notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Sírni, jó, sírni egészséges! – Ezért sírj te is!

Sírni, jó, sírni egészséges! – Ezért sírj te is!

Sz.F.
hirdetes

A könnyek úgymond a test szelepei, amelyen keresztül fel tudjuk szabadítani magunkat a túlzott szomorúság, stressz, szorongás és frusztráció alól. Amellett ismerjük az öröm könnyeit is, amelyek épp ellenkezőleg, a túláradó boldogságtól keletkeznek. Milyen érdekes, igaz? 

Sírni, jó, sírni egészséges! – Ezért sírj te is!

A pszichológusok sem tartják helyesnek a sírás visszatartását, hiszen szükségünk van rá, hogy felszabadítsuk a stresszt és lenyugtassuk az idegeinket. Akár az óceán vize, a könny is sós. Védelmet szolgáltat a szemgolyónak, eltávolítja a szennyeződéseket, csökkenti a stresszhormon szintet és olyan antitesteket tartalmaz, amelyek képesek kórokozók ellen harcolni. Háromféle könnyet választanak ki a könnycsatornák: folyamatosan termelt könny, reflexkönny, érzelmi könny

 

Mindegyik kissé más módon fejti ki jótékony hatásait. A reflex könnyek segítenek a szemnek megszabadulni a káros anyagoktól, mint például a cigarettafüst, kipufogógáz, apró idegentest. Úgyszólván kimossák azokat. A folyamatos könny rendszeresen termelődik és nedvesen tartja a szemgolyó felszínét. Egy lizozim nevű enzimet is tartalmaz, amelynek antibakteriális hatása van és segít a fertőzések elleni védelemben. A könnyek a könnycsatornán keresztül az orrüregbe is eljutnak és az orrnyálkahártyát nedvesen és baktérium mentesen tartják. Sírás után a légzésünk és szívverésünk lelassul és egy érzelmileg nyugodtabb állapotba kerülünk.

hirdetes

 

Az érzelmi könnyeknek speciális hatásuk van. Biokémiai vizsgálatok kimutatták, hogy a reflex könnyek 98%-a víz, míg az érzelmi könnyek stressz hormonokat is tartalmaznak, amely a szervezetben termelődik ilyenkor. A könnyek segítenek kijuttatni az ilyen hormonokat és méreganyagokat a szervezetből, amelyek a stressz során halmozódtak fel bennünk. A sírás ezzel együtt az endorfin nevű, “boldogsághormon” termelését is stimulálja, amely természetes fájdalomcsillapítóként is működik.

hirdetes

 

Sírni nem szégyen, hanem hasznos

Ha valaki azt mondja, hogy nem akar sírni, nehogy gyengének tűnjön, az csak azt ismételgeti, amit a társadalom az idők során belesulykolt. Sírni nem szégyen, hanem egészségünk szempontjából előnyös dolog. Nem gyengévé, hanem éppen ellenkezőleg, erősebbé tesz minket. Ezt ne felejtsd el, ha legközelebb a könnyeiddel küzdenél. Engedd őket szabadjára!

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ezzel az öt lépéssel véget vethetünk egy mérgező kapcsolatnak

2019-09-12

Ezzel az öt lépéssel véget vethetünk egy mérgező kapcsolatnak

Hogyan szabadulhatunk meg egy mérgező kapcsolatból? Segítségképpen íme öt gyakorlati lépés Philip Zimbardo és Rosemary Sword szociálpszichológusok Időperspektíva-módszer a gyakorlatban című könyvéből.

A stressz okozza a gyomorfekélyt? – Tíz

2019-09-11

A stressz okozza a gyomorfekélyt? – Tíz "gyógyító" mítosz

Az utóbbi évtizedekben számos teória, alternatív gyógymód született, amely sokszor még az orvostudomány alaptételeit is megkérdőjelezi. Sokszor gyógyítatlan betegségeknél, gyakran a rák esetében bukkannak fel az univerzális csodaszer-elméletek.

Mitől is vagy igazán nő?!

2019-09-02

Mitől is vagy igazán nő?!

Ahhoz, hogy valaki nőies legyen, elég pár ruha, némi pipere és egy jól belőtt haj.

Lebegéstartály: „negyven perc felért ötórányi mély alvással”

2019-08-28

Lebegéstartály: „negyven perc felért ötórányi mély alvással”

Ki ne vágyna tökéletes nyugalomra, ha csak rövid időre is? Egy jónéhány évtizede létező módszer, amely már itthon is elérhető újfajta felfrissülést ígér. Nem kell hozzá más, mint egy speciális tartály testmeleg sós vízzel, ahol teljes csönben és sötétségben lebeghetünk.

Egyszerű trükkök, amivel növelheted az önbizalmadat

2019-08-19

Egyszerű trükkök, amivel növelheted az önbizalmadat

A legtöbb nő sajnos nem rendelkezik elég önbizalommal. Pedig mindegyikük gyönyörű és különleges kortól, testalkattól függetlenül. A következőkben adunk néhány hasznos, mégis egyszerű tanácsot, melyek segítségével növelheted az önbizalmadat!

Ismerd meg a nő erejének pilléreit

2019-08-07

Ismerd meg a nő erejének pilléreit

A belőle fakadó és benne átfolyó Hit, Álom és Szeretet, mely képes arra, hogy megtartsa a legnehezebb terheket, és támaszul szolgáljon A Férfinak.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
75 379
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 897 114
Közösség

Szótár

Kalcium

Az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben fellelhető ásványi anyag. A csontjaink... Tovább

purinszegény diéta

Ízületi problémák esetén a fájdalom néha elviselhetetlen. A fájdalom csökkentését... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 209

Átlagos értékelés: 4.7

egészség