Youtube feliratkozás
 

Méregteleníts! - Mindenkinek szüksége van méregtelenítésre és tisztítókúrára, hogy eltávolítsa a szervezetében felhalmozódott salakanyagokat, méreganyagokat.

Méregteleníts! Bemutatjuk a legjobb módszereket

Kerekes Orsolya
hirdetes

Mindenkinek szüksége van méregtelenítésre és tisztítókúrára, hogy eltávolítsa a szervezetében felhalmozódott salakanyagokat, méreganyagokat.

Böjt

Mi a méregtelenítés?

A méregtelenítés vagy böjt ideje alatt tehermentesítjük a szervezetet a táplálék feldolgozása alól. A böjt tarthat egy napig vagy egy hétig is, attól függ, ki mennyire elszánt. Lehet drasztikus és szigorú vagy beilleszthetjük a mindennapjainkba is, hogy egész évben időszakosan alkalmazhassuk. Ünnepek, kiadós vacsorák vagy egy görbe este után különösen jót tesz a böjt, mert regenerálja a szervezetet.
 
 
 

Mikor érdemes elkezdeni a böjtöt?

Hétvégi családi ebédek, vacsorák után a legideálisabb elkezdeni a méregtelenítést. Aki egy napos böjtöt szeretne csinálni, annak a hétfő a legjobb nap a hétvégi lakoma után, hogy kitisztulva, könnyebben vágjon neki a hétnek.

 

Böjt típusai

A böjt (koplalás) egy belső nagytakarítás. Öt változatát különböztetjük meg.

 
 

Teljes böjt

Ez a legszigorúbb böjtkúra. Ilyenkor ugyanis csakis vizet és teát ihatsz. Általában 7 napos.
 

Léböjt kúra

Naponta ötször frissen préselt gyümölcs vagy zöldséglevet iszunk és sok-sok vizet. Időtartalam minimum 3 nap.
 

Kása kúra

Zabból, rizsből, lenmagból folyékony állagú kását főzünk (só és cukor nélkül). Fahéjjal és mézzel azért lehet ízesíteni. Igyekezzünk melegen fogyasztani, kis adagokban.
 

Gyógyböjt

Teát és vizet iszunk a nap folyamán, valamint két alkalommal főtt zöldség levét vagy nyersen préselt gyümölcs- és zöldséglevet. Elsősorban az anyagcserezavarokon segít.
hirdetes
 

Koplalókúra

A víz és tea mellett kis mennyiségű szénhidrátot és fehérjét is fogyaszthatunk. Ez általában valamilyen fehérjeital formájában kerül a szervezetbe.
 
Böjt

Ötletek egy napos böjtre

 

Gyümölcsnap

Együnk meg másfél kilogramm gyümölcsöt ezen a napon. Ehetünk gyümölcsöt magában, gyümölcslét, vegyes gyümölcssalátát.
 

Joghurtnap

A joghurt nagyon jót tesz az emésztőrendszerünknek. Végy 5 pohár natúr joghurtot, ezt fogod enni a nap folyamán különféle ízesítéssel. Keverhetsz hozzá friss, aprított vagy reszelt gyümölcsöket, mézet és fahéjat sőt, még reszelt zöldségeket is, curry-vel, fokhagymával ízesítve.
 

Rizsnap

Természetesen barna rizsről beszélünk. Főzz ki egy nagyobb adag rizs, amit egész nap eszegetni fogsz. Eheted édesen mézzel, gyümölccsel ízesítve vagy sósan párolt zöldséggel keverve.
 

Nyers étel nap

Ez a nap a nyers gyümölcsökről, zöldségekről szól.
 
Reggeli: gyümölcssaláta/müzli
Ebéd és vacsora: reszelt vagy aprított zöldségből saláta, olíva olajjal, kevés citrommal, fűszerekkel
 

Ötletek több napos böjtre

 
Ha több napos böjt mellett döntünk, kombinálhatjuk az egynapos böjtök napjait vagy tarthatunk léböjt kúrát úgy, hogy minden nap más zöldségből, gyümölcsből állítunk össze levet, amit egész nap iszogatunk. Keverheted is a gyümölcsöket zöldséggel, tehetsz hozzá zöld teát is, hogy lendületbe hozzon.
 
 BöjtBöjt Böjt

A böjt után

 
Nagyon fontos, hogy minden böjt után kíméletesen állítsuk vissza szervezetünket, de főként gyomrunkat a szilárd táplálékokra. A böjtöt követő első nap a már megszokott teán és gyümölcsleveken kívük csak jól megfőzött lehetőleg barna rizst együnk csak úgy natúr, minden nélkül.

 

Kinek nem javasolt a böjt?

 
- veseelégtelenségben szenvedőknek
- pajzsmirigy túlműködés esetén
- terhes kismamák, szoptató anyukák számára sem, mert a szervezetben a böjt hatására felszabaduló méreganyagok a fejlődő magzatot, illetve az anyatejen keresztül a kisbabát is károsíthatják
- amennyiben a kúrázni vágyó például gyógyszeresen kezelt depresszióban szenved, vagy vércukorszintje ingadozó
- nem kúrázhatnak gyermekek !
- szívbetegek
- májbetegek
- sorvadásos betegségben szenvedők sem (tbc, Basedow-kór, karcióma)
- annak, aki rendszeresen szed valamilyen gyógyszert, mindenképpen konzultálnia kell az orvossal a böjt előtt.
- A rákbetegek számára speciális böjtök léteznek (pl. Szentesen, a kórház onkológiai osztályán, vagy az ún. Breuss-kúra).
- Cukorbetegek számára szintén speciális böjt létezik
 
 
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A tudomány szerint a növények egészségesebbé és boldogabbá tesznek bennünket

2019-05-21

A tudomány szerint a növények egészségesebbé és boldogabbá tesznek bennünket

A legtöbben gyilkosok vagyunk. Na persze ezt nem a szót hétköznapi értelmében kell venni, de sokan biztosan számos növény haláláért felelnek – többért, mint amennyire vissza tudnának emlékezni.

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

2019-05-20

Emésztőszervi betegségek lelki háttere

Állandó sietség, rohanás, nincs időd ebédelni, csak bekapni pár falatot, és már szaladsz is tovább. Gyakran még az étel alapos megrágása is elmarad, a nagyobb falatokkal viszont nehezebben birkózik meg a gyomor.

Rhabdomyolysis a vázizomzat szétesése!

2019-05-20

Rhabdomyolysis a vázizomzat szétesése!

A rhabdomyolysis a vázizomzat károsodásával, szétesésével, pusztulásával járó megbetegedés, amely az izomzat myoglobin proteinjének a vizeletbe történő kiválasztódásával jár.

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

2019-05-20

Egészséges e a túlzásba vitt fehérje?!

A magas fehérjetartalmú étrendnek lehetnek mellékhatásai. A fehérje nélkülözhetetlen a szervezet számára, mivel olyan aminosavakból áll, melyek a testszövetek építő kövei, beleértve az izmokat, az ereket, a hajat, a bőrt és a körmöket is.

Kókuszvirág cukor a legjobb választás

2019-05-16

Kókuszvirág cukor a legjobb választás

A kókuszvirág cukor évezredek óta használt közkedvelt édesítőszer a déli- és délkelet-ázsiai régióban, ahol igen bőséges a kínálat kókuszpálmából. A kókuszból készült termékek legnagyobb előállítói és forgalmazói a Fülöp-Szigetek és Indonézia. A hazai alternatív édesítőszerek piacán körülbelül 5 éve jelent meg a kókuszvirág cukor.

Az ásványvíz egészséges, de melyik? A savas vagy a szénsavmentes ajánlott?

2019-05-16

Az ásványvíz egészséges, de melyik? A savas vagy a szénsavmentes ajánlott?

A víz nagyon egészséges, ajánlott belőle akár napi két liter elfogyasztása. Leginkább az ásványvízből! Bár általában mindenki annyi vizet fogyaszt, amennyi neki jólesik, a szakértők szerint napi akár három liter vizet is érdemes meginnunk, hogy egészségesek legyünk.

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
134 305
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
1 053 394
Közösség

Szótár

Low fat diéta

A zsírbevitel korlátozásán alapuló diéta Tovább

Sóska

Latin neve (Rumex acetosa)   Eredete, élőhelye   Egész Európában őshonos, de... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 111

Átlagos értékelés: 4.7