Receptek
Egészséges kenyerek
Mit egyél kenyér helyett? Egészséges rozslepény recept!

Hozzávalók:
- 1 kg rozsliszt
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 lapos ek só
- 14 dkg kókuszzsír
- 4 dl langyos víz
- köménymag ízlés szerint
Elkészítés:
A rozslepény elkészítése végtelenül egyszerű, és a végeredmény nagyon finom, egészséges kenyérhelyettesítő, amelyet bátran fogyaszthatsz. Keverd össze a fenti hozzávalókat, és alaposan gyúrd a tésztát addig, amíg teljesen egységes masszát nem kapsz.
Ha elkészült a szép nagy tésztád, pihentesd 10-15 percig, majd formázz belőle 7-8 gombócot.
Egy lisztezett nyújtódeszkán készíts belőle lepényeket, bélelj ki egy tepsit sütőpapírral és helyezd rá a lepényeket. Vágd be a tetejét néhány helyen, hogy ne repedjen szét, és süsd ki őket 180 fokon!
Körülbelül 20 perc alatt készre sül, de látni fogod ahogy szépen pirul a teteje, és villával is ellenőrizheted, hogy belül is jó állagúra sült-e.
Az egészséges táplálkozás rovatot a Milvé Fitt Kuckó támogatta! Egy falatozó, ahol egészséges szendvicsek és ételek várnak! Ha sportolsz, vagy diétázol, akkor kötelező ismerned a Fitt kuckót! Kattints ide!
Küldje el ismerősének!

Ózongenerátor – hogy tiszta legyen a levegő
Életterünk levegője az egészségünk szempontjából is kulcsfontosságú. Napjaink jelentős részében ugyanis ezt lélegezzük be, így nem árt, ha tiszta, kórokozómentes...

Alapvető tippek egy wellness szálloda és panzió vezetéséhez
Szálloda tulajdonosaként nem csak alvó- és étkezési helyet biztosít, hanem élményt is teremt vendégeinek. Egy sikeres wellness szálloda vagy panzió működtetése alapos...

A hátizsák nélkülözhetetlen társunk a mindennapokban
Amikor online vásárlásra kerül a sor, a termék ára mellett számos fontos tényezőt érdemes megfontolni a legjobb (ugye, ez mindig egyéni szempontot jelent) hátizsák...

Sokszor fáj a talpad? - ezt jelezheti, figyelj rá
A mindennapok során talpfájdalommal találkozni nem ritka, de érdemes odafigyelni arra, hogy a gyakori fájdalom mögött milyen üzenet rejlik. A lábak a testünk alapjai, amelyekre...

Hogyan készítsd el és miért fontos egy Instagram-fiók minden szálloda számára?
Az Instagram a digitális kommunikációs stratégia hatékony fejlesztésének alapvető eszközévé vált. De miért fontos szállodatulajdonosként jelen lenni ezen a hálózaton, és...

Élet harmincnégyzetméteren - Így tűnhet a kis tér is tágasnak!
Ha egy kis lakásban élünk, akkor mindannyian tudjuk, hogy a helykihasználás kulcsfontosságú. Azonban nemcsak praktikus bútorokkal és berendezési tárgyakkal érhetünk el hatékony...

Gyorséttermek fogságában: mi okozza a függőséget?
A modern életvitel rohamosan felgyorsult, és az emberek egyre kevesebb időt fordítanak a főzésre és étkezésre. Ennek eredményeként a gyorséttermek és az egyszerű étkezési...

Egészséges esküvői menü? - így legyen mindenki számára finom és ízletes
Az esküvő egy olyan különleges alkalom, amikor az emberek ünnepelnek és együtt örülnek a szerelmes pár boldogságának. Az esküvői menü kiválasztása kiemelten fontos, hiszen...

5 szuper tipp, az edzéseid maximalizáláshoz
Az edzés az egyik leggyakrabban hangozatott egészséges szokás a világon. Sokan csinálják, de vajon kihozzák-e a legtöbbet az adott edzésből? Ha tudni szeretnéd, hogyan lehet az...

5 Tipp a Szállodák számára a 2023-as sikerhez a turisztikai iparban
Az idegenforgalmi iparág gyors változásokon megy keresztül, és a szállodák számára is fontos, hogy lépést tartson az új trendekkel és a vendégek igényeivel. A 2023-as évben...

Így készíts otthon pedikűrt 4 egyszerű lépésben
Mindannyian szeretjük, ha nyáron tökéletesen sima sarkunk és lábujjaink vannak – de még a tél végén is van valami luxus érzés a manikűrben vagy pedikűrben. Még a szép,...

Fogínygyulladás kezelése terhesség alatt
A fogínygyulladás az íny gyulladása, amely vörösséget, duzzanatot és érzékenységet okoz. Terhesség alatt gyakori, és általában elmúlik a szülés után. Jó...