Turmixok
Eper kivi koktél
Hozzávalók: 1,5 bögre almalé
1/3 banán
3 kivi
4 fagyasztott/friss eper
2 teáskanál méz
Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat!
Trópusi mix
Hozzávalók: 1 papaya
1 pohár natúr joghurt
1/2 bögre kockára vágott ananász
1/2 bögre ananászlé
1 teáskanál kókuszaroma vagy 1 evőkanál kókuszreszelék
1 teáskanál darált lenmag/rostmix
Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat!
Zöld mangós Smoothie és Pink Smoothie
Hozzávalók: Zöld mangós Smoothie
2 nagy mangó (vagy 2 bögre fagyasztott)
1,5 bögre petrezselyem
1 bögre szeletelt saláta
2 bögre víz
Pink Smoothie
2 banán
2...
Elkészítés: Turmixold össze a hozzávalókat és azonnal fogyaszd!
Áfonyás banános turmix
Hozzávalók:
3 fagyasztott banán
2 1/4 bögre kókusztej
1 evőkanál rostmix (választható)
1 evőkanál chia mag
1/2 bögre áfonya
méz vagy édesítő tetszés szerint
Elkészítés:
1. Turmixold össze a hozzávalókat, míg krémes nem lesz.
Csokis banános turmix
Hozzávalók:
1 kisebb banán - fagyasztott a legjobb
1 mérőkanálnyi csokoládés fehérjepor
1 evőkanál nyers mogyorókrém - Készítsd el Te is otthon, itt a recept
1/2...
Elkészítés:
Tegyél minden hozzávalót a turmixgépbe és turmixold, míg krémes nem lesz
Kalóriatartalom: kb. 400 kcal
Ha ízlett ez a turmix, próbáld ki a többi...
Trópusi proteines shake
Hozzávalók:
1 bögre alacsony zsírtartalmú natúr cottage cheese.
1 bögre összenyomkodott, vagy szárított ananász vagy
1 bögre ananász lé
Fél fagyasztott...
Elkészítés:
Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és addig turmixszolja, amíg teljesen sima masszát nem kap.
Tápanyagok megoszlása
Szénhidrát:...