notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Meghan Markle diétája

hirdetes

Ebből áll Meghan Markle diétája!

H.Róbert

Már egy hónap is eltelt Harry herceg és Meghan Markle élőben közvetített házasságkötése óta. Világszerte 29 millióan nézték, hogy a volt amerikai tévésztárból sussexi hercegnő válik. 

Meghan Markle diétájának a titka

Sokan ámulnak a hercegnő szépségén és alakján, amit nem csupán a génjeinek, hanem a diétájának is köszönhet. A hercegnő korábban saját blogjában osztotta meg az általa használt recepteket és konyhai praktikákat. Mi most a hercegnő diétáját írtuk össze, amelyeket az interjúiban, és a blogjában közölt a nagyvilággal. 

Meleg víz és citrom

Egy hosszabb interjúban a reggeli rutinjáról beszélt a hercegnő, amiben elmondta, hogy igen korán szokott felkelni – 4.15-kor – csak azért, hogy időben eltudjon készülni mindennel. A reggelit a sokak számára megszokott kávé helyett ő egy pohár forró vízzel kezdi, amibe egy kis citromot csavar. Ez segíti a nap folyamán az emésztést és elősegíti a fogyást is. 

Agávé szirupos zabkása banánnal

Meghan egy igazán gyors és egészséges reggeli mellett tette le a voksát, ez pedig az agávé szirupos zabkása némi banánnal. Sokan úgy gondolják, hogy az agávé szirup egészségesebb, mint az egyéb ízesítők, mint például a juharszirup. Persze mindenből a mérték számít, így az agávé sziruppal sem lehet eláztatni az egész zabkását. 

hirdetes

Acai bogyó tál

Egy másik remek reggeli ötlet a hercegnőtől az acai bogyóból és egyéb gyümölcsökből álló kevert gyümölcstál. Igazi vitaminbomba a reggeli órákban és megadja azt az energialöketet, amire szükségünk van a napunk elkezdéséhez. 

„Napi zöld turmix” 

A napközbeni snack gyakran nem más, mint egy vagy akár kettő pohár zöld turmix a hercegnő számára, ami különböző zöldségekből és gyümölcsökből áll. Természetesen - mint ahogy az a nevéből is értetődő - ezek zöld színű zöldségek és gyümölcsök. A turmix jelenti a hercegnő számára a kávét, és rengeteg vitamint és tápanyagot tartalmaz. 

hirdetes
 

Meghan Markle diétájának a titka

Grillezett steak

Rengeteg interjút találni, ahol arról beszél a hercegnő, hogy hogyan lehet bizonyos ételekből kihozni a maximális ízvilágot, vagy felturbózni kicsit a már megszokott ízeket. Meghan elmondása szerint, ha steaket készít ő egy kis citromot facsar rá, aminek ízét utólag nem lehet érezni, de a hús ízét remekül kiemeli. 

Rengeteg mandula

Ha egy kis snacket szeretne enni a hercegnő, leggyakrabban a mandula mellett dönt. Nem csupán a mandulát eszi magában, de előszeretettel fogyasztja a mandulavajat is. Mindkettő igen gazdag a proteinben és az egészséges zsírokban. Továbbá a mandula szebbé varázsolja a bőrünket, a körmünket és a hajunkat is. Ez a benne található magas keratin tartalomnak köszönhető. 

Sültcsirke 

A sültcsirkének azért is van jelentős szerepe Meghan életében, mert Harry herceg éppen akkor kérte meg a kezét, amikor a pár sültcsirkét készített. Ettől eltekintve előszeretettel fogyasztja a csirkehúst, alacsony zsírtartalmának és kiemelkedően magas fehérje tartalmának köszönhetően. 

Természetesen a hercegnő is emberből van, így nem kizárólag ezek az ételek teszik ki az étrendjét, sőt saját bevallása szerint olykor-olykor megkívánja a sültkrumplit, a makarónit és természetesen a bort is. A bort olyannyira szereti, hogy 10/9 alkalommal kihagyja a desszertet is csak azért, hogy helyette inkább bort igyon.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
3 246
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
712 458

Szótár

Egészség

    Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint az egészség... Tovább

Zsálya

Latin neve: Salvia officinalis   Eredete, élőhelye   A Földközi-tenger... Tovább

Tovább a lexikonra