notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Sütőtökös zabkeksz recept

hirdetes

Sütőtökös zabkeksz / 12 adag

vitalzone.hu
hirdetes

1.5 bögre teljes kiőrlésű zabliszt
1 bögre zabpehely
0.5 teáskanál só
1 teáskanál szódabikarbóna
0.5 teáskanál sütőpor
2 teáskanál fahéj
0.5 teáskanál őrölt szerecsendió
0.25 teáskanál őrölt gyömbér
1-1/2 marék mazsola/ki is lehet hagyni/
4 ek kókuszzsír
1 db tojás
80 g erythritol
0.5 kg sütőtök (kb 1/4 tök)
2 kávéskanál őrölt vanília kivonat
1 dkg pekándió (5-6 darab)

Sütőtökös zabkeksz recept

A sütőtököt megsütjük, és turmixgéppel pürét készítünk belőle. A sütőt 175 fokra előmelegítjük, sütőpapírt teszünk a tepsire. A lisztet, a zabpelyhet, a sót, a fahéjat, a szerecsendiót, a gyömbért, a szódabikarbónát és a sütőport összekeverjük. Egy másik tálban összeturmixoljuk a sütőtök-pürét, tojást, kókuszzsírt, vaníliaport, erythritolt. A két tál tartalmát egybedolgozzuk úgy, hogy ne legyen benne lisztes, száraz rész. Egy kanállal a tésztából 1-2 diónyi halmokat teszünk a sütőpapírra, és ujjal szétnyomkodjuk őket. Pici pekándió darabkákat nyomkodunk beléjük. 28-30 keksz lesz belőle. Kb. 15 percig sütjük őket, amíg szépen megbarnulnak. Érdemes a tésztát , fahéjas - vanilias proteibe forgatni sütés előtt.

hirdetes


sütési hőfok: 175°C

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
232 888
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
232 888
Közösség

Szótár

Táplálékkiegészítő

  Az étkezések kiegészítésére, pótlására szolgáló legális készítmények, melyek... Tovább

Kalória

  A kalória ( kilokalória=kcal ) az élelmiszerek tápértékének... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 4.0

egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás recept