notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ízletes egészség: A padlizsánkrém (recepttel!)

hirdetes

Ízletes egészség: A padlizsánkrém (recepttel!)

vitalzone.hu

A padlizsán hihetetlen jó ízű, és emellett nagyon egészséges növény, amelyből külön féle ínyenc finomságok készíthetőek. Az egyik ilyen népszerű étel a padlizsánkrém, amelynek receptjét most megosztjuk veled!

Ízletes egészség: A padlizsánkrém (recepttel!)

Amire szükséged lesz:

  • 2 nagyméretű padlizsán
  • egy kisebb fej lilahagyma (vagy egy fél nagy méretű lilahagyma)
  • 2 mokkás kanál só
  • ízlés szerint bors
  • 3 gerezd fokhagyma
  • ízlés szerint majonéz (én kb 7 evőkanállal szoktam bele tenni)

Így készítsd a padlizsánkrémet:

Vágd ketté a padlizsánokat, és tedd őket 180°C-ra előmelegített sütőbe egy sütőpapírra, ahol körülbelül 50 perc alatt teljesen átsülnek. Még finomabb hatást érhetsz el, ha padlizsánod grillen tudod átsütni, hiszen ez adja neki azt a különleges, füstös ízvilágot.

Ez idő alatt a lilahagymát vágd apró kockákra, és a fokhagymát törd pépesre.

hirdetes

Ha a padlizsán kisült, kapard ki alaposan a belsejét és keverd össze a többi hozzávalóval. Én botmixerrel le is szoktam turmixolni, de ez ízlés kérdése!

Fogyaszd egészséggel, pirítóssal, teljes kiőrlésű kenyérből! :)

hirdetes

 Az egészséges padlizsán

A padlizsán jótékony hatásairól ódákat zenghetnénk, mindamellett hogy egy nagyon finom, különleges ízvilágú növényről beszélünk.

A padlizsán víztartalma segíti a haj és a bőr egészségét, ami szépségünknek és egészségünknek is hasznos. Emellett rendkívül alacsony a kalóriatartalma, így a fogyókúra idején is kiváló szolgálatot tehet – hiszen bár a telítettség érzetet fokozza, nem hizlal.

Rendkívül magas rosttartalma segíti az emésztést, és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázatát is csökkenti a szervezet vastartalmának kiegyensúlyozásával és koleszterinszint stabilizálásával, valamint fitotápanyag tartalmával.

Fogyaszd ezt a nagyszerű növényt Te is egészséggel, akár fogyókúrád ideje alatt is bátran!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes


Szótár

Energia egyensúly

Az engergia egyensúly az energia felvételből és az energia leadásából áll. Az... Tovább

Enzim

A szervezet által előállított, fehérje természetű anyagok, amelyeknek fő feladata a... Tovább

Tovább a lexikonra