notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Téli finomságok

Téli karcsúsító finomságok

Kerekes Orsolya
hirdetes

Nyáron számtalan lehetőségünk van nassolni egészséges finomságokat; friss gyümölcsöket, zöldségeket. Télen azonban kisebb a választék, viszont beszerezhetőek a piacokon is. Vannak azonban kimondottan téli nassolnivalók, melyek a fogyást is segítik! Ezek a finomságok segítenek megőrizni a vonalaidat.

Téli karcsúsító finomságok

Téli finomságok

 

Télen bizonyára te is több időt töltesz a szobában, mint kint a hideg, didergős hidegben, a mozgás is csökken, hiszen ilyenkor nincs sok kedve az embernek elmenni sétálgatni a városba, vagy kimenni nézelődni a környéken. Ilyenkor gyakoribbá válnak az esti nassolások egy film társaságában. Sajnos ez mindenképpen a plusz kilók felszedéséhez vezet. Az alábbi téli csemegék rost-, illetve vitamintartalmuknak köszönhetően segítenek abban, hogy megőrizd a vonalaidat. Remélem, mindenki tudja már, hogy a mértékletesség a legfontosabb! Ezt mindig tartsd szem előtt!

 

Sült gesztenye

 

A szelídgesztenye november-decemberben még kapható a piacon és jellegzetes illata a karácsonyi vásárokon is magához csalogatja az embert. A gesztenye zsír- és koleszterintartalma kifejezetten alacsony, annál több benne azonban az anyagcsere-pörgető élelmi rost. ITT olvashatsz bővebben a gesztenyéről.

hirdetes

 

Diákcsemege

 

A diákcsemege kedvelt téli nassolnivaló, ráadásul segít a vitamin- és rostpótlásban. A benne lévő olajos magvak telítetlenzsír-tartalmuknak köszönhetően segítenek megőrizni a vonalaidat. Az aszalt gyümölcsök a legjobb rostforrások közé tartoznak, szinte kisöprik az emésztőrendszerünket. Ha édesség után sóvárogsz, inkább ezt válaszd! Ne egyél túl sokat ebből se, mert viszonylag magas a kalóriatartalma.

 

Téli karcsúsító finomságok Téli karcsúsító finomságok

 

Sütőtök

 

Az aranysárga sütőtök fogyasztó hatását elsődlegesen magas élelmirost-tartalmának köszönheti. Ezen kívül gazdag B- és C-vitaminban, valamint tartalmaz még káliumot és magnéziumot is!

 

Sült alma

 

A sült alma téli esték kedvelt nassolnivalója. Kalória- és zsírtartalma alacsony, laktató, segíti az emésztést, ráadásul nagyon finom. Szórd meg egy kevés fahéjjal, mely hatékony zsírégető és fertőtlenítő, ráadásul még vágyfokozó is. Nem utolsó szempont, hogy karácsonyi illatban úszik majd a lakás tőle. Mindenképpen próbáld ki!

hirdetes

 

Téli karcsúsító finomságok Téli karcsúsító finomságok

 

Áfonya

 

Az áfonya, illetve a belőle készült italok, kapszulák a megfázás és felfázás legjobb természetes ellenszerei. Magas rosttartalmának, valamint a benne lévő, zsírégető hatású C-vitaminnak köszönhetően érdemes fogyasztani. Vegyél egy zacskó aszalt áfonyát popcorn helyett!

 

Mandarin

 

A finom mandarin a legnépszerűbb téli gyümölcs. Az esti filmnézéshez chips helyett inkább fogj 4-5 mandarint és azt falatozd. Nagyon jó illat lesz a lakásban és az alakodat is megőrizheted általa. A kis citrus vértisztító, méregtelenítő és anyagcsere-pörgető hatással is bír.

 
Téli karcsúsító finomságok Téli karcsúsító finomságok
 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Izomtömegnövelő táplálkozás. Mindenkinek, aki bajban van az izomtömeg növelésével.

2019-10-21

Izomtömegnövelő táplálkozás. Mindenkinek, aki bajban van az izomtömeg...

Izomtömegnövelő táplálkozás, mindenkinek ajánlom, aki bajban van az izomtömeg növelésével, nagyon hasznos tanácsok, hogy te is sokkal eredményesebb legyél

Egészségesen minden nap egy avokádóval

2019-10-18

Egészségesen minden nap egy avokádóval

Mit tesz napi egy avokádó a szervezetünkkel? Milyen hatásai vannak ennek a gyümölcsnek? Igen, gyümölcs. A superfoodként emlegetett kis termés, rengeteg érdekességet rejt magában.

Jó e reggelire a gyorsan felszívódó szénhidrát?

2019-10-09

Jó e reggelire a gyorsan felszívódó szénhidrát?

Nemrégiben derült, hogy egy családtagomnak változtatnia kell a táplálkozásán, mert a jelenlegi táplálkozási szokásának köszönhetően felborult a szervezete.

Napjaink tömegbetegsége a gluténérzékenység

2019-10-09

Napjaink tömegbetegsége a gluténérzékenység

Napjainkban egyre több ember küzd a gluténérzékenységgel. De ami a legszomorúbb, hogy már nagyon fiatal korban is jelentkeznek a tünetek. De, hogy mik is ezek a jelek azt sokan nem tudják.

Pár dolog az étkezésről, aminek az ellenkezőjét lehet olvasni az interneten

2019-10-08

Pár dolog az étkezésről, aminek az ellenkezőjét lehet olvasni az interneten

A következő cikkben szeretnék pár olyan dolgot leírni, amiknek általában az ellenkezőjét lehet olvasni az interneten az étkezésről kapcsolatban. Tehát mondhatni táplálkozásbeli tévhitekről fogok írni.

Főzésterápia! A főzés, mint terápia!

2019-10-07

Főzésterápia! A főzés, mint terápia!

"A főzés voltaképpen szeretetteljes és önzetlen tevékenység, ami a szakács számára is örömmé válik a hozzáértő vendég révén."

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
99 803
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 184 718
Közösség

Szótár

Biorezonancia terápia

  A biorezonancia terápia az embert körülvevő, emberi füllel, szemmel nem... Tovább

Kalória

  A kalória ( kilokalória=kcal ) az élelmiszerek tápértékének... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 196

Átlagos értékelés: 4.7