Egészséges saláták receptgyűjteménye!

Saláták

Virslisaláta

Virslisaláta

Hozzávalók: Hozzávalók 4 főre          24 dkg baromfivirsli        12 dkg óvári sajt   ...
Elkészítés: A mustárt elkeverjük az olajjal, citromlével, borssal, sóval. Beletesszük a karikára vágott virslit, hagymát és a kockára vágott uborkát, sajtot. Lehűtve tálaljuk.

Kukoricás szárnyas saláta

Kukoricás szárnyas saláta

Hozzávalók: Hozzávalók 4 főre:         60 dkg kukoricakonzerv        30 dkg csirkemell       ...
Elkészítés: A joghurtot fűszerezzük, majd összekeverjük a lecsepegtetett kukoricával és a sült csirkemellcsíkokkal.           ...

Mediterrán tésztasaláta

Mediterrán tésztasaláta

Hozzávalók: Hozzávalók 4 személyre:        20 dkg rigatoni vagy más rövid csőtészta        60 dkg...
Elkészítés: A brokkolit rózsáira szedjük, a szárát felszeleteljük. A tésztát kifőzzük,         és a főzési idő utolsó 4 percére a brokkolit is a...

Tavaszi saláta

Tavaszi saláta

Hozzávalók: Hozzávalók 1 főre    fejessaláta    retek    újhagyma    1 dl kefír    só, fokhagyma
Elkészítés: A hozzávalókat felkockázzuk, és leöntjük az öntettel. Öntet: ízesített joghurt, vagy kefír.

Kukorica - paradicsom saláta

Kukorica - paradicsom saláta

Hozzávalók: 30 dkg kukorica (dobozos)        20 dkg uborka        40 dkg paradicsom        20...
Elkészítés: A kukoricáról leöntjük a levét, az uborkát hosszában negyedeljük, majd vékonyra szeleteljük. A paradicsomot félbevágjuk, magját kikanalazzuk, húsát kis kockákra...

Kefíres zöldségsaláta sajttal

Kefíres zöldségsaláta sajttal

Hozzávalók: Hozzávalók 1 főre        20 dkg retek        40 dkg alma        20 dkg...
Elkészítés: A retket lereszeljük, besózzuk és állni hagyjuk.  Az almát, sárgarépát szintén lereszeljük, és összekeverjük a kicsit kinyomkodott retekkel. A kefírből...

Halas saláta

Halas saláta

Hozzávalók: 40 dkg burgonya    30 dkg zöldbab    30 dkg konzerv tonhal    30 dkg paradicsom    só, bors,...
Elkészítés: A burgonyát héjában, enyhén sós vízben megfőzzük, megvárjuk míg kihűl, majd a héját lehúzzuk és kockára vágjuk. A zöldbabot megtisztítjuk, megszórjuk...

Céklás almasaláta

Céklás almasaláta

Hozzávalók: Hozzávalók 4 főre:    40 dkg cékla    40 dkg alma    citromlé, édesítőszer, só
Elkészítés: A céklát nagy lyukú reszelőn nyersen lereszeljük, pici sót teszünk rá.        Az almát szintén lereszeljük és pici citromlével...


címkék: recept

Ajánlj nekünk receptet!




IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELÜNKRE!X
Érdekelnek a legfrissebb fogyással, alakformálással kapcsolatos hírek, legújabb blogbejegyzéseink?


A 'FELIRATKOZOM A HÍRLEVÉLRE' gomb megnyomásával hozzájárulást adsz a hírlevelek fogadásához és elfogadod az Adatvédelmi Szabályzatunkat.