókuszreszkrém/kókuszreszelék
1 lime leve
3 evőkanál kókuszvíz
1 evőkanál barna riszszirup
1 teáskanál chia mag
csipet só
 
hirdetes
1. Az összes hozzávalót turmixold össze ropotgéppel, míg krémes állagú nem lesz
hirdetes
2. Kanalazd bele jégkrém formákba, tegyél bele pálcikát és tedd a fagyasztóba
 
Mennyiség: 6-8 adag

Ha bűntudatmentes finomságra vágysz, ezt a 3 süteményt ki kell próbálnod: egészséges, cukormentes, isteni finom!

3. Ropogós magvas sajttorta

1 bögre pucolt pisztácia vagy mogyoró
1 bögre ízesítetlen kókusszirom
1 bögre mandula liszt vagy más magliszt
8 evőkanál olvasztott vaj
680 g krémsajt (mascarpone)
2 evőkanál joghurt
3 evőkanál kókuszkrém/kókuszreszelék
1/2 bögre barna rizsszirup
1 tojás
1/2 kávéskanál vaníliapor
1 kis marék durvára vágott pisztácia (tetejére dísznek)
Kókuszreszelék - tetejére
 
1. Melegítsd elő a sütőt 160 fokra
2. Bélelj ki egy tortaformát sütőpapírral
3. Daráld össze a pisztációát vagy mogyorót, majd add hozzá a mandulalisztet, kókuszszirmot és a vajat, majd keverd újra, míg össze nem áll, krémesre. Tegyél még bele vajat, ha nem elég krémes és olajos (magvaktól).
4. Öntsd a keveretet a sütőformába, majd süst 5-8 percig, míg aranybarna nem lesz
5. Egy tálban keverd össze a krémsajtot, joghurtot, kókuszkrémet/kókuszreszeléket, a szirupot, vaníliát és a tojás. Habverőver keverd el, de ne túlságosan, maradjon lágy krémes. Kanalazd rá a megsütött lapra és tedd be még 20-30 percre a sütőbe. Ne süsd túl!
6. Ha kész, vedd ki a sütőből, hagyd kicsit kihűlni, majd tedd a hűtőbe legalább 2 órára, mielőtt felszolgálnád. Szórd meg a tetejét pisztációval és kókuszreszelékkel
 
 
Mennyiség: 6-8 szelet
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
100 543
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 554 691
Közösség

Szótár

ORAC

  Az ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity = Oxigéngyök Abszorbciós /elnyelő/... Tovább

Bemelegítés

  Minden súlyzós edzés előtt szükséges, módja kardió gépen végzett 5-10 perc laza... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 192

Átlagos értékelés: 4.8