#8. Olcsó diétás ételek: Burgonya
A krumpli a szegények eledele, ha olcsó ételt keresünk, akkor általában azonnal a krumpli valamely verziója jön szóba. De nem is olyan rossz ez, ugyanis tápláló, és megfelelő módon elkészítve még a diétába is beilleszthető. Van benne Cvitamin fajtától függően elegendő rost továbbá kálium és más hasznos jóságok. Tipp: ahhoz, hogy diétás legyen bő olaj helyett süsd sütőben!
#9. Olcsó diétás ételek: Brokkoli
Te tudtad, hogy négyszer több C-vitamint, ötször több kalciumot és kétszer annyi vasat tartalmaz, mint közeli rokona, a karfiol, pedig a karfiol sem tartalmaz keveset… Remek diétás köret! Tipp: ha nincs friss, vásárolj mirelit verziót, ez nem az igazi, de még ez is egészséges és rengeteget spórolhatsz!
#10. Olcsó diétás ételek: Pulykamell
Egy ki húsféle sem maradhat le a listáról. Rengeteg fehérjét tartalmaz, még a csirkehúsnál is kevesebb zsír van benne. Mindemellett található benne B-vitamin, cink, szelén és vas, rengeteg fűszerezésben elkészíthető, babbal, vagy brokkolival tálalva igazán finom és egészséges!
Plusz tipp olcsó egészséges ételekhez
Olcsón és egészségesen szeretnél enni, de nincs kedved a konyhában tenni-venni? Van megoldás! Ismerd meg a Munch ételmentő oldalt , ahol nagyon kedvezményesen vehetsz olyan friss ételeket, amiket már másnap nem tudnának eladni. Az oldalon a szűrők segítségével beállíthatod, hogy cukormentes, vagy esetleg vegán ételt szeretnél-e. Kedvezményesen szerezhetsz be finom falatokat, akár még néhány finomságra is lecsaphatsz a Starbucksból nagyon olcsón!
