notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Téli finomságok

Téli karcsúsító finomságok

Kerekes Orsolya
hirdetes

Nyáron számtalan lehetőségünk van nassolni egészséges finomságokat; friss gyümölcsöket, zöldségeket. Télen azonban kisebb a választék, viszont beszerezhetőek a piacokon is. Vannak azonban kimondottan téli nassolnivalók, melyek a fogyást is segítik! Ezek a finomságok segítenek megőrizni a vonalaidat.

Téli karcsúsító finomságok

Téli finomságok

 

Télen bizonyára te is több időt töltesz a szobában, mint kint a hideg, didergős hidegben, a mozgás is csökken, hiszen ilyenkor nincs sok kedve az embernek elmenni sétálgatni a városba, vagy kimenni nézelődni a környéken. Ilyenkor gyakoribbá válnak az esti nassolások egy film társaságában. Sajnos ez mindenképpen a plusz kilók felszedéséhez vezet. Az alábbi téli csemegék rost-, illetve vitamintartalmuknak köszönhetően segítenek abban, hogy megőrizd a vonalaidat. Remélem, mindenki tudja már, hogy a mértékletesség a legfontosabb! Ezt mindig tartsd szem előtt!

 

Sült gesztenye

 

A szelídgesztenye november-decemberben még kapható a piacon és jellegzetes illata a karácsonyi vásárokon is magához csalogatja az embert. A gesztenye zsír- és koleszterintartalma kifejezetten alacsony, annál több benne azonban az anyagcsere-pörgető élelmi rost. ITT olvashatsz bővebben a gesztenyéről.

hirdetes

 

Diákcsemege

 

A diákcsemege kedvelt téli nassolnivaló, ráadásul segít a vitamin- és rostpótlásban. A benne lévő olajos magvak telítetlenzsír-tartalmuknak köszönhetően segítenek megőrizni a vonalaidat. Az aszalt gyümölcsök a legjobb rostforrások közé tartoznak, szinte kisöprik az emésztőrendszerünket. Ha édesség után sóvárogsz, inkább ezt válaszd! Ne egyél túl sokat ebből se, mert viszonylag magas a kalóriatartalma.

 

Téli karcsúsító finomságok Téli karcsúsító finomságok

 

Sütőtök

 

Az aranysárga sütőtök fogyasztó hatását elsődlegesen magas élelmirost-tartalmának köszönheti. Ezen kívül gazdag B- és C-vitaminban, valamint tartalmaz még káliumot és magnéziumot is!

 

Sült alma

 

A sült alma téli esték kedvelt nassolnivalója. Kalória- és zsírtartalma alacsony, laktató, segíti az emésztést, ráadásul nagyon finom. Szórd meg egy kevés fahéjjal, mely hatékony zsírégető és fertőtlenítő, ráadásul még vágyfokozó is. Nem utolsó szempont, hogy karácsonyi illatban úszik majd a lakás tőle. Mindenképpen próbáld ki!

hirdetes

 

Téli karcsúsító finomságok Téli karcsúsító finomságok

 

Áfonya

 

Az áfonya, illetve a belőle készült italok, kapszulák a megfázás és felfázás legjobb természetes ellenszerei. Magas rosttartalmának, valamint a benne lévő, zsírégető hatású C-vitaminnak köszönhetően érdemes fogyasztani. Vegyél egy zacskó aszalt áfonyát popcorn helyett!

 

Mandarin

 

A finom mandarin a legnépszerűbb téli gyümölcs. Az esti filmnézéshez chips helyett inkább fogj 4-5 mandarint és azt falatozd. Nagyon jó illat lesz a lakásban és az alakodat is megőrizheted általa. A kis citrus vértisztító, méregtelenítő és anyagcsere-pörgető hatással is bír.

 
Téli karcsúsító finomságok Téli karcsúsító finomságok
 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Gyógyító diéták vagy úri huncutságok?

2019-09-20

Gyógyító diéták vagy úri huncutságok?

Laktózos, fruktózos, gluténérzékeny a gyerekem, mit tegyek? Feje tetejére kell e állítani a konyhát ahhoz, hogy kiüldözzük az utolsó szem glutént is? Mit mondjak a gyereknek, ha nem eheti meg azt a finom ennivalót, amit az apukája jóízűen elfogyaszt? Ha esetleg kimarad az ovis szülinapi tortázásból?

Ne adja fel, küzdjön: joga van tudni, mivel etetik

2019-09-18

Ne adja fel, küzdjön: joga van tudni, mivel etetik

A fánkba és a lúdlábtortába nem kell tej, az afrikai harcsafilé viszont halat tartalmaz. Efféle kuriózumokat tudhat meg az, aki nem sajnálja idejét arra, hogy az üzletekben allergéninformációk után kutasson.

Az egészséges táplálkozás alapjai: 10 dolog, ami nélkül egyetlen diéta sem lehet sikeres

2019-09-18

Az egészséges táplálkozás alapjai: 10 dolog, ami nélkül egyetlen diéta...

Nap, min nap hallasz tökéletes diétákról, de mindegyik mást-mást ajánl? Már óriási káosz van benned, így már nem tudod, mit is kéne igazán enned? Akkor, ezt a cikket neked találták ki!

Kalóriamentes, és mégsem fogyunk tőle, mi az?

2019-09-16

Kalóriamentes, és mégsem fogyunk tőle, mi az?

Nem segítenek a fogyásban, nem biztos, hogy ártalmatlanok, de arra sincs bizonyíték, hogy veszélyesek lennének.

Töltsd fel magad vitaminokkal az őszre- íme az 5 legjobb őszi vitamin forrás

2019-09-16

Töltsd fel magad vitaminokkal az őszre- íme az 5 legjobb őszi vitamin forrás

Töltsd fel magad vitaminokkal a hideg napokra! A helyett, hogy étrend-kiegészítőkkel tömnéd magad egyél szezonális gyümölcsöket egyenesen a kertből!

Húsba vágó kérdések

2019-09-05

Húsba vágó kérdések

Sokaknak a diéta egyet jelent a fogyókúrával. A felmérések szerint viszont a legtöbben valamilyen táplálékallergia, érzékenység, vagy cukorbetegség esetén kényszerülnek étrendváltoztatásra.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
84 075
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 905 810
Közösség

Szótár

B1-vitamin

B1-vitamin Tiamin: vízben jól oldódó, hőre érzékeny vegyület. Jelentős szerepe van a... Tovább

Kalcium

Az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben fellelhető ásványi anyag. A csontjaink... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 196

Átlagos értékelés: 4.7