Figyel a rendes, egészséges táplálkozásra!
Gyógyítás diéta
A legjobb módszer a tünetek enyhítésére a diéta, ami igazából nem csak az étkezésből áll, hanem egy komplett életmód váltásból. Ha valaki elmegy egy gasztros orvoshoz, és kiderül, hogy refluxos kap egy lapot amin részletesen összevan szedve hogy mit ajánlott, és mit nem ha valaki tünetmentesen szeretne élni gyógyszer nélkül. de leginkább azokat a dolgokat tartalmazza mit nem ajánlott. Kerüljük a k és b betűs ételeket. Ilyenek a bab, borsó, káposzta, karalábé, karfiol, mert ezek kifejezetten puffasztó ételek. kerüljük a szoros öveket, szoknyákat, nadrágokat. Kerüljük az alkoholt, a dohányzást, a szénsavas italokat, kávét, és a nehéz húsokat.
Ajánlott viszont sokszor keveset enni nap közben, hogy soha ne legyünk túl éhesek. Ajánlott éjszakára sok párnán aludni, mert azzal hogy megemeljük a fejünket megakadályozzuk a sav visszaáramlását. Ajánlott a testmozgás, amivel javíthatunk állapotunkon. Ezek nagyon jó tanácsok, amiket ha kis odafigyeléssel sikerül betartani, hosszú távon is tünetmentesek lehetünk gyógyszer, vagy műtét nélkül. Stresszes időszakban azonban lehet hogy újra szükségünk lehet a gyógyszerre, ilyenkor érdemes orvoshoz fordulni.
Gyógyítás természetes eszközökkel
Ezek az eszközök sem hoznak teljes gyógyulást azonban sokat segíthetnek tüneteink elmulasztásában. A salvus víz természetes gyógyvíz amely nagyon jól funkcionál savlekötőként. Érdemes reggelente 2 nagy kortyot inni belőle, és hosszútávon segíteni fog. A salvus víz egyetlen nagy hátránya, hogy nagy rossz íze van, azonban megéri lenyomkodni, mert tényleg hatásos. A másik ilyen bár kevésbé közismert természetes gyógyító a repceméz. Ez a méz a leglúgosabb a mézek között, és kiválóan alkalmazható a gyomorsav csillapítására. Amellett hogy savas tüneteinket enyhíti segít a gyomornak meggyógyulni.
A repceméznek gyulladáscsökkentő hatása is van, ami refluxos betegeknél nagyon hasznos. Fontos, hogy ezeket a módszereket csak kúraszerűen, hónapokon keresztül érdemes alkalmazni, mert így fejtik ki legjobban hatásukat, és így tényleg tünetmentessé válhatunk. A reflux kezelésével mindenképpen fordulj orvoshoz, még akkor is ha nem gyógyszeres vagy műtéti megoldást keresel. A kezeletlen betegség komoly szervi problémákat okozhat, ezért ne hanyagold el, és 5 évente menj el kivizsgálásra. Fontos továbbá megjegyezni, hogy egyik módszer sem haszál mindenkinek. A betegségnek egyéni lefolyása lehet, éppen ezért nem biztos, hogy mindegyik be fog válni nálad is.
