Turbózd fel a fogyást ezzel az ízletes hozzávalókban gazdag zöld tea limonádéval! Megmutatjuk mire lesz szükséged hozzá, és hogyan készítsd el! Biztosan nagy kedvenc lesz!
Szerencsére egyre több ember ébred rá, hogy mennyire fontos is az optimális testtömeg megtartása, és különböző szokásokat építenek bele hétköznapi rutinjaikba, amikkel elősegíthetik ezt. Az egyik nagy terület a táplálkozás – az egészséges ételek fogyasztása kulcsfontosságú szervezetünk karbantartásában. Ebben rendkívül sokat segíthet az alábbiakban bemutatott zöld tea limonádé!
Nem csupán ízletes és frissítő, még elkészíteni is pofonegyszerű. És akkor még nem is volt szó a hozzávalókról, amik szinte biztosan ebben a pillanatban is megtalálhatók otthonodban!
A legjobb ezekben a hozzávalókban, hogy nagyban elősegítik a súlycsökkentés folyamatát, és méregtelenítő hatásuk is van. Biztos vagyok benne, hogy elég lesz csupán egyszer megkóstolnod ezt a limonádét, és máris a kedvenceddé válik!
Lássuk, mire lesz szükséged hozzá!
A következő hozzávalók szükségesek a zöld citrom limonádé elkészítéséhez:
- Két bögre víz
- Egy zöld tea filter
- 2-3 evőkanál méz
- Citromhéj és citromlé – egy citromból
- 1,2 centi fahéjrúd (vagy fahéjpor)
Miért pont ezek kerülnek a zöld tea limonádéba?
A zöld tea az epigallokatekin-gallát antioxidást tartalmazza, ami segít a zsírégetésben és serkenti az anyagcserét is.
A citrom fantasztikus C-vitamin forrás, ami segít a zsír eltűntetésében. Ha megfelelő mennyiségű C-vitamint fogyasztunk, akkor edzés közben akár 30 százalékkal több zsírt is elégethetünk!
A méz igazi természetes csodaszernek számít – számos pozitív hatása mellett jó tulajdonsága, hogy lassabban fejti ki a hatását a vércukorra, mint a hagyományos cukor, amivel a legtöbben ízesítjük az ételeinket. Ez segít az étvágy visszafogásában és az optimális testsúly megtartásában.
A fahéj is kulcsfontosságú az eredményes súlycsökkentésben. Ugyan önmagában nem sokat használ a súly alakításában, megfelelő felhasználással pozitív hatása is lehet. Természetesen a limonádé ízét is fokozza!
A fenti hozzávalókat elnézve már biztosan látod, hogy nem sok egészségesebb italt készíthetsz magadnak ilyen kevés hozzávalóból. És hogy mindezt hogyan teheted meg? Lássuk a következő oldalon!
Zöld tea limonádé recept a következő oldalon!
- Önts két bögre vizet egy edénybe és kezdd el forralni.
- Egy alaposan megmosott, tiszta citrom héját reszeld bele a forró vízbe.
- Ez után jöhet a fahéjrúd, szintén a vízbe.
- Helyezd az edényre a fedelét és hagyd forrni.
- Miután a víz felforrt, lógasd bele a zöld tea filtert és áztasd benne 3-5 percig.
- Miután kivetted a filtert, hagyd egy kicsit kihűlni a teát, majd szűrd le egy pohárba.
- Facsard bele a citrom levét a kész teába.
- Ez után adj hozzá két kanál mézet és óvatosan kavargasd.
- Várd meg, míg a tea teljesen kihűl – ezt a folyamatot jégkockákkal gyorsíthatod fel
- Miután a forró tea limonádé hőmérsékletűre hűlt, már fogyaszthatod is!
A limonádét napi 1-2 alkalommal érdemes fogyasztani. Fontos, hogy mindig tiszta, friss citromot és minőségi mézet használjunk az elkészítéshez. Egy kis cayenne-borssal tovább fokozhatod a limonádé pozitív hatásait.
