Hasznos volt számodra ez a cikk?
Mondd el mennyire!
Ezek is érdekelhetnek
Még több cikk
2019-06-17
Tesztoszteron – nőknek is?
A férfiak sokkal többet termelnek és sokat is használnak, azonban a nők is nagyon érzékenyek a tesztoszteronra. Ha alacsony a tesztoszteron szinted, gyengülnek a csontjaid, csökken az izomzatod feszessége, és csökken a szexuális vágy is benned.
2019-06-13
Miért veszélyes az alacsony testzsír százalék?
Az egészséges testzsírszázalékod – amennyiben egészséges nő vagy, sosem kellene, hogy 10% alá csökkenjen. A férfiak képesek a testzsírszázalékukat egészen 4%-ig csökkenteni az egészségük veszélyeztetése nélkül, de ez a lányok esetében nem így van.
2019-05-23
Tényleg működnek a zsírégetők?
Manapság már számos „csodabogyót” és módszert találhatunk az interneten, amelyek gyors fogyást ígérnek. Nos, ezekben sajnos nem szabad hinni, hiszen amilyen gyorsan esetleg képesek segíteni rajtunk (no persze igen drágán), olyan gyorsan vissza is szaladnak ránk a kilók.
2019-05-23
Hogyan javíthatod egyensúlyodat - és miért olyan fontos?
Az edzések során általában célként kevesen tűzik ki maguk elé az egyensúly javítását. Azonban igen fontos ez is, hiszen a jobb egyensúly az élet minden területén pozitív előnyökkel jár. Lássuk, miért is olyan fontos a megfelelő egyensúly fejlesztése.
2019-05-03
7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell
Az edzőteremben is vannak kimondatlan alapvető szabályok, amelyeket érdemes betartani. Ezek az edzőtermi etikett szabályok sokaknak alapvetők, mégis érdemes róluk beszélni, hiszen kezdőként jó, ha tisztában vagy velük. Lássuk, mire kell odafigyelned, ha lemész a konditerembe.
2019-04-17
Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!
A rövid, de intenzív edzések is lehetnek ugyanolyan hatékonyak, mint a hosszú edzések. Ha csak 15 perced van, de szeretnél formába jönni, akkor ezt a lépcsős edzéstervet neked találták ki. Mindössze 15 perc alatt mind a lábaidban, mind a farizmokban garantált lesz a másnapi izomláz. Mutatjuk, hogyan.
Címlapon
2019.02.15.
Ép testben
Így érheted el, hogy tartósan motivált légy!
Legújabb cikkek
2019.07.17.
Egészség és életmód
Pipacs1 – a szupermeggy
2019.07.17.
Ép testben
A szem máshogy a lélek tükre
2019.07.17.
Egészség és életmód
Nyit a Campusz Fesztivál
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
72 628
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 526 776
Szótár
GI-diéta
Dietetikusunkkal egyetértve mindig fontosnak tartottam a fogyás folyamatában a GI - szerepét.... Tovább
inzulinrezisztencia
Inzulin rezisztens állapotban az adott inzulin jelre bekövetkező válasz a célsejtek... Tovább
Szavazatok száma:
Átlagos értékelés: 0.0