notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Téli finomságok

Téli karcsúsító finomságok

Kerekes Orsolya
hirdetes

Nyáron számtalan lehetőségünk van nassolni egészséges finomságokat; friss gyümölcsöket, zöldségeket. Télen azonban kisebb a választék, viszont beszerezhetőek a piacokon is. Vannak azonban kimondottan téli nassolnivalók, melyek a fogyást is segítik! Ezek a finomságok segítenek megőrizni a vonalaidat.

Téli karcsúsító finomságok

Téli finomságok

 

Télen bizonyára te is több időt töltesz a szobában, mint kint a hideg, didergős hidegben, a mozgás is csökken, hiszen ilyenkor nincs sok kedve az embernek elmenni sétálgatni a városba, vagy kimenni nézelődni a környéken. Ilyenkor gyakoribbá válnak az esti nassolások egy film társaságában. Sajnos ez mindenképpen a plusz kilók felszedéséhez vezet. Az alábbi téli csemegék rost-, illetve vitamintartalmuknak köszönhetően segítenek abban, hogy megőrizd a vonalaidat. Remélem, mindenki tudja már, hogy a mértékletesség a legfontosabb! Ezt mindig tartsd szem előtt!

 

Sült gesztenye

 

A szelídgesztenye november-decemberben még kapható a piacon és jellegzetes illata a karácsonyi vásárokon is magához csalogatja az embert. A gesztenye zsír- és koleszterintartalma kifejezetten alacsony, annál több benne azonban az anyagcsere-pörgető élelmi rost. ITT olvashatsz bővebben a gesztenyéről.

hirdetes

 

Diákcsemege

 

A diákcsemege kedvelt téli nassolnivaló, ráadásul segít a vitamin- és rostpótlásban. A benne lévő olajos magvak telítetlenzsír-tartalmuknak köszönhetően segítenek megőrizni a vonalaidat. Az aszalt gyümölcsök a legjobb rostforrások közé tartoznak, szinte kisöprik az emésztőrendszerünket. Ha édesség után sóvárogsz, inkább ezt válaszd! Ne egyél túl sokat ebből se, mert viszonylag magas a kalóriatartalma.

 

Téli karcsúsító finomságok Téli karcsúsító finomságok

 

Sütőtök

 

Az aranysárga sütőtök fogyasztó hatását elsődlegesen magas élelmirost-tartalmának köszönheti. Ezen kívül gazdag B- és C-vitaminban, valamint tartalmaz még káliumot és magnéziumot is!

 

Sült alma

 

A sült alma téli esték kedvelt nassolnivalója. Kalória- és zsírtartalma alacsony, laktató, segíti az emésztést, ráadásul nagyon finom. Szórd meg egy kevés fahéjjal, mely hatékony zsírégető és fertőtlenítő, ráadásul még vágyfokozó is. Nem utolsó szempont, hogy karácsonyi illatban úszik majd a lakás tőle. Mindenképpen próbáld ki!

hirdetes

 

Téli karcsúsító finomságok Téli karcsúsító finomságok

 

Áfonya

 

Az áfonya, illetve a belőle készült italok, kapszulák a megfázás és felfázás legjobb természetes ellenszerei. Magas rosttartalmának, valamint a benne lévő, zsírégető hatású C-vitaminnak köszönhetően érdemes fogyasztani. Vegyél egy zacskó aszalt áfonyát popcorn helyett!

 

Mandarin

 

A finom mandarin a legnépszerűbb téli gyümölcs. Az esti filmnézéshez chips helyett inkább fogj 4-5 mandarint és azt falatozd. Nagyon jó illat lesz a lakásban és az alakodat is megőrizheted általa. A kis citrus vértisztító, méregtelenítő és anyagcsere-pörgető hatással is bír.

 
Téli karcsúsító finomságok Téli karcsúsító finomságok
 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mennyi fehérjét kell fogyasztanunk?

2019-06-20

Mennyi fehérjét kell fogyasztanunk?

A fehérje a szervezetünk számára az egyik igen fontos tápanyag. A fehérje mellett a mási két tápanyag a szénhidrát és a zsír, amelyre ügyelnünk kell. De mennyi fehérjét kell fogyasztanunk, hogy egészségesek maradjunk? Segítünk!

Mit kell tudni a kazeinről?

2019-06-03

Mit kell tudni a kazeinről?

A kazeinnek számos előnye van, de elsősorban az izomleépülés megelőzése, valamint az erőszint növelése céljából fogyasztják azt tej, sajt, túró vagy natúr joghurt, illetve fehérjepor formájában.

5 vegán szokás, amit nem vegánok is felvehetnének

2019-05-21

5 vegán szokás, amit nem vegánok is felvehetnének

A vegán életmódnak számos előnye van. A kutatások szerint a vegánokat kevésbé fenyegetik a krónikus megbetegedések, például a rák különböző formái, a szívbetegség, a hipertenzió, és a 2-es típusú cukorbetegség.

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

2019-05-20

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

A magas fehérjetartalmú étrendnek lehetnek mellékhatásai. A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet számára, mivel olyan aminosavakból áll, melyek a testszövetek építő kövei, beleértve az izmokat, az ereket, a hajat, a bőrt és a körmöket is.

Hibák a strandszezon előtt amit elkövetsz!

2019-05-20

Hibák a strandszezon előtt amit elkövetsz!

Itt a nyár mindenki szeretné a strandon a legjobb formáját hozni és a zsírmentes izomzatát megmutatni. De több hibát is elkövethet az ember lánya/fia, talán te is.

Gyors és szuper-finom méregtelenítő vizek, amik támogatják a fogyást

2019-05-20

Gyors és szuper-finom méregtelenítő vizek, amik támogatják a fogyást

Méregtelenítő vizek, amik segítenek a fogyásban. Íme néhány gyors, egyszerű és nagyon finom detox víz recept, amikbe te is azonnal bele fogsz szeretni. Méregtelenítés vízzel? Így lehetséges!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
247 332
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 371 719
Közösség

Szótár

P-vitamin

Flavonoidok. Egyes vérzékenységgel járó, a skorbuthoz hasonló betegségek tiszta C-vitaminnal... Tovább

Betegség

 Az élő szervezet olyan állapota, amelyben az életfolyamatok a normálistól eltérnek. A... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 196

Átlagos értékelés: 4.7