notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Muszaka

Receptek

Fogyókúrás, diétás főételek


Muszaka

Muszaka

Hozzávalók:

30 dkg darált csirkemell vagy   
pulykamell (esetleg bárányhús)   
3 közepes nagyságú padlizsán   
40 dkg burgonya   
Só, bors, pirospaprika   
Kakukkfű, zsálya   
 

Mártáshoz:   
3 tojás   
2 evőkanál liszt   
2 dl tej   

Elkészítés:

A padlizsánt egészben megsütjük, majd szeletekre vágjuk.  A krumplit megfőzzük, és szintén felszeleteljük. A húst borssal, pirospaprikával, kakukkfűvel, zsályával és sóval fűszerezzük, és kevergetve fehéredésig sütjük.  A mártáshoz egy habverővel csomómentesre kikeverjük a tojásokat, a lisztet, a tejet, pici sót.  Egy tepsibe lerakunk egy sor padlizsánt, egy sor húst és egy sor krumplit, majd leöntjük a mártással. Megint egy sor padlizsán, majd újra mártás következik. 1 órán keresztül sütjük, míg piros nem lesz.   


címkék:

Küldje el ismerősének!


Kapcsolódó cikkek
Őszi fáradtság vagy kezdődő betegség

Őszi fáradtság vagy kezdődő betegség? Ezekre a jelekre érdemes figyelni

Ahogy véget ér a nyár, rövidülnek a nappalok, hűvösebbek lesznek a reggelek, és ismét sűrűbbé válik a hétköznapi rutin. Nem meglepő, ha szeptemberben sokan fáradtabbnak,...

A Sába Bőrbarát Program 2026 őszén 1 500 védőnőn keresztül mintegy 30 000 családhoz juttathat el edukációs tartalmakat.

1 500 védőnő, 30 000 család: nagyszabású egészségügyi edukációs program indul ősszel

Mintegy 1 500 védőnő és rajtuk keresztül 30 000 család találkozhat 2026 őszén új edukációs tartalmakkal. A nagyszabású családi programhoz a Sába is csatlakozik: Bőrbarát...

5 dolog, amivel segíthetünk, ha kórházba kerülünk

5 dolog, amivel sokat segíthetünk, ha kórházba kerül egy családtagunk

Amikor egy szerettünk kórházba kerül, természetes, hogy szeretnénk mellette lenni és segíteni, amiben csak tudunk. Ilyenkor azonban sokan tanácstalanok: mit vigyünk be, hogyan...

fájó fog evésnél

Ezért választunk puhább ételeket - a háttérben akár fogászati probléma is állhat

Sokan pontosan tudják, hogyan kellene egészségesebben étkezniük. Több friss zöldség, ropogós gyümölcs, olajos mag, teljes értékű gabona és kevesebb feldolgozott élelmiszer...

Nyári sportok

Nyári sportok, amelyek nemcsak átmozgatnak, hanem fel is frissítenek

A rendszeres mozgás az egészségmegőrzés egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb eszköze. Nem feltétlenül kell azonban mindig ugyanazt az edzésformát választani. A nyár ideális...

felnőtt fogszabályozás

Felnőttként is lehet új mosolyod

Van az a pillanat, amikor az ember ránéz egy fotóra, és nem azt figyeli, milyen jó volt az este, milyen szép volt a helyszín vagy mennyire jól érezte magát. Hanem azt, hogy megint...

hansaplast

Hansaplast a család minden tagjának: praktikus megoldások sebekre és bőrápolásra

A kisebb sérülések, kidörzsölt sarkak vagy apró bőrproblémák szinte minden családban a mindennapok részei. Egy rosszul sikerült kerti munka, egy játszótéri esés vagy egy új...

tartós fogyás

30 napos életmódváltás fogyáshoz: így indulj el, ha valóban fogyni szeretnél

A tartós fogyás alapja egy tudatosan felépített, életmódbeli változás. A gyors megoldások gyakran hoznak átmeneti eredményeket, azonban fontos megemlíteni, hosszabb távon...

Fogászati problémák tünetei: rossz lehelet, fáradtság és pattanások

Pattanások, fáradtság, rossz lehelet: lehet, hogy a fogai állnak a háttérben?

Sokan hajlamosak külön kezelni a bőrproblémákat, a kimerültséget és a kellemetlen leheletet, pedig ezek a panaszok időnként ugyanahhoz a forráshoz vezethetők vissza. A szájüreg...

Túlsúly

A pluszkilók nem csak a mérlegen látszanak: a tartásra is hatnak

A súlyfelesleg hatásairól legtöbbször a szív- és érrendszer, a vércukorszint vagy az anyagcsere kapcsán esik szó, miközben a testtartásra gyakorolt hatása sokszor háttérben...

vérvizsgálat és az Alzheimer-kór korai felismerése

Új vérvizsgálat segíthet az Alzheimer-kór korai felismerésében

Az Alzheimer-kór az egyik leggyakoribb neurodegeneratív betegség a világon, amely világszerte több tízmillió embert érint. A legnagyobb kihívás az, hogy a betegséget gyakran csak...

mentális egészség

Mentális egészség: mikor lehet szükség szakemberre és kihez forduljunk?

A mentális egészséggel kapcsolatos segítség sokszor kérdéseket vet fel: „Szükségem lehet segítségre? Kihez érdemes fordulni? Mi a különbség egy pszichológus és...