Receptek
Egészséges kenyerek
Mit egyél kenyér helyett? Egészséges rozslepény recept!
Hozzávalók:
- 1 kg rozsliszt
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 lapos ek só
- 14 dkg kókuszzsír
- 4 dl langyos víz
- köménymag ízlés szerint
Elkészítés:
A rozslepény elkészítése végtelenül egyszerű, és a végeredmény nagyon finom, egészséges kenyérhelyettesítő, amelyet bátran fogyaszthatsz. Keverd össze a fenti hozzávalókat, és alaposan gyúrd a tésztát addig, amíg teljesen egységes masszát nem kapsz.
Ha elkészült a szép nagy tésztád, pihentesd 10-15 percig, majd formázz belőle 7-8 gombócot.
Egy lisztezett nyújtódeszkán készíts belőle lepényeket, bélelj ki egy tepsit sütőpapírral és helyezd rá a lepényeket. Vágd be a tetejét néhány helyen, hogy ne repedjen szét, és süsd ki őket 180 fokon!
Körülbelül 20 perc alatt készre sül, de látni fogod ahogy szépen pirul a teteje, és villával is ellenőrizheted, hogy belül is jó állagúra sült-e.
Az egészséges táplálkozás rovatot a Milvé Fitt Kuckó támogatta! Egy falatozó, ahol egészséges szendvicsek és ételek várnak! Ha sportolsz, vagy diétázol, akkor kötelező ismerned a Fitt kuckót! Kattints ide!
Küldje el ismerősének!
40 felett szakmát váltani? Miért ne?
Szakmaváltás 40 felett? Lehetséges! Fedezd fel a legjobb lehetőségeket, köztük a MediSafe egészségügyi állásait, stabil háttérrel és támogatással.
Őszi fotóspotok Budapesten a tökéletes Instagram-képhez
Ősszel Budapest színei életre kelnek, és a város olyan arcát mutatja, amit csak ilyenkor láthatsz. A fák aranyba, vörösbe és mélyzöldbe öltöznek, a naplementék pedig még...
Gyors padlószőnyeg takarítás: 10 perces tippek a hétköznapokra
A padlószőnyeg otthonossá és barátságossá teszi a helyiséget, ugyanakkor könnyen magába zárja a port, az apró szennyeződéseket és a szagokat. A mindennapi rohanásban gyakran...
Hazai cégek, nagy külföldi multik, munkahelyek vidéken? Irány Debrecen!
Debrecen hazánk legnagyobb vidéki városa, vagyis a főváros, Budapest után a számok törvénye alapján is lennie kell itt ennek-annak. Főként munkahelyeknek, na és persze a...
Panorámás otthon előnyei – hogyan befolyásolja a mindennapi életet?
Tudtad, hogy már néhány percnyi kilátás a vízre vagy a zöld tájra mérhetően csökkenti a pulzusod és a stresszhormonszinted? Kutatások bizonyítják, hogy ha a tekinteted a...
Egy sofőr állás kedvező feltételeiről
Az álláskeresés egyik sarkalatos pontja, mikor az adott pozícióhoz tartozó elvárásokat és belépési feltételeket böngésszük. A lista ugyanis sokszor rendkívül hosszú, de...
Nem minden reklám működik – ezek a jó hirdetés ismérvei
Mi teszi jóvá a hirdetést? Ismerd meg a sikeres reklám ismérveit, és tudd meg, hogyan segít a Hotelmentők adwords kampány hoteleknek.
Teljes fogpótlás 50 felett: hogyan válassz, ha nem akarsz kompromisszumot?
Amikor az orvosod azt mondja: „teljes fogpótlásra lesz szükség”, hirtelen rengeteg kérdés merül fel benned. Jogosan. De a jó hír az, hogy ma már nem kell...
Honnan tudjuk, melyik sürgősségire kell mennünk, ha baj van?
Sürgősségi esetben nem mindegy, hova fordulsz. Cikkünk segít eligazodni, mikor kell mentőt hívni, melyik sürgősségire menj, és mire figyelj előre.
Így kapcsolódhatsz ki teljesen a főváros nyüzsgése közepén
Budapest energiája magával ragad, de néha szükség van egy kis lelassulásra. Létezik egy hely, ahol a város lüktetése és a teljes nyugalom tökéletesen kiegészítik egymást,...
5 dolog, amit ne felejts el, ha ételintoleranciával utazol pihenni
Étkezési érzékenységgel élni hétköznap is kihívás – nemhogy utazás közben. Egy kis odafigyeléssel azonban a pihenés is lehet stresszmentes. Az alábbi tippek segítenek...
5 dolog, amit sokan elrontanak kalóriadeficitben
Kalóriadeficitben lenni egyszerűnek hangzik: egyél kevesebbet, mint amennyit elégetsz, és fogyni fogsz. A gyakorlat viszont sokkal árnyaltabb – főleg, ha közben nem akarsz...