Ízletes egészség: A padlizsánkrém (recepttel!)

Ízletes egészség: A padlizsánkrém (recepttel!)

hirdetes

A padlizsán hihetetlen jó ízű, és emellett nagyon egészséges növény, amelyből külön féle ínyenc finomságok készíthetőek. Az egyik ilyen népszerű étel a padlizsánkrém, amelynek receptjét most megosztjuk veled!

Ízletes egészség: A padlizsánkrém (recepttel!)

Amire szükséged lesz:

  • 2 nagyméretű padlizsán
  • egy kisebb fej lilahagyma (vagy egy fél nagy méretű lilahagyma)
  • 2 mokkás kanál só
  • ízlés szerint bors
  • 3 gerezd fokhagyma
  • ízlés szerint majonéz (én kb 7 evőkanállal szoktam bele tenni)

 

 

Így készítsd a padlizsánkrémet:

Vágd ketté a padlizsánokat, és tedd őket 180°C-ra előmelegített sütőbe egy sütőpapírra, ahol körülbelül 50 perc alatt teljesen átsülnek. Még finomabb hatást érhetsz el, ha padlizsánod grillen tudod átsütni, hiszen ez adja neki azt a különleges, füstös ízvilágot.

Ez idő alatt a lilahagymát vágd apró kockákra, és a fokhagymát törd pépesre.

hirdetes

 

Ha a padlizsán kisült, kapard ki alaposan a belsejét és keverd össze a többi hozzávalóval. Én botmixerrel le is szoktam turmixolni, de ez ízlés kérdése!

 

Fogyaszd egészséggel, pirítóssal, teljes kiőrlésű kenyérből! :)

 

 

Ízletes egészség: A padlizsánkrém (recepttel!)

 Az egészséges padlizsán

A padlizsán jótékony hatásairól ódákat zenghetnénk, mindamellett hogy egy nagyon finom, különleges ízvilágú növényről beszélünk.

 

A padlizsán víztartalma segíti a haj és a bőr egészségét, ami szépségünknek és egészségünknek is hasznos. Emellett rendkívül alacsony a kalóriatartalma, így a fogyókúra idején is kiváló szolgálatot tehet – hiszen bár a telítettség érzetet fokozza, nem hizlal.

 

 

Rendkívül magas rosttartalma segíti az emésztést, és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázatát is csökkenti a szervezet vastartalmának kiegyensúlyozásával és koleszterinszint stabilizálásával, valamint fitotápanyag tartalmával.

 

Fogyaszd ezt a nagyszerű növényt Te is egészséggel, akár fogyókúrád ideje alatt is bátran!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Öntsünk tiszta vizet a pohárba! Biztosan egészséges a kókusztej?

2019-05-16

Öntsünk tiszta vizet a pohárba! Biztosan egészséges a kókusztej?

Kókusztej, de miért? Valóban egészséges? Tényleg megéri duplaannyit költeni rá, mint a hagyományos tehéntejre? Tiszta vizet öntünk a pohárba, rávilágítunk, hogy valójában egészséges-e a kókusztej.

8 egyszerű tipp a glutén eltávolításához

2019-05-13

8 egyszerű tipp a glutén eltávolításához

A glutén a fehérjék egy csoportja, amely olyan gabonafélékben található meg, mint a búza, az árpa és a rozs. Egyre több ember szenved gluténérzékenységben, azonban általánosan elmondható, hogy mindenki jól jár, ha elhagyja étrendjéből a gluténtartalmú élelmiszereket. De hogyan tedd meg ezt?

Ismerd meg a lila burgonyát

2019-05-07

Ismerd meg a lila burgonyát

Eredetileg Peruból és Bolíviából származik, a térségben a mai napig rendszeresen termesztik. Feltételezések szerint 200 éves ősi perui burgonyafajták keveréke. Más források Chilét említik eredeti élőhelyének.

Hogyan készítsük el kedvenc ételeinket egészségesebben?

2019-05-06

Hogyan készítsük el kedvenc ételeinket egészségesebben?

Ha szeretsz enni és mellette főzni is, de odafigyelsz az alakodra, és nehezen mondasz le a kedvenc ételeidről, akkor jó helyen jársz. Ma már számos mód van arra, hogy kedvenc ételeidet egészséges vagy legalábbis egészségesebb verzióban készítsd el. Egyre többen térnek át az egészséges életmódra, de úgy érzik, rengeteg korlátozással jár.

A tápióka 10 egészségügyi előnye

2019-04-26

A tápióka 10 egészségügyi előnye

Aki diétázik az már biztosan találkozott a tápiókával. Ez a növény tökéletesen beilleszthető a diétába, sőt ételallergiások körében is népszerű, hiszen mindenmentes élelmiszer. Felhasználása igen sokrétű, akár pudingokba, süteményekbe egyaránt használhatjuk őket. De lássuk, fogyasztása milyen egészségügyi előnyökkel jár!

A kurkuma előnyei

2019-04-18

A kurkuma előnyei

A kurkumát már több ezer éve fogyasztják az emberek az egész világon. Az internetnek köszönhetően ennek a fűszernek a népszerűsége a közelmúltban igencsak felgyorsult. A kurkuma egy szuperétel, vagyis egy szuperfűszer. De miért? Összeszedtük előnyeit!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
127 987
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 047 076
Közösség

Szótár

B-sejtek

A B-sejtek a nyirokrendszerünkben található limfociták egyik típusa. Főszerepet játszik a... Tovább

Edzésmódszerek

  Az a tervszerű eljárás, amely az edzéscélnak megfelelően határozza meg az edzés... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 161

Átlagos értékelés: 4.9